الثدي الحساس: 10 أسباب، أعراض أخرى، علاج، وأكثر

هل هذا سبب للقلق؟

على الرغم من أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالثدي، إلا أن هذا قد يؤثر على أي شخص لديه أنسجة الثدي.

بالإضافة إلى حساسية، قد تواجه أيضا:

• الرقة
• المؤلم
• الامتلاء
• الخفقان

آلام الثدي يمكن أن تكون مثيرة للقلق، ولكنها عادة لا تدعو للقلق. ألم الثدي نادرا ما يكون أحد أعراض السرطان، وهناك عدة أسباب لماذا الثدي صحي تماما قد تبدأ في الأذى.

وهنا ما قد يكون وراء الأعراض وما يمكنك القيام به للعثور على الإغاثة.

AdvertisementAdvertisement

البرازيلي

1. انها حمالة الصدر الخاص بك

واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا من آلام الثدي هو حمالة الصدر المناسب. تقدم حمالات الصدر الدعم للأنسجة الدهنية الثقيلة في ثدي المرأة.

قد لا توفر حمالة صدر كبيرة جدا أو قديمة جدا أو ممدودة جدا الدعم الذي تحتاجه. عندما يثقب ثدييك حول كل يوم، فإنها يمكن بسهولة الحصول على قرحة. قد تشعر أيضا بالتهاب في ظهرك، الرقبة، والكتفين.

على الجانب الآخر، يمكن أن يرتدي حمالة صدر صغيرة جدا - أو ضيقة جدا - ضغطا كبيرا على ثدييك ويؤدي إلى الحساسية.

هل تعتقد أنك ترتدي الحجم المناسب؟ هل يمكن أن تكون خاطئة. ووجدت دراسة واحدة في عام 2008 أن 80 في المائة من النساء يرتدون حمالة الصدر الخاطئة. ووجد الباحثون أن هذا شائع بشكل خاص بين النساء مع الثدي الأكبر.

ما يمكنك القيام به

إذا كنت تعتقد أن حمالة الصدر قد تكون مسؤولة، اسأل نفسك الأسئلة التالية:

• هل ينتشر ثدييك على الجزء العلوي من حمالة صدرك؟
• هل حزام الظهر حفر في جلدك؟
• هل ترتدي صدرك اليومي على مشبك أو أضيق مشبك؟
• هل حمالة صدرك تصل في الجزء الخلفي؟
• هل هناك فجوة بين الثدي والكأس؟

إذا أجبت بنعم على أي مما سبق، فكر في التجهيزات المهنية في متجر أو متجر ملابس داخلية. ويجد العديد من النساء صعوبة في قياس أنفسهن في المنزل، وغالبا ما تكون التجهيزات المهنية أكثر دقة.

يمكنك أيضا تجربة خدمة عبر الإنترنت، مثل ثيردلوف، التي تمكنك من اختبار حمالة صدر في المنزل قبل شرائها.

سلالة العضلات

2. انها سلالة العضلات

العضلات الصدرية الخاصة بك (وتسمى عادة بيكس) تقع مباشرة تحت وحول ثدييك. عند إجهاد هذه العضلات، يمكن أن يشعر الألم وكأنه يأتي من داخل ثديك. هذا النوع من آلام الثدي يقتصر عادة على ثدي واحد.

قد تواجه أيضا:

• تورم
• كدمات
• صعوبة تحريك ذراعك أو كتفك

سلالات العضلات الصدرية هي شائعة في الرياضيين ووزن الوزن، ولكنها يمكن أن تحدث بسهولة لأي شخص. يمكن أن تؤدي الأنشطة المنزلية النموذجية مثل الركض أو التجريف أو حتى رفع طفلك إلى سلالة صدرية.

ما يمكنك القيام به

معظم السلالات الصدرية يمكن علاجها في المنزل:

• علاج الألم والتهاب مع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أوتك) مثل ايبوبروفين (أدفيل) و نابروكسين (أليف).
• الراحة مهمة للشفاء. تبريده على رفع الأثقال وتمارين الجزء العلوي من الجسم لبضعة أيام.
• تمتد يمكن أن تساعد، وذلك في محاولة القيام اليوغا أو بيلاتيس الفيديو في المنزل
• الحرارة قد تساعد على تخفيف الألم، وسوف تجعل تمتد أكثر فعالية. محاولة وسادة التدفئة الكهربائية أو زجاجة الماء الساخن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

المطبات أو الكدمات

3. انها عثرة أو كدمات

هل سبق لك أن استيقظ مع عثرة أو كدمات على ساقك أن كنت لا تذكر الحصول على؟ هذا يمكن أن يحدث أيضا لصدرك.

على سبيل المثال، قد يكون ذلك لأنك حملت حقيبة ثقيلة عبر الجسم أو صدمت نفسك أثناء حملك طفل نائم. الجنس هو أيضا سبب شائع للإصابة في الثدي، سواء كنت عازمة على شيء، تم انتزاعهم من الصعب جدا، أو سحق خلاف ذلك.

ما يمكنك القيام به

سوف تتلاشى آلام طفيفة من عثرة أو كدمات عادة في غضون أيام قليلة.

يمكنك محاولة ما يلي للمساعدة في تخفيف الأعراض:

• خذ مسكن الألم أوتك. العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين (أدفيل) و نابروكسين (أليف) علاج الألم وتقليل التورم.
• تطبيق الجليد أو الحرارة. استخدام أيهما يعمل على تخفيف الألم.
• تغيير حمالات الصدر. شيء ناعم وداعم - عادة بدون وندروير - قد يكون أكثر راحة.

الحيض

4. انها فترة

معظم آلام الثدي الإناث نتيجة للتغيرات الهرمونية. الأطباء يدعو هذا الألم الدوري الدوري، لأنه يرتبط مباشرة مع دورة الطمث الخاص بك.

الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون تتقلب طوال الشهر، وتسبب كل أنواع الفوضى على جسمك وعقلك. الاستروجين والبروجسترون يمكن فعلا زيادة حجم وعدد من القنوات والغدد الحليب في ثدييك. هذا يسبب الثدي لتضخم والاحتفاظ بالماء.

قبل بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية، يمكن أن ينفخ كل من الثديين ويصبحا عطاءين أو مؤلمين أو حتى مقطوعين. قد تشعر أيضا بالألم حول ثدييك، بما في ذلك الصدر العلوي، والجانب الخارجي من الثدي، والإبط، والذراع.

يجب أن تختفي حساسية الثدي والحنان بمجرد انتهاء الفترة.

ما يمكنك القيام به

التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية غالبا ما تكون كافية للمساعدة في تخفيف الأعراض:

• خذ مسكن الألم أوتك. العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين (أدفيل) و نابروكسين (أليف) علاج الألم وتقليل التورم.
• تطبيق الجليد أو الحرارة. استخدام أيهما يعمل على تخفيف الألم.
• تجنب الكافيين. يمكن أن تزيد من عدم الراحة.
• ارتداء "الصدرية الصدرية. " ربما يكون لديك ملابس داخلية خاصة بالفترة، لذا قم بإكمال مجموعة مع حمالة الصدر الكبيرة التي لن تسحق الثديين منتفخة.
• قلل من تناول الملح. الملح يسهم في احتباس الماء وتورم في الثديين. التورم هو جزء مما يجعل ثدييك حساسة جدا.
• ممارسة الذهن. الإجهاد يجعل الألم يشعر أسوأ. تأكد من الحصول على الكثير من النوم ومحاولة تقنية الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل.

إذا لم تنجح العلاجات المنزلية، تحدث مع طبيبك حول تحديد النسل الهرموني.توقف النسل يتوقف الإباضة، والتي قد تقلل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

AdvertisementAdvertisement

الحمل

5. انها علامة على الحمل

عندما تحصل على الحوامل لأول مرة، جسمك يمر الكثير من التغييرات الهرمونية. الهرمونات تؤدي التحولات التي تعد جسمك للحفاظ على الحمل.

في الأسابيع الأولى من الحمل، قد تلاحظ ثدييك منتفخة والعطاء. قد تلتصق حلماتك أيضا.

الأعراض الأخرى المبكرة للحمل تشمل:

• فترات غاب
• غثيان مع أو بدون قيء
• التبول أكثر من المعتاد
• التعب
• الإمساك وحرقة
• التغيرات في تفضيلات الطعام

> إذا آان ألم الثدي شديدا، تحدث إلى أوب-جين. يجب عليك أيضا إخبار طبيبك إذا كنت تشعر مقطوع، لاحظ تغييرات الجلد، أو تجربة التفريغ.

ما يمكنك القيام به

ثدييك وجسمك سيخضع الكثير من التغييرات أثناء استكشاف الخيارات الخاصة بك لتنظيم الأسرة أو الإجهاض.

إليك ما يمكنك القيام به للعثور على الإغاثة:

• تطبيق الحرارة. وسادة التدفئة الكهربائية أو منشفة رطبة، دافئة قد يقلل الألم والتورم في وقت مبكر من الحمل.
• حافظ على يديك. في الأسابيع القليلة الأولى، يمكن أن يكون لعب الثدي و حب الشباب النموذجي غير مريح. تجربة المواقف الجديدة التي لا تنطوي على اتصال الثدي.
• احصل على حمالة صدر جديدة. احصل على حمالة صدر جديدة مرة واحدة على الأقل أثناء الحمل لتعويض الثديين المتناميين.
• استخدم وسادات الثدي. يمكنك استخدام منصات الثدي - بطانات للداخل حمالة الصدر الخاص بك، خلال الأشهر الثلاثة الأولى لمنع الحلمة الحلمة.
• ارتد حمالة صدر إلى السرير. تجد العديد من النساء أن ارتداء أمومة أو حمالة صدر رياضية يساعدهم على النوم بشكل أكثر راحة.

إعلانات

الرضاعة الطبيعية

6. انها من الرضاعة الطبيعية

العديد من الأمهات اللواتي يعانين من الحلمات عند بدء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يسبب مزلاج غير لائق الكثير من الألم، وليس من غير المألوف أن تصبح الحلمات جافة ومتصدع. طلب المساعدة من مستشار الرضاعة إذا كان الحلمات الخاصة بك هي قرحة أو الخام.

الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤدي أيضا إلى:

• التهاب الثدي الرضاعة. هذا يمكن أن يسبب احمرار، ألم، وأعراض تشبه الانفلونزا.
• الالتهام. زيادة العرض من الحليب يمكن أن يؤدي إلى احتقان، مما يجعل الثدي مؤلمة وصعبة. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى قنوات توصيل.
• توصيل قنوات. إن القناة الموصلة تبدو وكأنها مناقصة ومقرحة، وعادة ما تكون في صدر واحد فقط.
• التهابات فطرية. يمكن أن تسبب عدوى الخميرة آلاما وآلام تصوير وحلمات حكة.

إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة، يمكنك أيضا التحدث إلى استشاري الرضاعة. هناك مواقف تغذية مختلفة وتقنيات يمكنك استخدامها من شأنها أن تساعد كل من أنت وطفلك.

يجب عليك أيضا رؤية الطبيب إذا بدأت تعاني من أعراض التهاب الضرع.

ما يمكنك القيام به

غالبا ما تكون تقنيات البحث عن الإغلاق والتحدث مع أخصائي الرضاعة أفضل الطرق لتخفيف وجع المرض المرتبط بالرضاعة الطبيعية.

قد تجد أيضا أنه من المفيد:

• حاول التعبير عن أو ضخ القليل من الحليب بين الرضاعة إذا كان الثدي الخاص بك هو الصعب و إنكورجد.وهذا سوف يخفف من الثدي والحلمة وجعل التغذية أقل إيلاما.
• حاول تغيير المواقف في كل مرة ترضعين فيها.
• بعد الرضاعة الطبيعية، تعبر عن بضع قطرات من الحليب وفركها حول حلماتك. لديها خصائص الشفاء التي يمكن أن تساعد على تهدئة الجلد تكسير.
• قم بتدليك المنطقة حول قنوات الحليب الموصولة وقم بتطبيق ضغط دافئ.
• تجنب محاصرة الرطوبة تحت منصات الثدي. اسمحوا حلماتك الهواء الجاف بعد الرضاعة الطبيعية ومحاولة استخدام منصات القطن تنفس بدلا من تلك المتاح منها. تغييرها في كثير من الأحيان.
• إذا عدت إلى العمل، ضخ على نفس الجدول الذي كان طفلك يتغذى عندما كنت في المنزل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

هرمون الأدوية

7. انها من الأدوية الهرمونية

ألم الثدي والحنان هي الآثار الجانبية لبعض الأدوية الهرمونية، مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم. تحتوي حبوب منع الحمل على الهرمونات التناسلية هرمون الاستروجين والبروجسترون.

الآثار الجانبية الأخرى لحبوب منع الحمل ما يلي:

• زيادة الوزن
• الصداع
• نزيف غير منتظم
• تغيرات المزاج

يمكن أن تؤدي مكملات هرمون واستبدالها إلى ألم الثدي. وهذا يشمل علاجات العقم وعلاجات استبدال هرمون (هرت) التي تستخدم بعد انقطاع الطمث.

ما يمكنك القيام به

تحدث مع طبيبك حول تجربة دواء مختلف. العلامات التجارية المختلفة لديها مجموعات مختلفة من الهرمونات، وكنت قد تحمل واحد أفضل من الآخر.

إذا كنت تتناولين منع الحمل الهرموني، قد ترغب في:

• جرب هرمون لولب . قد تتسامح مع الإفراج المطرد للهرمونات بشكل أفضل.
• حاول النحاس، خالية من هرمون اللولب . قد تكون أفضل حالا بدون علاج هرموني.
• التبديل إلى الواقي الذكري. استبدل جهاز منع الحمل الهرموني باستخدام طريقة حاجز.

إذا كنت تعاني من هرت، قد تفكر في التحول من الدواء عن طريق الفم أو عن طريق الحقن إلى كريم موضعي. هذا يمكن أن تساعدك على السيطرة على جرعة من هرمون، فضلا عن الموقع الذي يمكن أن تنتشر إلى. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الثديية الليفية

8. وذلك لأن ثدييك هي الليفية

التغيرات فيبروسيستيك الثدي هي سبب شائع لألم الثدي. أكثر من نصف النساء يعانين من التغيرات الليفية في بعض الوقت في حياتهن.

العديد من النساء المصابات بهذا النوع من أنسجة الثدي لا يعانين من أي أعراض. إذا كانت الأعراض موجودة، فإنها قد تشمل:

• ألم
• الرقة
• مقطوع أو حبل مثل نسيج

هذه الأعراض غالبا ما تظهر في الجزء العلوي، المنطقة الخارجية من الثديين. قد تزداد الأعراض سوءا قبل بدء الدورة.

ما يمكنك القيام به

قد تكون قادرة على العثور على الإغاثة مع:

• أوتك مسكنات الألم. أسيتامينوفين (تيلينول) والعقاقير المضادة للالتهابات (نسيدس) مثل ايبوبروفين (أدفيل) يجب أن تساعد.
• الحرارة. يمكنك أيضا محاولة استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن للحد من الألم.
• حمالة الصدر الداعمة. قد تجد أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الضغط على ثدييك.
• هرمونية تحديد النسل. وسائل منع الحمل عن طريق الفم يمكن أن تساعد على منع الأعراض الخاصة بك من تفاقم خلال الفترة الخاصة بك.

على الرغم من أنه يمكن عادة علاج هذه الأعراض في المنزل، يجب أن تشاهد الطبيب إذا لاحظت:

• مقطوع جديد
• مقطوع يبدو أكبر
• ألم مستمر أو تفاقم
• تنتهي فترة

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

عدوى

9. انها عدوى

ويسمى عدوى في أنسجة الثدي التهاب الضرع. التهاب الضرع هو الأكثر شيوعا بين النساء اللواتي يرضعن، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص. وعادة ما يؤثر على الثدي واحد فقط.

من المرجح أن تبدأ الأعراض فجأة. بالإضافة إلى الألم، قد تواجه:

• تورم
• حرق
• الدفء
• احمرار
• حمى
• قشعريرة

ما يمكنك القيام به

إذا كنت تعاني من أعراض عدوى، راجع الطبيب على الفور. أنها سوف يصف مسار المضادات الحيوية عن طريق الفم، والتي يمكن عادة مسح العدوى في غضون أسبوع. دون علاج، قد تتطور خراج.

بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية، إليك بعض الأشياء الأخرى التي يجب عليك القيام بها:

• احصل على الكثير من الراحة وشرب الكثير من السوائل، كما لو كنت مصابا بالأنفلونزا.
• تجنب ارتداء حمالات الصدر أو الملابس الضيقة الأخرى حتى يتم مسح العدوى.
• إذا كنت ترضعين من الثدي، فاستمر في ذلك. زيادة التغذية أو التعبير عن الحليب بين العلف قد يقلل الألم.

الكيس

10. انها كيس

كيسات الثدي هي كيس صغير في الثدي الذي يملأ مع السوائل. الخراجات هي كتل ناعمة، مستديرة، أو بيضاوية مع حواف سهلة الإحساس. العديد من النساء يقولن انهم يشعرون مماثلة لعنب أو بالون الماء، على الرغم من أنها يمكن أن يشعر أحيانا صعبة.

هل يمكن أن يكون كيس واحد أو عدة. يمكن أن تظهر في ثدي واحد أو كليهما. العديد من النساء اللواتي يعانين من الخراجات لا يعانين من أي أعراض، ولكن قد تشعرين بالألم والحنان حول الكتلة.

غالبا ما تصبح الكتل أكبر وأكثر إيلاما قبل بداية الفترة، ثم تنخفض عندما تنتهي الفترة. قد تواجه أيضا تفريغ الحلمة.

ما يمكنك القيام به

إذا كنت تشك أن لديك كيس، راجع الطبيب. يمكنهم تأكيد أن ما كنت تعاني هو كيس وليس شيئا أكثر خطورة.

الكيسات بدون أعراض لا تحتاج إلى علاج. إذا كنت تعاني من أعراض، قد تجد أنه من المفيد:

• خذ مسكن الألم أوتك. العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين (أدفيل) و نابروكسين (أليف) يمكن علاج الألم وتقليل التورم.
• تطبيق ضغط. قد يؤدي الضغط الساخن أو البارد إلى تخفيف بعض الألم.

تناول كميات أقل من الملح. يسهم الملح في احتباس الماء، مما قد يؤدي إلى تورم وألم.

إذا لم تكن العلاجات المنزلية كافية، يستطيع الطبيب استنزاف السوائل للمساعدة في تخفيف الأعراض.

راجع طبيبك

عندما ترى طبيبك

على الرغم من أن العديد من أسباب آلام الثدي والحساسية يمكن علاجها في المنزل، يجب أن تشاهد الطبيب إذا بدأت تعاني من أعراض حادة.

وهذا يشمل:

• ألم مستمر أو تورم
• حمى
• قشعريرة
• إفرازات غير عادية

يمكن أن يساعدك طبيبك على تشخيص الأعراض ووضع خطة علاجية تناسب احتياجاتك.الدواء غالبا ما يساعد على مسح الأعراض خلال أسبوع أو أسبوعين.