يعمل في الكعب العالي يعزز التهاب المفاصل والركبة
جدول المحتويات:
إذا كنت تمارس رياضة الكعب العالي بانتظام، فإنك تعرف بالفعل أن الأحذية المتعرجة، الخرقاء تضع نمطا أعلى من الراحة. ولكن إذا كنت ترتدي خناجر عالية السماء أثناء مطاردة سيارة أجرة، يمكنك أيضا أن تضع المفاصل الخاصة بك في خطر.
ويقول الباحثون في جامعة نينغبو في الصين إن الركض في الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل في الركبة وارتفاع خطر الالتواء في الكاحل. أبحاثهم، التي نشرت في المجلة الدولية للهندسة الطبية الحيوية والتكنولوجيا ، بمثابة تحذير للمحبين كعب.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفي الدراسة، 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 21 و 25 في سلسلة من التجارب أثناء ارتداء ثلاثة أنواع من الأحذية: الشقق والأحذية ذات الكعب المنخفض والأحذية ذات الكعب العالي.
وفقا لتقريرهم، لاحظ الباحثون زيادة في نطاق الحركة الخارجية في الركبتين والوركين مع ارتفاع كعب مرتفع. هذا هو إشكالية، حيث أن هذه الحركة يمكن أن تضع قوة تحميل عالية على المفاصل في الركبة وتكون مقدمة لالتهاب المفاصل في الركبة.
لاحظ الباحثون أيضا انخفاضا في حركة الكاحل، والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتواء في الكاحل، خلال اختبارات الركض عالية الكعب.
أدفرتيسيمنتاكتشف أي الأحذية هي الأفضل لالتهاب المفاصل المعاناة »
عينة الدراسة من 10 شابات صغيرة نسبيا، ولكنهم يأملون في توسيع أبحاثهم مع مجموعة أكبر وأكثر تنوعا المشاركين.
مدمن على الكعب؟
قد تسبب الكعب العالي أيضا إصابات القدم الأخرى. مربع القدم الضحلة والسطحية يسحق مقدمة القدم، وقطع العلوية المقطوعة تقلل من دعم منتصف القدم، والضعف أو غائب المثبتات يمكن أن تسمح القدم للتحول داخل الحذاء.
استكشف خريطة ثلاثية الأبعاد التفاعلية للقدم »
إذا لم تتمكن من التخلص من الكعب الشاهق، فأعد على الأقل حذائك مع دعم مريح مبطن. أو سرقة سر من نجوم القاعة وارتداء أحذية الرقص ذات المظهر الاحترافي.
الحل الأسهل؟ مقاومة الرغبة في الوقوف طويل القامة والتمسك الكعب المنخفض والشقق، وخصوصا عند التنقل. سوف الجسم كله أشكركم.
