سليبوالكينغ للأطفال - هالثلين
جدول المحتويات:
- ما هو النوم للأطفال؟
- ما أسباب النوم؟
- ما هي أعراض النوم؟
- التشخيص
- علاج النوم
- مساعدة طفلك على تطوير عادات النوم الجيدة وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في منع النوم.
ما هو النوم للأطفال؟
الأطفال النوم هو عندما يحصل الطفل حتى أثناء النوم ولكن لا يدركون أفعالهم. ومن المعروف أيضا باسم سومنامبوليسم. المشي في النوم هو الأكثر شيوعا ينظر في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8.
معظم الأطفال الذين نائم تفعل ذلك ساعة أو ساعتين بعد النوم. الحلقات النائمة عادة ما تستمر من خمس إلى 15 دقيقة. هذا السلوك هو عادة غير مؤذية ومعظم الأطفال ينمو منه. ولكن يمكن أن يكون خطرا إذا تركت دون معالجة. من المهم حماية طفلك من الإصابة نتيجة للنوم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأسباب
ما أسباب النوم؟
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في النوم. وتشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- التعب أو عدم النوم
- عادات النوم غير المنتظمة
- الإجهاد أو القلق
- الوجود في بيئة نوم مختلفة
- مرض أو حمى
- أدوية معينة بما في ذلك المهدئات والمنشطات، و مضادات الهيستامين
- العوامل الوراثية (تاريخ عائلي من النوم)
على الرغم من أنه من غير المألوف، يمكن للنوم أن يكون عرضا لحالة أساسية. ويمكن أن تشمل هذه الظروف ما يلي:
- توقف التنفس أثناء النوم (عندما يتوقف الشخص عن التنفس لفترات قصيرة أثناء الليل)
- ليور تيرورس (كوابيس دراماتيكية تحدث في نوم عميق)
- الصداع النصفي
- إصابات الرأس
الأعراض
ما هي أعراض النوم؟
المشي أثناء النوم قد يكون العرض الأكثر شيوعا من النوم، ولكن هناك إجراءات أخرى مرتبطة بهذا الشرط.
يمكن أن تشمل الأعراض في النوم:
- الجلوس في السرير وتكرار الاقتراحات
- الاستيقاظ والتجول في المنزل
- التحدث أو التذمر أثناء النوم
- لا يستجيب عند التحدث إلى
- التبول في أماكن غير ملائمة
- أداء سلوكيات روتينية أو متكررة، مثل فتح وإغلاق الأبواب
التشخيص
التشخيص
عادة، يمكن للطبيب تشخيص حالة النوم على أساس حسابات أفراد الأسرة الآخرين من سلوك الطفل. عموما، لا حاجة إلى العلاج. قد يرغب طبيبك في إجراء فحص جسدي ونفسي لاستبعاد الظروف الأخرى التي يمكن أن تسبب النوم. إذا كان هناك مشكلة طبية أخرى تسبب النوم النائم لطفلك، فإن العلاج ضروري للمسألة الأساسية.
إذا كان الطبيب يشتبه في مشكلة نوم أخرى، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو النوبات الليلية، قد يتم طلب دراسة النوم. وتشمل دراسة النوم قضاء ليلة في مختبر النوم. وتعلق أقطاب إلى أجزاء معينة من جسم الطفل لقياس معدل ضربات القلب، وموجات الدماغ، ومعدل التنفس، وتوتر العضلات، وحركة العين والساق، ومستوى الأوكسجين في الدم. قد تسجل الكاميرا أيضا الطفل أثناء نومه.
إذا كان النوم غير مزعج، قد يوصي طبيبك باستخدام تقنية تسمى الصحوة المجدولة. وهذا ينطوي على مراقبة طفلك لبضع ليال لتحديد متى يحدث النوم عادة ثم يثير طفلك من النوم قبل 15 دقيقة من النوم المتوقع. هذا يمكن أن يساعد في إعادة تعيين دورة النوم الطفل والتحكم في سلوك النوم.
إذا تسبب النوم في سلوكيات خطرة أو إرهاق مفرط، قد يصف الطبيب أدوية مثل البنزوديازيبينات (العقاقير ذات التأثير النفساني التي توصف عادة لعلاج القلق) أو مضادات الاكتئاب.
أدفرتيسيمنتعلاج النوم
علاج النوم
إذا لاحظت طفلك نائم، حاول توجيهه بلطف أو ظهرها إلى السرير. لا تحاول إيقاظ سليبوالكر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها. بدلا من ذلك، ببساطة طمأنة طفلك مع الكلمات ومساعدة توجيههم مرة أخرى إلى السرير.
وهناك أيضا تدابير السلامة التي يمكن تطبيقها في جميع أنحاء المنزل للمساعدة في الحفاظ على سلامة طفلك.
- إغلاق وتأمين جميع الأبواب والنوافذ ليلا
- تثبيت أجهزة الإنذار على الأبواب والنوافذ أو تثبيت أقفال من متناول طفلك
- إزالة المواد التي يمكن أن تكون خطرا على التعثر
- إزالة حادة وقابلة للكسر
- عدم ترك طفلك ينام في سرير بطابقين
- تثبيت بوابات السلامة أمام الدرج أو المداخل
- إيقاف درجة الحرارة على سخان الماء الساخن لمنع الحروق
- حفظ المفاتيح
الوقاية من النوم
مساعدة طفلك على تطوير عادات النوم الجيدة وتقنيات الاسترخاء يمكن أن تساعد في منع النوم.
حاول ما يلي للمساعدة في منع النوم:
الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة
- إنشاء روتين النوم قبل الاسترخاء، مثل أخذ حمام دافئ أو الاستماع إلى الموسيقى المهدئة
- خلق الظلام،
- خفض درجة الحرارة في غرفة نوم طفلك (إلى أقل من 75 درجة فهرنهايت)
- الحد من السوائل قبل النوم وضمان أن طفلك يفرغ مثانه قبل الذهاب إلى الفراش
- تجنب الكافيين والسكر قبل النوم
- تحدث مع طبيبك إذا كانت لديك مخاوف أخرى. اسمحوا لهم أن يعرفوا إذا استمر النوم لطفلك لفترة طويلة من الزمن.
