الذعر هجوم | تعريف وتثقيف المرضى
جدول المحتويات:
- ما هي أعراض نوبة الهلع؟
- ما الذي يسبب نوبات الهلع؟
- من هو في خطر نوبات الذعر؟
- إذا كان لديهم شك في أن لديك اضطراب الهلع أو حالة صحية نفسية أخرى، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية. قد يكون لديك اضطراب الهلع إذا كنت:
- قد يوصي طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية واحد أو أكثر من الأدوية التالية:
- تجنب الأشخاص الآخرين أو الأماكن العامة خوفا من التعرض للهجوم
- تناول نظام غذائي متوازن
هجوم الذعر هو حلقة مكثفة من الخوف المفاجئ الذي يحدث عندما لا يكون هناك خطر واضح. تعلم كيفية التعرف على هجوم الذعر والحصول على مساعدة لعلاج ذلك. اقرأ المزيد
هجوم الذعر هو حلقة مكثفة من الخوف المفاجئ الذي يحدث عندما لا يكون هناك تهديد واضح أو خطر. في بعض الحالات، قد تخطئ أعراض نوبة الذعر مع نوبة قلبية.
قد تتعرض لهجوم ذعر واحد. أو قد يكون لديك هجمات الذعر متعددة طوال حياتك. إذا تركت دون علاج، فإن هجمات الذعر المتكررة - والخوف من التعرض لها - قد تقودك إلى تجنب أشخاص آخرين أو أماكن عامة. قد يكون هذا علامة على أنك قد وضعت اضطراب الهلع.
ما هي أعراض نوبة الهلع؟
تثير هجمات الذعر الجهاز العصبي الودي. هذا يؤدي إلى "القتال أو رحلة" الاستجابة التي واجهت عندما تواجه خطر.
يمكن أن يحدث هجوم الذعر فجأة ودون سابق إنذار. أعراضه قد تأتي تدريجيا وذروة بعد حوالي عشر دقائق. يمكن أن تشمل واحد أو أكثر مما يلي:
- ألم في الصدر
- صعوبة في البلع
- صعوبة في التنفس
- ضيق في التنفس
- هيبيرفنتيلاتينغ
- ضربات القلب السريعة
- شعور باهت
- قشعريرة
- هز
- التعرق
- الغثيان
- آلام في المعدة
- وخز أو خدر
- الشعور بأن الموت وشيك
في بعض الحالات، قد تتطور بخوف شديد من التعرض لهجوم آخر للذعر. قد يكون هذا علامة على أنك قد وضعت اضطراب الهلع.
هجمات الذعر ليست مهددة للحياة. لكن أعراضهم يمكن أن تكون مشابهة لأعراض الأمراض الصحية الأخرى التي تهدد الحياة، مثل النوبات القلبية. إذا كنت تعاني من أعراض نوبة الهلع، اطلب العناية الطبية على الفور. من المهم أن نستبعد احتمال أن تكون لديك بالفعل نوبة قلبية.
ما الذي يسبب نوبات الهلع؟
السبب الدقيق لنوبات الذعر غالبا ما يكون مجهولا. في بعض الحالات، ترتبط نوبات الهلع بحالة صحية نفسية كامنة، مثل:
- اضطراب الهلع
- رهاب الخوف أو غيرها من الرهاب
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد)
- اضطراب القلق العام (غاد)
الإجهاد يمكن أن يساهم أيضا في نوبات الهلع.
من هو في خطر نوبات الذعر؟
مجموعة متنوعة من العوامل يمكن أن تزيد من فرصك في التعرض لهجوم الذعر. وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- وجود تاريخ عائلي لهجمات الذعر
- وجود تاريخ من إساءة معاملة الأطفال
- يعمل أو يعيش في حالة إجهاد شديد
- يعاني من حادث صادم مثل حادث سيارة خطير > إذا كنت تعيش في حالة صحية نفسية مثل الرهاب أو اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تزيد من خطر نوبات الذعر.
- كيف يتم تشخيص نوبات الهلع؟
- لتشخيص نوبة الذعر، من المرجح أن يسألك طبيبك عن الأعراض والتاريخ الطبي. كما يمكنهم إجراء فحص مادي.
قد يحتاجون إلى إجراء اختبارات لاستبعاد نوبة قلبية. وسوف تستخدم على الأرجح تخطيط القلب (إكغ) لقياس وظيفة الكهربائية من قلبك. كما يمكن أن يوصيوا بفحوص الدم للتحقق من مستويات هرمونات الغدة الدرقية. اختلال الهرمونات يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم إيقاعات قلبك.
إذا كان لديهم شك في أن لديك اضطراب الهلع أو حالة صحية نفسية أخرى، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي الصحة العقلية. قد يكون لديك اضطراب الهلع إذا كنت:
تجربة نوبات الذعر المتكررة
تطوير الخوف المستمر من التعرض لهجوم ذعر آخر
تغيير نمط حياتك أو سلوكك بسبب خوفك من التعرض لهجوم ذعر آخر
- كيف يتم نوبات الهلع تعامل؟
- إذا كان طبيبك يشتبه في أن نوبات الذعر مرتبطة بحالة صحية نفسية كامنة، فيمكنك إحالتك إلى اختصاصي في الصحة العقلية. اعتمادا على حالتك، قد يوصي طبيبك مزيج من الدواء، والعلاج، وتغيير نمط الحياة لإدارة الأعراض الخاصة بك.
- الأدوية
قد يوصي طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية واحد أو أكثر من الأدوية التالية:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريس): وتشمل هذه الأدوية فلوكستين (بروزاك)، باروكسيتين (باكسيل و بيكسيفا)، و سيرترالين (زولوفت). وغالبا ما تستخدم كعلاج الخط الأول للوقاية من نوبات الهلع لأنها تميل إلى تسبب آثار جانبية أقل من العديد من الأدوية الأخرى.
البنزوديازيبينات: وتشمل هذه الأدوية ألبرازولام (نيرافام، زاناكس)، كلونازيبام (كلونوبين)، و لورازيبام (أتيفان). أنها تضعف الجهاز العصبي المركزي ويكون لها تأثير مهدئ خفيف. ويمكن إعطاء هذه الأدوية في المرحلة الحادة من هجوم الذعر.
- حاصرات بيتا: وتشمل هذه الأدوية كارفيدلول، بروبرانولول، وتيمولول. قد يقلل من الأعراض المرتبطة بهجوم الذعر، بما في ذلك التعرق، والدوخة، وقلب ضربات القلب.
- مثبطات امتصاص انتقائية و نورابينفرين (سنريس): فينلافاكسين هيدروكلوريد (إفكسور شر) هو سنري المعتمدة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير المستخدمة لعلاج اضطرابات الهلع، ويمكن أن تساعد في منع وقوع هجمات في المستقبل.
- العلاج
- إذا كان لديك اضطراب الهلع أو أي حالة صحية نفسية أخرى، قد يوصي طبيبك العلاج النفسي للمساعدة في علاجه. على سبيل المثال، قد يوصي العلاج السلوكي المعرفي. سوف المعالج الخاص بك محاولة لمعالجة الأفكار والسلوكيات وردود الفعل المرتبطة بهجمات الذعر الخاصة بك. وهذا قد يساعد على تقليل المخاوف والقلق حولهم. كما أنها قد تساعد على "إعادة تدريب" عقلك للتمييز بشكل أفضل بين التهديدات الحقيقية والمتصورة.
- قد يساعدك حضور مجموعة الدعم أيضا على إدارة اضطراب الهلع. ويمكن أن تساعدك على تطوير آليات التكيف الإيجابية للتعامل مع الخوف والقلق، والإجهاد.
تغييرات نمط الحياة
إن اتخاذ خطوات للحد من التوتر وتحسين صحتك العامة قد يساعد في الحد من حدوث نوبات الذعر.على سبيل المثال، قد يساعدك الحصول على الكثير من النوم والنشاط البدني على خفض مستويات التوتر. قد تساعد تقنيات إدارة الإجهاد، مثل التنفس العميق أو استرخاء العضلات التدريجي، أيضا. ومن المهم أيضا تجنب أو الحد من استهلاك الكحول والكافيين، والمخدرات غير المشروعة.
ما هي النظرة إلى نوبات الذعر؟
إذا تركت نوبات الهلع المتكررة قد تؤدي إلى:
تشعر بالقلق عندما تفكر في احتمال حدوث هجوم ذعر آخر
تجنب الأشخاص الآخرين أو الأماكن العامة خوفا من التعرض للهجوم
الخوف من الأماكن المكشوفة، والخوف الشديد من الوجود في الأماكن العامة
- لتجنب هذه المضاعفات، من المهم السعي للحصول على علاج لنوبات الذعر.
- كيف يمكن منع نوبات الهلع؟
- معظم هجمات الذعر لا يمكن التنبؤ بها. ونتيجة لذلك، يمكن منعها يمكن أن يكون تحديا.
ولكن يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتعزيز رفاهك العام وتقليل خطر تعرضك لنوبات الهلع. على سبيل المثال، من المهم أن تقود أسلوب حياة صحي شامل من خلال:
تناول نظام غذائي متوازن
ممارسة بانتظام
الحصول على قسط كاف من النوم
- اتخاذ خطوات للحد من التوتر
- من المهم أيضا طلب المساعدة من طبيبك إذا كنت تعاني من هجوم الذعر. الحصول على العلاج قد يساعدك على تجنب المزيد من هجمات الذعر في المستقبل.
- كتبه راشيل نال
- ميديكال ريفيو بتاريخ نوفيمبر 22، 2016 بي تيموثي J. ليج، دكتوراه، كرنب
مصادر المقال:
اضطرابات القلق. (2016، آذار / مارس). تم الاسترجاع من هتبس: // ووو. نيمه. المعاهد الوطنية للصحة. زاويه / الصحة / المواضيع / القلق، اضطرابات / مؤشر. شتملإجابات على أسئلتك حول اضطراب الهلع. (د.). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. ابا. غزاله / المواضيع / القلق / الذعر الاضطراب. أسبكس
مايو كلينيك الموظفين. (2015، 19 مايو). هجمات الذعر واضطراب الهلع. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. غزاله / أمراض الشروط /-نوبات الهلع / أساسيات / تعريف / يخدع 20020825؟ p = 1
- اضطراب الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة. (د.). تم الاسترجاع من هتبس: // ووو. مدمن. أورغ / وندرستاندينغ-أنكسيتي / بانيك-ديزوردر-أغورافوبيا
- هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا
- البريد الإلكتروني
- طباعة
