تتطلع إلى أن تقود حياة أكثر صحة وأكثر صحة؟ سجل لدينا ويلنس وير النشرة الإخبارية لجميع أنواع التغذية واللياقة البدنية والعافية الحكمة.

في 3 حزيران (يونيو) 2015، استضافت هالثلين جلسة هنغوت على + غوغل مع مدون المرضى أشلي بوينس-شاك، وأخصائي الروماتيزم المعتمد من مجلس الإدارة الدكتور ديفيد كورتيس. كان الموضوع يدير التهاب المفاصل الروماتويدي المعتدل (را).

بصفتها مدافعا صحيا يركز على التهاب المفاصل وغيره من أمراض المناعة الذاتية، تشارك آشلي معلومات ملهمة ومفيدة حول العيش مع را من خلال مدونتها الفكاهية، والتهاب المفاصل آشلي، وكتابها المنشور حديثا "سيك إديوت. "الدكتور كورتيس يرى المرضى الذين يتعاملون مع مختلف الأمراض الروماتيزمية في ممارسته الخاصة سان فرانسيسكو، ولكن متخصصة في التهاب المفاصل الروماتويدي جنبا إلى جنب مع التهاب الفقار والتهاب المفاصل الصدفي.

إليك أهم أربع نقاط رئيسية من هنغوت:

1. التعامل مع را

سيتعامل الجميع مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل مختلف، ولكن الكثير من الناس يجدون أن الحصول على قسط كاف من الراحة هو مفتاح التعامل مع الحالة. ويذكر الدكتور كورتيس، مع ذلك، أن بعض مرضاه لا يزالون مندهشين من كيفية تأثير را على حياتهم اليومية. من المرجح أن تشعر أنك محدود بما يمكنك القيام به، سواء في المنزل أو في العمل، بسبب الألم والتعب. وتيرة نفسك يمكن أن تجعل بعض هذه الأنشطة أسهل.

2. العثور على خطة العلاج

الهدف من العلاج هو لقمع المرض، ولكن العثور على العلاج الذي يعمل بالنسبة لك يمكن أن يستغرق وقتا طويلا. وكما يعرف آشلي مباشرة، يمكن أن يكون ذلك محبطا، خاصة وأن الاشتعال يمكن أن "يخرج من أي مكان. "إن إجراء مناقشة مفتوحة وصادقة مع أخصائي الروماتيزم مهم لإدارة العلاج. اثنين من أنت يمكن أن تعمل معا لإيجاد خطة العلاج الذي هو أفضل بالنسبة لك.

3. التحدث

في حين أن رد فعلك الأول قد يكون لإخفاء الأعراض الخاصة بك، لا تخاف أن تخبر عائلتك وأصدقائك وزملاء العمل عن را. ربما يبحثون عن طرق لمساعدتك. وتبين صادقة أنك لست محرجا حول حالتك.

4. التواصل مع الآخرين

في حين أن العيش مع را هو التحدي، ونعرف أنك لست وحدك. الحديث عن الأعراض والألم مع شخص لديه أيضا را يمكن أن تكون مفيدة. حاول الوصول إلى مجموعة دعم وإيجادها، سواء في مجتمعك المحلي أو عبر الإنترنت. يمكنك أيضا الاتصال مع المرضى را الآخرين عبر وسائل الاعلام الاجتماعية. مجرد معرفة أن هناك الآخرين الذين يتعاملون مع قضايا مماثلة يمكن أن تجعلك تشعر أفضل حول حالتك. وكما تقول آشلي، بينما تساعد مدونتها الآخرين، فإنها تساعدها أيضا. اسأل طبيب الروماتيزم عن الموارد المفيدة وسأل ما إذا كانت هناك أية مجموعات دعم في منطقتك المحلية.