كيفية إدارة مستويات الكولسترول أثناء الحمل
جدول المحتويات:
نظرة عامة
عندما تكونين حاملا، فإن كونك بصحة جيدة ليس فقط من أجلك، ولكن من أجل طفلك المتنامي. أشياء مثل ارتفاع نسبة الكولسترول، والتي يمكن علاجها مع الدواء في النساء غير الحوامل، يمكن أن يكون أكثر صعوبة لإدارة عندما كنت مع الطفل.
الكولسترول يزيد بشكل طبيعي في بعض النقاط أثناء الحمل. هذا صحيح حتى في النساء الذين لديهم "طبيعية" مستويات الكولسترول قبل الحمل. بالنسبة للمرأة التي تكافح بالفعل مع ارتفاع الكوليسترول في الدم، يمكن أن تسلق أعلى من ذلك. لحسن الحظ، يمكن لجميع النساء اتخاذ خطوات لإدارة الكولسترول طوال فترة الحمل، للمساعدة في ضمان أن هم وأطفالهم صحية بقدر الإمكان.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتمستويات طبيعية
الكولسترول والجسم الحامل
الكولسترول هو مركب أساسي موجود في معظم أنسجة الجسم. ولكن على مستويات عالية، يمكن أن تشكل لوحة على جدران الشرايين قلبك، مما يضعك في خطر أكبر من الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية. الكوليسترول "السيئ"، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل)، على وجه الخصوص هو مدعاة للقلق.
عندما يكون لديك الكوليسترول اختبار، سوف تتعلم مستوى الكولسترول الكلي. يتم تقسيم هذا إلى مزيد من مستويات لدل، هدل، والدهون الثلاثية. هدل، أو البروتين الدهني عالي الكثافة، ويعرف أيضا باسم "جيدة" الكولسترول. الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون، وجدت في الدم وتستخدم للطاقة. بشكل عام، حدود صحية لهذه الأرقام هي:
ارتفاع الحمل
لماذا يذهب الكولسترول
ومع ذلك، عندما كنت حاملا، هل يمكن أن نتوقع تلك الأرقام إلى الصعود. تقول كارولين غونديل، وهي خبيرة تغذية في شركة الطب الإنجابي في كونيتيكت، أن مستويات الكوليسترول يمكن أن تتسلق بنسبة تتراوح بين 25 و 50 في المائة خلال الثلث الثاني والثالث.
لماذا يذهب الكولسترول أوبدورينغ الحمل، هناك حاجة إلى الكولسترول ل:"الكولسترول ضروري لإنتاج وظيفة هرمونات الستيرويد مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون "، كما توضح. "هذه الهرمونات الجنسية هي حيوية لحمل صحي وناجح. "
كما أنها ضرورية لتطوير طفلك بشكل سليم. يقول جونديل: "يلعب الكوليسترول دورا في الدماغ، الأطراف، والتنمية الخلوية، وفي حليب الثدي الصحي.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعندما تقلق
متى يجب أن تقلق؟
معظم النساء لا ينبغي أن تقلق بشأن الزيادة الطبيعية في الكوليسترول.عادة، يقول جونديل، سوف مستويات انخفاض مرة أخرى إلى نطاقات العادية في غضون أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة. انها ارتفاع الكولسترول المزمن الذي يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الطرق الطبيعية للحفاظ على الكولسترول:غونديل يقول هذا قد تشمل:
زيادة التمارين
- تناول المزيد من الألياف
- الحصول على الدهون الصحية مثل تلك المستمدة من المكسرات والأفوكادو
- الحد من الأطعمة المقلية وأعلى الدهون المشبعة والسكريات < من المحتمل أن يقوم طبيبك بفحص الكوليسترول الخاص بك كجزء من عملك العادي في الدم. ومن الأفضل مناقشة أي تغييرات على نمط حياتك أو النظام الغذائي مع المهنية مساعدتك على التنقل في هذا الوقت الخاص.
