كيفية التعامل مع مرض التصلب العصبي المتعدد

التعب هو أحد الأعراض الشائعة للأمراض غير المرئية، مثل التصلب المتعدد (مس). بالنسبة للكثيرين، ببساطة وجود دش يمكن أن يسبب التعب، والألم، وغيرها من أعراض اشتعال.

سألنا لدينا العيش مع مس المجتمع في الفيسبوك: ما هي بعض من الحيل الخاصة بك لقهر الشعور بالتعب في كل وقت ؟

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

وهنا ما كان عليه أن يقول:

"حسنا، أنا كسر واحد من قواعد بلدي الآن بشأن التعب، ولكن عموما أنا بحاجة إلى وقت هادئ دون أي إلكترونيات ليزعجني. كيلي T.

"أجد أن أخذ الاستحمام قبل النوم، تجديل شعري الرطب، ويساعدني في اليوم التالي، و" أنا لا أستطيع النوم بالضرورة، ولكن القيلولة سوف تحصل لي المزيد من الطاقة. " " > إعلان

" زوجي غير قادر على القيام بأي شيء في أيام الاستحمام، ويجدها مرهقة، "

تشوتني M. " [بعد الاستحمام] أضع على سريري لمدة 10 إلى 15 دقيقة في أقرب وقت ممكن أنا جاف، وهذا يعطي ساقي فرصة للراحة ويبرد لي، لأنه مهما كانت فاترة الماء، والجهد لا يزال يثير درجة الحرارة الأساسية بلدي، ويبدو أن تفعل خدعة في كل مرة. " -

سيندي P.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

"في بعض الأحيان يجب أن أعود إلى الفراش والنوم لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، وإلغاء خططي. سحب في الواقع، ولكن حياتي يمكن أن يكون أسوأ بكثير. "-

إيفلين M. " يجب أن خطط أيام قبل أن تفعل أي شيء. مثل، لدي موعد غدا، لذلك غسلت شعري الآن فقط. أخذ دش لمغادرة المنزل لا يمكن أن يحدث بعد الآن. أنا استريح الآن، ويجري استنفدت من غسل شعري. "-

شيري H. " أنا مجرد الاستمرار، مرة واحدة توقف عن فعل أي شيء أو الجلوس ثم انتهى لهذا اليوم. "-

غراما T. " الحصول على "استعداد" لمغادرة المنزل هو عملية لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. الناس يفترضون أنني بخير لأنني أضع معا (حتى لو كان مجرد ارتداء قبعة وسهلة من نوع الملابس). انهم لا يعرفون ان الامر يستغرق حرفيا أيام للوصول الى هناك، وسوف يكون لها آثار "بعد" لعدة أيام لمتابعة. أنا لا أتحدث عن الذهاب إلى تجمع اجتماعي أو أي شيء خاص، وهذا هو فقط لمحلات البقالة والمهمات وتعيينات الطبيب، وما إلى ذلك "-

شيلي H. " يجب أن الراحة بعد الخروج للتو من السرير! التعب العميق عميق لا يمكن وصفه في مجرد كلمات. "-

كيفن M. أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

هل وجدت أي من هذه النصائح مفيدة؟ هناك مجتمع بأكمله من الناس هناك الذين يعيشون مع مرض التصلب العصبي المتعدد، وكثير منهم يشاركون قصصهم، وتبادل النصائح، ومجرد الحصول على معرفة بعضهم البعض مع تطبيقات مثل مس الأصدقاء، وهي متاحة على اي فون أو الروبوت. يمكنك أيضا التواصل مع الآخرين الذين لديهم مس على مجتمع مس لدينا في الفيسبوك!