البروبيوتيك للأكزيما: هل يعمل؟
جدول المحتويات:
- حيث تأتي البروبيوتيك
- ما يقوله البحث
- فوائد أخرى من أخذ البروبيوتيك
- إذا قررت إضافة البروبيوتيك إلى النظام الخاص بك، والتحدث مع طبيبك.هناك العديد من أنواع مختلفة من البكتيريا. الملبنة و بيفيدوباكتريوم هي المكملات الأكثر شيوعا ولها فوائد فريدة من نوعها. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد أي نوع أو مجموعة أفضل بالنسبة إليك ومكان العثور عليه.
- ومع ذلك، إذا كان لديك أي من الشروط التالية، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية:
- وعادة ما تكون الجينات في جذور هذه الحالة. إذا كان أحد الوالدين لديه الأكزيما، والربو، أو حمى القش، الطفل لديه 1 في 4 فرصة لتطوير الشرط. هذا الخطر يزيد إلى 1 في 2 فرصة إذا كان كلا الوالدين الأكزيما، والربو، أو حمى القش.
- ومع ذلك، لا توجد أي أدلة تشير إلى أن تناول الأطعمة الغنية بروبيوتيك أو أخذ مكملات بروبيوتيك قد تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. في الواقع، هناك عدد من الفوائد الأخرى المثبتة لاستهلاك البكتيريا بروبيوتيك، بما في ذلك تحسين وظيفة المناعة، وتنظيم الهرمونات، والهضم.
حيث تأتي البروبيوتيك
جسمك مليء بكلا "جيد" و "سيء" البكتيريا. وتعتبر البروبيوتيك البكتيريا "جيدة" لأنها تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي الخاص بك صحية.
اعتمادا على النظام الغذائي الخاص بك، وربما كنت بالفعل تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا بروبيوتيك. ويوجد عادة في اللبن، خل التفاح، والشوكولاتة الداكنة. البروبيوتيك وتتوفر أيضا في شكل ملحق.
في السنوات الأخيرة، أصبح من الواضح أن البروبيوتيك يمكن أن تساعد أكثر من مجرد الجهاز الهضمي الخاص بك. أخذ البروبيوتيك يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. ويعتقد أن إضافة البكتيريا إلى النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تحد أو تقليل عدد من مشاعل الأكزيما.
حافظ على القراءة لمعرفة كيفية مساعدة البروبيوتيك في علاج الأكزيما، وكيفية إضافتها إلى نظامك، والآثار الجانبية المحتملة للبحث عنها.
البحوث
ما يقوله البحث
على الرغم من أن هناك بعض الأدلة تشير إلى أن البروبيوتيك قد يكون لها بعض الفائدة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما، ويختلط البحث في أحسن الأحوال.
وقد أجرى تحديث عام 2010 من المختبرات والبيانات السريرية تقييما لنتائج عدد من التحليلات الوصفية والاستعراضات النظامية قبل أن نستنتج أنه لا يمكن تقديم توصيات في هذا الوقت.
وأشار الباحثون إلى أن العديد من التحليلات التلوية والاستعراضات المنهجية التي قاموا بتقييمها بين نتائج الدراسات على أنواع مختلفة من البكتيريا بروبيوتيك. وهذا يفسر النتائج ويمكن أن يمنع الباحثين من معرفة البكتيريا التي تنسب إليها النتيجة.
بالإضافة إلى ذلك، فشلت الكثير من الأبحاث في التفريق بين أمراض الحساسية. على سبيل المثال، قد يكون لدى المشاركين الذين يعانون من الربو التأتبي والأكزيما التأتبي ردود فعل مختلفة للبكتيريا المجهرية للنمو. إذا لم يكن من الواضح أي من المشاركين الذين عانوا من نتيجة معينة، والباحثين غير قادرين على استخلاص استنتاجات محددة حول فعالية.
وقال إنه لا توجد أي أدلة تشير إلى أن البروبيوتيك قد يكون لها أي آثار سلبية على الناس الذين يعانون من الأكزيما. ليس من الواضح ما إذا كانت البكتيريا بروبيوتيك أو عامل آخر يمكن أن تنسب إلى الحد من تفشي المرض.
هناك حاجة إلى بحث أوضح لتقييم ما إذا كانت بعض البكتيريا بروبيوتيك معينة قد تساعد على تقليل وتيرة أو شدة أعراض الأكزيما.
فوائد أخرى
فوائد أخرى من أخذ البروبيوتيك
على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كانت البكتيريا بروبيوتيك لها تأثير على الأكزيما، وهناك العديد من الفوائد ثبت للاستهلاك بروبيوتيك.
بكتيريا بروبيوتيك يمكن:
- يعزز الجهاز المناعي الخاص بك
- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
- تساعد على منع التهابات المسالك البولية
- لحد من حالات الأكزيما عند الأطفال إذا اتخذت قبل الولادة هو
البحث جار حاليا لتحديد سواء بكتيريا بروبيوتيك يمكن أن تساعد:
- البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية القتالية
- معركة البكتيريا المسببة للقرحة
- علاج الحالات التهابات الامعاء
اعرف المزيد: فوائد المفاجئة من البروبيوتيك »
AdvertisementAdvertisementAdvertisementاستخدام <999 > كيفية استخدام البروبيوتيك لعلاج الأكزيما
إذا قررت إضافة البروبيوتيك إلى النظام الخاص بك، والتحدث مع طبيبك.هناك العديد من أنواع مختلفة من البكتيريا. الملبنة و بيفيدوباكتريوم هي المكملات الأكثر شيوعا ولها فوائد فريدة من نوعها. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد أي نوع أو مجموعة أفضل بالنسبة إليك ومكان العثور عليه.
يتم العثور على البكتيريا الملبنة عادة في اللبن وغيرها من الأطعمة المخمرة. ويقال إن هذه البكتيريا تساعد على تخفيف الإسهال وقد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اللاكتوز التعصب.
توجد أيضا البكتيريا المشقوقة في اللبن وبعض منتجات الألبان الأخرى. ويعتقد أنها تساعد في ظروف القولون العصبي.
غيرها من الأطعمة الغنية بروبيوتيك التي يمكنك إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك هي:
كيفير
- الخضروات المستزرعة مثل مخلل الملفوف و الكيمتشي
- كومبوتشا
- ميسو
- تيمبه
- الجبن الخام < 999> خل التفاح
- الشوكولاته الداكنة
- قد ترغب أيضا أن تأخذ الملحق بروبيوتيك دون وصفة طبية. إذا قمت بذلك، تأكد من اتباع التعليمات على العبوة.
- أخذ ملحق على معدة فارغة يمكن أن يسبب آثار جانبية، لذلك دائما تأخذ الملحق الخاص بك مع الطعام. قد يستغرق بعض التجربة والخطأ عبر العلامات التجارية بروبيوتيك قبل أن تجد الملحق الذي يناسب احتياجاتك.
تحقق: هل البروبيوتيك صحي للأطفال؟ »
المخاطر والتحذيرات
المخاطر والتحذيرات
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك والمكملات الغذائية هي عادة آمنة للاستهلاك. يجب أن يكون خيارك الأول طبيعيا، من خلال الأطعمة.
ومع ذلك، إذا كان لديك أي من الشروط التالية، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية:
الجهاز المناعي للخطر
ظروف الأمعاء
- مرض مزمن آخر
- النساء الحوامل يجب توخي الحذر عند استخدام المكملات بروبيوتيك. الرضع والأطفال الصغار لا ينبغي أن تأخذ المكملات بروبيوتيك.
- عادة لا تكون هناك أي آثار جانبية مرتبطة باستهلاك الأطعمة الغنية بروبيوتيك أو المشروبات.
عند تناول مكملات بروبيوتيك لأول مرة، أو التحول إلى ملحق بروبيوتيك جديد، قد تواجه المعدة بالضيق أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أثناء ضبط جسمك.
وهذا يشمل:
الغاز
حرقة
- الإسهال
- قد تجد أنه من المفيد أن تبدأ بجرعة أقل وببطء في طريقك إلى اتخاذ الجرعة الكاملة. هذا يمكن أن يساعد في التخفيف من بعض الآثار الجانبية.
- أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الحمل، البروبيوتيك، والأكزيما
البروبيوتيك للأكزيما في الرضعالعديد من الأطفال على تطوير الأكزيما في وقت مبكر. سيتعرض 15٪ تقريبا من الأطفال للإكزيما المؤقتة. في معظم الحالات، سوف تتطور الأكزيما المؤقتة أو المزمنة حسب العمر 2.
وعادة ما تكون الجينات في جذور هذه الحالة. إذا كان أحد الوالدين لديه الأكزيما، والربو، أو حمى القش، الطفل لديه 1 في 4 فرصة لتطوير الشرط. هذا الخطر يزيد إلى 1 في 2 فرصة إذا كان كلا الوالدين الأكزيما، والربو، أو حمى القش.
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، هناك أدلة طفيفة تشير إلى أن أخذ الملحق بروبيوتيك يمكن أن تساعد في منع أطفالك من تطوير الحالة.
وجد باحثون في دراسة واحدة عام 2014 أن بعض الرضع الذين ولدوا للنساء اللواتي أخذن البروبيوتيك كانوا أقل حساسية للتوتر التأتبي شيوعا للمواد المسببة للحساسية الغذائية.وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بالأكزيما في مرحلة الطفولة المبكرة.
هناك حاجة إلى مزيد من البحوث على المدى الطويل لفهم حقا التأثير المحتمل للبكتيريا بروبيوتيك قد يكون على الجنين.
إعلان
الخلاصة
خلاصة القولليس هناك ما يكفي من الأدلة تشير إلى أن البكتيريا بروبيوتيك يمكن أن تساعد في تقليل مشاعل الأكزيما الخاصة بك أو منعك من تمرير الشرط على ذريتك.
ومع ذلك، لا توجد أي أدلة تشير إلى أن تناول الأطعمة الغنية بروبيوتيك أو أخذ مكملات بروبيوتيك قد تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. في الواقع، هناك عدد من الفوائد الأخرى المثبتة لاستهلاك البكتيريا بروبيوتيك، بما في ذلك تحسين وظيفة المناعة، وتنظيم الهرمونات، والهضم.
تحدث مع طبيبك حول ما إذا كانت البروبيوتيك مناسبة لك. ويمكنهم تجاوز خياراتك وتقديم المزيد من المعلومات عن المزايا والمخاطر الفردية.
مزيد من المعلومات: كيف يمكن أن يساعد البروبيوتيك في تحقيق التوازن بين الجهاز الهضمي »
