شتاء الأكزيما: كيفية علاج الشتاء الشتوي
جدول المحتويات:
- ما هو الأكزيما؟
- يسلط الضوء على
- لماذا الأكزيما أحيانا تزداد سوءا في فصل الشتاء؟
- إنشاء روتين باستخدام هذه النصائح
الشعور بالحكة في فصل الشتاء هذا؟ قد يكون لديك الأكزيما. الأكزيما هي حالة الجلد التي تسبب الجلد الجاف. يتم تشخيصه بشكل عام في الأطفال، ولكن يمكن أن يحدث لأول مرة في البالغين أيضا.
الأكزيما مضيئة شائعة في فصل الشتاء. هنا سبع نصائح لمساعدتك على التعامل مع الأكزيما مضيئة هذا الشتاء.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما هو الأكزيما؟
الأكزيما، أو التهاب الجلد التأتبي، هو حالة الجلد التي تسبب طفح جاف، متقشر، وحكة في الجزء العلوي من الجلد. الأكزيما يمكن أن يكون حكة بحيث شخص ما مع حالة يمكن أن يكون صعوبة في النوم.
يسلط الضوء على
- الهواء الجاف الجاف يمكن أن تجعل أعراض الأكزيما أسوأ.
- عصا على روتين العناية بالبشرة الشتوية لتجنب اشتعال.
- تحدث مع طبيبك إذا أصبحت أكزيما الشتاء شديدة.
إذا كنت تعاني من الإكزيما، قد تواجه الأعراض التالية:
- حكة شديدة، خاصة في الليل
- بقع جافة وبقع متقشرة باللون الأحمر للبني الرمادي على الجلد
- صغيرة، أثار المطبات التي يمكن أن تسرب السوائل وجرب أكثر إذا خدش
- سميكة، متصدع، الجافة، و الجلد متقشرة
- الجلد الخام والحساسة
الأكزيما غالبا ما تظهر لأول مرة في الأطفال. وبحلول سن 5، سيتم تشخيص واحد من كل 10 أطفال مع الأكزيما. العديد من الأطفال يتفوقون على الأكزيما في سن المراهقة. حوالي 50 في المئة من الأطفال الذين يعانون من الأكزيما سوف تستمر في الحصول على الأكزيما إلى مرحلة البلوغ. من غير المألوف أن تتطور الأكزيما للمرة الأولى في مرحلة البلوغ، ولكن من الممكن.
نصف الأطفال الذين يعانون من الأكزيما من المرجح أن يكون لديهم الربو أو حمى القش. هناك العديد من المشغلات التي تسبب الإكزيما مضيئة، على الرغم من أنه اقترح أن تمريرها من خلال علم الوراثة. ليس هناك علاج معروف للأكزيما.
لماذا الأكزيما أحيانا تزداد سوءا في فصل الشتاء؟
قد تجد أن مشاعل الأكزيما تحدث بشكل متكرر أو تزداد سوءا في فصل الشتاء. الهواء الجاف جنبا إلى جنب مع أنظمة التدفئة في الأماكن المغلقة يمكن أن تجف بشرتك. الأكزيما مشاعل لأن الجلد لا يمكن أن تبقى رطبة من تلقاء نفسها. ويمكن أيضا أن يكون سبب مضيئة عن طريق ارتداء طبقات كثيرة جدا من الملابس، وأخذ الحمامات الساخنة، أو استخدام الكثير من أغطية السرير. هذه هي كل الأشياء التي من المرجح أن تفعل خلال أشهر الشتاء الباردة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأكزيما قد يكون سببه:
- مهيجات الجلد
- عدوى
- الإجهاد
- التعرض لبعض المواد المسببة للحساسية مثل الغبار أو الحيوانات الأليفة
في فصل الشتاء، حاول هذه النصائح:
1. تخطي الحمامات الساخنة
لأن الحرارة يمكن أن تسبب جفاف بشرتك، تجنب الاستحمام الساخنة جدا في الشتاء. بدلا من ذلك، استخدم الماء الدافئ، وحاول الاستحمام أو الاستحمام بشكل متكرر. للحفاظ على رطوبة بشرتك أثناء الاستحمام، أضف بعض منتجات الترطيب إلى الماء. ابحث عن منتجات مصنوعة خصيصا للحمام. على سبيل المثال، هناك منتجات الشوفان المرطب التي يمكن أن تضاف إلى الحمام.الحد من الوقت في الحمام كذلك. الأطفال الذين يعانون من الأكزيما يجب أن تأخذ فقط الحمامات التي هي 5 إلى 10 دقائق طويلة.
بعد الاستحمام أو الاستحمام، لا تفرك بشرتك بمنشفة. بات نفسك الجافة بدلا من ذلك. فرك بشرتك بمنشفة قد يخدش الأكزيما، مما قد يسبب لك حكة أكثر. تلبس نفسك الجافة قد تجنب هذا، وسوف تترك أيضا القليل من الرطوبة على الجلد.
2. استخدام صابون لطيف
إذا كان لديك الأكزيما، بشرتك حساسة جدا. تجنب الصابون ومنتجات الحمام الأخرى مع المكونات المضافة غير المرغوب فيها. ابحث عن الصابون المرطب الذي هو العطر والصبغ، وخالية من الكحول. تخطي حمامات فقاعة تماما.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتلا تنسى تجنب الصابون القاسي في منظفات الغسيل أيضا. ابحث عن المنظفات التي تصاغ للبشرة الحساسة.
3. حاول مرطب سميك
إذا كان لديك الأكزيما، بشرتك يتطلب الكثير من الترطيب. استخدام المرطبات سميكة وتطبيقها مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام. هلام البترول هو خيار جيد. قد لا تكون المستحضرات فعالة في علاج الأكزيما الشتوية.
للحمى المؤلمة، قد تستخدم أيضا كريم يحتوي على هيدروكورتيزون أو خلات هيدروكورتيزون. يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام الهيدروكورتيزون أو كريم خلات الهيدروكورتيزون، على الرغم من ذلك. قد يصف طبيبك أيضا شيئا أقوى للحد من اشتعالك.
إعلانتأكد من ترطيب بشرتك أكثر من مرة في اليوم.
4. تجنب ملامسة مواد معينة
بعض الألياف، مثل الصوف والنايلون وغيرها، يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الأكزيما. كما أنها قد تسبب ارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدي أيضا إلى اشتعال.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاللباس في المواد تنفس، مثل القطن، وتجنب ارتداء طبقات كثيرة جدا. أيضا، والقضاء على طبقات لا لزوم لها على سريرك والتأكد من بياضات السرير مصنوعة من الأقمشة تنفس كذلك.
5. جرب المرطب
التهاب الجلد التأتبي مصطلح آخر للأكزيما هو التهاب الجلد التأتبي. ويتعلق "التأتبي" بالظروف التي تحدث عندما يكون الشخص حساسا بشكل مفرط للمواد المسببة للحساسية في البيئة، مثل حبوب اللقاح. "التهاب الجلد" يصف الجلد الملتهب.نظام التدفئة الخاص بك مضخات الكثير من الهواء الساخن في منزلك. من المحتمل أن يزعج الجلد المعرض للإكزيما. استخدام المرطب لمكافحة الحرارة الجافة. المرطب يضيف الرطوبة مرة أخرى في الهواء. هناك مرطبات محمولة وكذلك تلك التي يمكن ربطها إلى نظام التدفئة الخاص بك. تأكد من الحفاظ على المرطب لتجنب البكتيريا ونمو الفطريات.
6. شرب الكثير من الماء
الحفاظ على رطب جسمك يساعد على الحفاظ على رطوبة بشرتك. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا. وهذا يساعد على ترطيب بشرتك. يمكن أن تشمل هذه الأكواب الثمانية أكواب من الشاي، القهوة، الشوكولاته الساخنة، أو غيرها من المشروبات الشتوية الدافئة المفضلة لديك.
إعلانشريحة الليمون أو الحمضيات الأخرى وإضافته إلى الماء لنكهة خفيفة.
7. تناول مكملات فيتامين (د)
إن تناول مكملات فيتامين (د) في الشتاء قد يحسن من الإكزيما، وفقا لدراسة أجراها مستشفى ماساتشوستس العام.نظرت الدراسة إلى 100 تلميذ منغولي وجدت أن الأطفال الذين يعالجون يوميا مع مكملات فيتامين (د) شهدوا انخفاضا في أعراض الأكزيما الشتوية. مكملات فيتامين (د) غير مكلفة ويسهل العثور عليها في محل بقالة أو متجر للأغذية الصحية. يمكنك أيضا استخدام الضوء فوق البنفسجي لتحفيز إنتاج فيتامين (د).
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتإنشاء روتين باستخدام هذه النصائح
إذا قمت بإنشاء روتين يومي مع هذه النصائح السبع في الاعتبار، والحكة، والألم، والطفح الجلدي الناجم عن الأكزيما يجب أن يحسن هذا الشتاء. اتصل بطبيبك إذا أصبحت الأكزيما شديدة.
