مكملات الحديد للأطفال: أنواع آمنة

يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل جعل الهيموجلوبين، وهو بروتين يحتوي على الحديد في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء). الهيموجلوبين يساعد الدم حمل الأكسجين وتسليمها إلى جميع الخلايا الأخرى. وبدون الهيموجلوبين، سيتوقف الجسم عن إنتاج كرات الدم الحمراء الحمراء. دون الحديد بما فيه الكفاية، وعضلات طفلك، والأنسجة، والخلايا لن تحصل على الأوكسجين التي يحتاجونها.

الأطفال الرضع الذين يتغذون على الثدي لديهم مخازن الحديد الخاصة بهم وعادة ما يحصلون على ما يكفي من الحديد من حليب أمهم خلال الأشهر الستة الأولى، في حين أن الرضع الذين يتغذون على زجاجة يتلقون عادة صيغة محصنة بالحديد. ولكن عندما يتحول الطفل الأكبر سنا إلى تناول أطعمة أكثر صلابة، قد لا يكون تناول الأطعمة الغنية بالحديد كافية. وهذا يعرضهم لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

إعلان إعلان

نقص الحديد يمكن أن تعرقل نمو طفلك. قد يسبب أيضا:

قضايا التعلم والسلوك
الانسحاب الاجتماعي
تأخر المهارات الحركية
ضعف العضلات

الحديد مهم أيضا للجهاز المناعي، وبالتالي فإن الحصول على ما يكفي من الحديد قد يؤدي إلى مزيد من الالتهابات ، وأكثر نزلات البرد، والمزيد من نوبات من الانفلونزا.

هل يحتاج طفلي إلى مكملات حديدية؟

يجب على الأطفال الحصول على الحديد والفيتامينات الأخرى من نظام غذائي متوازن وصحي. على الأرجح لن تحتاج إلى ملحق إذا كانوا يأكلون ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد. أمثلة على الأطعمة الغنية بالحديد تشمل:

اللحوم الحمراء، بما في ذلك لحوم البقر ولحم الأعضاء والكبد
تركيا ولحم الخنزير والدجاج
الأسماك
الحبوب المدعمة بما في ذلك الشوفان < الخضار الورقية الخضراء مثل الكالي والقرنبيط والسبانخ
الفاصوليا
البرقوق

بعض الأطفال معرضون لخطر أكبر من نقص الحديد وقد يحتاجون إلى تناول مكمل. قد تؤدي الظروف التالية إلى تعريض طفلك لخطر أكبر من نقص الحديد:

أكلة من الصعب إرضاءه ولا يتناولون وجبات منتظمة متوازنة

الأطفال الذين يتناولون حمية غذائية نباتية أو نباتية
الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من نقص في الحديد
الأطفال الذين يشربون الكثير من حليب البقر
التعرض للرصاص
الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من نقص في الحديد
الرياضيين الشباب الذين يمارسون في كثير من الأحيان
الأطفال الأكبر سنا والشباب المراهقين الذين يمرون بنمو سريع خلال سن البلوغ
المراهقات اللواتي يفقدن الدم أثناء الحيض
اسأل طبيبك عن مكملات الحديد

لا تعطي طفلك مكملات الحديد بدون تحدث أولا إلى طبيبك. يجب أن يكون فحص فقر الدم جزءا من الفحص الصحي المنتظم لطفلك، ولكن اسأل طبيبك إذا كانت لديك أية مخاوف.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

سيقوم طبيب الأطفال بإجراء الفحص البدني لطفلك وسؤال ما إذا كان يظهر أي من علامات نقص الحديد، بما في ذلك

مشاكل سلوكية

فقدان الشهية
ضعف < 999> زيادة التعرق
الرغبة الشديدة الغريبة (بيكا) مثل تناول الأوساخ
عدم النمو في المعدل المتوقع
قد يأخذ طبيبك أيضا عينة صغيرة من الدم للتحقق من خلايا الدم الحمراء لطفلك.إذا كان طبيبك يعتقد أن طفلك يعاني من نقص الحديد، فإنه قد يصف تكملة.
كم الحديد لا يحتاج طفلي؟

الحديد هو عنصر غذائي مهم جدا لطفل صغير النمو بسرعة.

الأعمار من 1 إلى 3 سنوات: 7 ملليغرام في اليوم

الأعمار من 4 إلى 8 سنوات: 10 ملليغرام في اليوم

يمكن أن يكون الكثير من الحديد ساما. ولا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 سنة أن يأخذوا أكثر من 40 ملليغرام يوميا.
5 أنواع آمنة من مكملات الحديد للأطفال

مكملات الحديد للبالغين تحتوي على الكثير من الحديد لإعطائهم بأمان لطفلك (حتى 100 ملغ في قرص واحد).

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

هناك مكملات غذائية متوفرة في أقراص أو تركيبات سائلة مصنوعة خصيصا للأطفال الصغار. تحت إشراف الطبيب، جرب المكملات الآمنة التالية:

1. قطرات سائلة

المكملات السائلة تعمل بشكل جيد لأن الجسم يمكن أن تمتص بسهولة. لن يضطر طفلك إلى ابتلاع حبوب منع الحمل. الزجاجة عادة ما تأتي مع قطارة مع علامات على أنبوب بالقطارة للإشارة إلى مستوى الجرعة. يمكنك أن تضع السائل مباشرة في فم طفلك. مكملات الحديد يمكن وصمة عار أسنان طفلك، لذلك فرشاة أسنانهم بعد إعطاء أي ملحق الحديد السائل.

محاولة ملحق السائل مثل نوفافيروم سائل الأطفال الملحق الحديد قطرات. انها خالية من السكر ونكهة طبيعية مع التوت والعنب.

2. شراب

يمكنك قياس بأمان وإعطاء طفلك ملعقة من مكملات الحديد مع شراب. بيدياكيد الحديد + فيتامين ب مجمع، على سبيل المثال، هو بنكهة مع الموز التركيز لجعلها طعم أفضل لابنك. يحتوي ملعقتان صغيرتان على حوالي 7 ملليغرام من الحديد. ومع ذلك، فإنه يحتوي أيضا على العديد من المكونات الأخرى قد لا تحتاج طفلك، لذلك ليس الخيار الأفضل إذا كنت تبحث عن مجرد ملحق الحديد.

3. مضغ

إذا كنت لا ترغب في التعامل مع قياس السوائل والشراب، مكملات مضغ هو الطريق للذهاب. انهم حلوة وسهلة لتناول الطعام وعادة ما تحتوي على العديد من الفيتامينات في نفس الكمبيوتر اللوحي. يتم إعداد ماكسي هيلث تشيوابل كيديفيت خصيصا للأطفال ويأتي في نكهة الزاهي الصديقة للطفل. ومع ذلك، لاحظ أن هذه الفيتامينات لديها جرعة منخفضة نسبيا من الحديد مقارنة بمكوناتها الأخرى. تذكر فقط للحفاظ على زجاجة مؤمن بعيدا وبعيدا عن متناول أطفالك.

AdvertisementAdvertisement

4. غوميز

الاطفال يحبون الفواكه غوميس بسبب ذوقهم وتشابه الحلوى. في حين أنه من الآمن تماما لإعطاء ابنك فيتامين غائر، يجب على الآباء أن يكون أكثر حذرا لإبقائهم بعيدا عن متناول الأطفال في جميع الأوقات.

فيتامين أصدقاء الحديد الملحق غوميز نباتي (خالية من الجيلاتين) ولا تحتوي على أي النكهات أو الألوان الاصطناعية. كما أنها خالية من البيض، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والغلوتين. على الرغم من أنك قد تضطر إلى اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على هذه بعيدا عن متناول أطفالك، أطفالك سوف تأخذ منهم مع أي ضجة ولن يشكو من أي وقت مضى عن الذوق.

5. مسحوق

يمكن خلط مكملات الحديد مع الأطعمة الناعمة المفضلة لدى ابنك، مثل دقيق الشوفان أو التفاح أو الزبادي، لذلك قد لا يعرف أكلة الطعام من الصعب إرضاءه حتى أنهم يتناولونه.

قوس قزح ضوء نوتريستارت الفيتامينات مع الحديد خالية من الأصباغ الاصطناعية، المحليات، الغلوتين، وجميع المواد المسببة للحساسية المشتركة. لأنه يأتي في الحزم قياس الجرعة الصحيحة لابنك. كل علبة تحتوي على 4 ملليغرام من الحديد.

ما هي الآثار الجانبية للمكملات الحديد؟

المكملات الحديد قد يسبب اضطراب في المعدة، والتغيرات البراز، والإمساك. أنها تمتص أفضل إذا كانوا يؤخذون على معدة فارغة قبل وجبة الطعام. ولكن إذا كانوا يخلون المعدة ابنك، أخذها بعد وجبة بدلا من ذلك قد يساعد.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الإفراط في تناول الحديد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة حتى لا تعطي طفلك مكملات الحديد دون استشارة الطبيب أولا. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، بين عامي 1983 و 1991، تسبب الابتلاع العرضي لمكملات الحديد في حوالي ثلث وفيات التسمم العرضية لدى الأطفال في الولايات المتحدة.

علامات جرعة زائدة من الحديد تشمل:

تقيؤ شديد

إسهال

شاحب أو مزرق الجلد والأظافر
ضعف
جرعة زائدة من الحديد هي حالة طبية طارئة. اتصل بمکافحة السموم علی الفور إذا کنت تعتقد أن جرعة زائدة من جسمك علی الطفل. يمكنك الاتصال المركز الوطني لمكافحة السموم (1-800-222-1222) من أي مكان في الولايات المتحدة.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتباعها؟

عند إعطاء طفلك مكملا، اتبع هذه الاحتياطات للتأكد من سلامة طفلك:

اتبع جميع تعليمات طبيبك، وإذا لم تكن متأكدا من شيء ما، فقم بإعطاء مكالمة طبيب الأطفال.

تأكد من أن جميع المكملات الغذائية بعيدة عن متناول الأطفال حتى لا تخطئهم للحلوى. وضع المكملات الغذائية على أعلى الرف، ويفضل أن يكون في خزانة مقفلة.

تأكد من وضع الملصق في حاوية مع غطاء مقاوم للأطفال.
تجنب إعطاء الطفل الحديد مع الحليب أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأن هذه سوف تمنع الحديد من استيعابها.
أعط ابنك مصدرا لفيتامين C، مثل عصير البرتقال أو الفراولة، مع الحديد، كما يساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد.
اجعل طفلك يأخذ المكملات الغذائية طالما يوصي الطبيب. قد يستغرق أكثر من ستة أشهر للحصول على مستويات الحديد مرة أخرى إلى وضعها الطبيعي.
الوجبات الجاهزة
هناك أنواع كثيرة من المكملات الغذائية المتاحة لأطفالك، ولكن لا ننسى أنها سوف تحتاج الحديد لبقية حياتهم. البدء في تقديم الأطعمة الغنية بالحديد في أقرب وقت ممكن. حبوب الإفطار المحصنة، اللحوم الخالية من الدهون، والكثير من الفواكه والخضروات هي وسيلة جيدة للبدء.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد؟

نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم (انخفاض خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين) في الأطفال. إن التاريخ الطبي والغذائي وأحيانا إجراء فحص دم بسيط لفقر الدم هو عادة ما يحتاجه طبيبك لإجراء التشخيص. ويمكن إجراء اختبارات دم أكثر تحديدا لمستويات الحديد في الحالات التي يكون فيها سبب فقر الدم غير واضح أو لا يتحسن مع مكملات الحديد.وعادة ما تكون العلامات الفيزيائية والسلوكية لنقص الحديد واضحة فقط إذا كان فقر الدم شديدا و / أو طويل الأمد.

- كارين جيل، مد، فاب
هل المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالحديد وسيلة للذهاب؟
الأطعمة الغنية بالحديد هي أفضل طريقة لمنع نقص الحديد بالنسبة لمعظم الأطفال الأصحاء. مكملات الحديد المنصوص عليها من قبل طبيب طفلك هي اللازمة إذا تم تشخيص طفلك مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- كارين جيل، مد، فاب