هشاشة العظام الأعراض: المراحل المبكرة والمتأخرة
جدول المحتويات:
- أعراض هشاشة العظام الشائعة
- حقائق سريعة
- هل يمكنك اكتشاف هشاشة العظام في المراحل المبكرة؟
- علامات أو أعراض مرض هشاشة العظام في مرحلة لاحقة
- عندما ترى طبيب
- ما هي عوامل خطر هشاشة العظام؟
- هشاشة العظام يمكن أن تزيد من خطر الكسور في العظام، وخاصة في المعصم والعمود الفقري أو الورك. آثار كسور العمود الفقري يمكن أن يسبب أن يصبح الشخص أقصر لأن الكسور يمكن أن تقصر العمود الفقري. في بعض الحالات، قد تتطلب كسور العظام عملية جراحية.
- علاج هشاشة العظام يشمل الأدوية للمساعدة في بناء كتلة العظام. الأدوية غالبا ما يكون لها تأثيرات هرمونية، تحفيز أو التمثيل مثل هرمون الاستروجين في الجسم لتشجيع نمو العظام. أمثلة على الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام ما يلي:
- من المهم اتخاذ إجراءات لمنع فقدان العظام والحفاظ على كثافة العظام.
أعراض هشاشة العظام الشائعة
حقائق سريعة
- هشاشة العظام هي حالة تسبب عظام ضعيفة أو رقيقة. هذا يزيد فرصك في كسر العظام أو كسر.
- يعتبر مرض صامت لأنه لا توجد أعراض تيلتال حتى يكسر العظام.
- فقدان الارتفاع، والتغير في الموقف، وآلام الظهر المفاجئ يمكن أيضا أن تكون أعراض هشاشة العظام.
على الرغم من أن عظامك عادة ما تكون قوية جدا، فهي تتكون من نسيج حي ينهار باستمرار ويعيد البناء. كما كنت في السن، فمن الممكن للعظم القديم لكسر أسرع من بناء العظام الجديدة. هذا يسبب العظام لديك ثقوب وتصبح أكثر هشاشة.
في المراحل المتقدمة من المرض، قد تحدث المزيد من الأعراض. علاج هشاشة العظام في مراحله الأولى هو أفضل وسيلة لمنع بعض العواقب أكثر خطورة، مثل فقدان الطول أو انقطاع العظام. تعرف على الأعراض وعوامل الخطر حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات الصحيحة للحفاظ على عظام قوية.
المراحل المبكرة
هل يمكنك اكتشاف هشاشة العظام في المراحل المبكرة؟
في وقت مبكر، علامات الكشف عن فقدان العظام نادرة. في كثير من الأحيان الناس لا يعرفون أن لديهم عظام ضعيفة حتى انهم كسروا الورك، والعمود الفقري، أو المعصم. بعض العلامات والأعراض يمكن أن تشير إلى فقدان العظام، ومع ذلك:
انحسار اللثة: يمكن أن تتراجع اللثة إذا كان فكك يفقد العظام. يمكنك أن تطلب من طبيب أسنانك فحص فقدان العظام في الفك.
أضعف قوة قبضة: في دراسة عن النساء بعد سن اليأس والكثافة المعدنية العظام عموما، وجد الباحثون أن قوة قبضة اليد كان العامل المادي الأكثر أهمية. قوة قبضة أقوى يمكن أيضا تقليل خطر السقوط.
الأظافر الضعيفة والهشة: قوة الأظافر يمكن أن تشير إلى صحة العظام. ولكن يجب عليك أيضا أن تأخذ في الاعتبار العوامل الخارجية مثل السباحة، والحدائق، وغيرها من التمارين التي قد تؤثر على أظافرك.
بخلاف التغيرات في كثافة العظام، لا يسبب مرض هشاشة العظام عادة الكثير من الأعراض الأولية. أفضل رهان لكشفه في المراحل المبكرة هو الذهاب إلى الطبيب، وخاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي.
المراحل اللاحقة
علامات أو أعراض مرض هشاشة العظام في مرحلة لاحقة
عندما يتدهور العظام بشكل ملحوظ، قد تبدأ في تجربة أعراض أكثر وضوحا، مثل:
فقدان الطول: ضغط الكسور في العمود الفقري يمكن أن يسبب فقدان الطول. هذا هو واحد من الأعراض الأكثر وضوحا من هشاشة العظام.
كسر من السقوط: الكسر هو واحد من العلامات الأكثر شيوعا من العظام الهشة. يمكن أن تحدث الكسور مع سقوط أو حركة بسيطة مثل التخلي عن كبح. بعض كسور هشاشة العظام يمكن حتى أن يكون سببها عطس قوي أو السعال.
آلام الظهر أو الرقبة: يمكن أن يسبب هشاشة العظام كسور ضغط في العمود الفقري.هذه الكسور يمكن أن تكون مؤلمة جدا لأن الفقرات المنهارة قد قرصة الأعصاب التي تشع من الحبل الشوكي. أعراض الألم يمكن أن تتراوح بين الرقة الصغيرة إلى الألم المنهكة.
كسر في الموقف أو كسر في الضغط: قد يؤدي ضغط الفقرات أيضا إلى تقويس طفيف في الجزء العلوي من الظهر. ومن المعروف انحدار الظهر كيفوسيس، أو أكثر شيوعا، سنام الأرملة. الحداب يمكن أن يسبب آلام الظهر والرقبة وحتى يؤثر على التنفس بسبب ضغط إضافي على مجرى الهواء والتوسع المحدود في الرئتين.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتشاهد طبيب
عندما ترى طبيب
أعراض هشاشة العظام يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة. راجع الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من ألم شديد، وخاصة من الظهر والرقبة والورك، أو المعصم. قد يكون لديك عظم مكسور يتطلب التقييم والعلاج.
الأسباب والمخاطر
ما هي عوامل خطر هشاشة العظام؟
كل من الرجال والنساء يمكن أن يحصلوا على هشاشة العظام، ولكن هذا الشرط هو أكثر شيوعا في النساء بسبب التحولات الهرمونية التي تحدث مع الشيخوخة. عندما يكسر جسمك النسيج العظمي أسرع مما يمكن أن تخلق أكثر، فإنه يسبب هشاشة العظام.
اقرأ المزيد: أسباب هشاشة العظام »
عوامل الخطر
وجود بعض الحالات الطبية يمكن أن يزيد أيضا من خطر الإصابة بالرجل أو المرأة بسبب هشاشة العظام. وتشمل:
- الفشل الكلوي
- سوء الامتصاص
- التصلب المتعدد
- سرطان الدم
- السكري
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- فرط نشاط
- التهاب المفاصل الروماتويدي
تناول الأدوية المثبطة للمناعة والستيرويدات مثل بريدنيزون، يمكن أيضا أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. الاستبدال والغدة الدرقية بدائل يمكن أن تزيد من هذا الخطر كذلك.
ماذا يحدث أثناء التشخيص؟
قد يكشف طبيبك عن هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام. آلة تدعى امتصاص الأشعة السينية المزدوجة الطاقة، أو آلة دكسا، يمكن مسح الورك والعمود الفقري لتحديد كيفية مقارنة كثيفة عظامك مع الآخرين من جنسك والعمر. المسح دكسا هو الأسلوب التشخيصي الأساسي، ويستغرق أي مكان من 10 إلى 15 دقيقة.
دراسات التصوير الأخرى التي يستخدمها الأطباء لتشخيص أو تأكيد التشخيص ما يلي:
- الموجات فوق الصوتية، عادة من كعب الشخص
- كت الكمية من العمود الفقري السفلي
- الشعاعية الجانبية، والتي هي الأشعة السينية التقليدية <999 > يمكن للطبيب تفسير النتائج، مما يتيح لك معرفة ما إذا كانت كثافة العظام الخاصة بك منخفضة، عادية، أو أقل من العادي. في بعض الأحيان الطبيب سوف تعطي تشخيص هشاشة العظام، أو كتلة العظام منخفضة. هذا ليس هشاشة العظام بعد. وهذا يعني أن عظامك ليست كثيفة كما ينبغي أن تكون.
اعرف المزيد: ماذا يحدث أثناء تشخيص هشاشة العظام؟ »
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
تعقيداتما هي مضاعفات هشاشة العظام؟
هشاشة العظام يمكن أن تزيد من خطر الكسور في العظام، وخاصة في المعصم والعمود الفقري أو الورك. آثار كسور العمود الفقري يمكن أن يسبب أن يصبح الشخص أقصر لأن الكسور يمكن أن تقصر العمود الفقري. في بعض الحالات، قد تتطلب كسور العظام عملية جراحية.
يمكن أن يسبب هشاشة العظام أيضا آلام العظام التي يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية. الكسور يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالإعاقات الأخرى أو الوفاة، وفقا لمؤسسة هشاشة العظام الوطنية.
إعلان
علاجكيف يمكنك علاج هشاشة العظام؟
علاج هشاشة العظام يشمل الأدوية للمساعدة في بناء كتلة العظام. الأدوية غالبا ما يكون لها تأثيرات هرمونية، تحفيز أو التمثيل مثل هرمون الاستروجين في الجسم لتشجيع نمو العظام. أمثلة على الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام ما يلي:
بيفوسفوناتس
- الكالسيتونين
- هرمون الاستروجين
- هرمون الغدة الدرقية (بث)، مثل تيريباراتيد
- رالوكسيفين (إفيستا)
- ما هي الأدوية المتاحة لهشاشة العظام؟ »
كيفوبلاستي هو العلاج الجراحي للكسور. يتضمن كيفوبلاستي باستخدام شقوق صغيرة لإدراج بالون صغير في الفقرات المنهارة لاستعادة ارتفاع وظيفة إلى العمود الفقري.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الوقايةهل يمكنك منع هشاشة العظام؟
من المهم اتخاذ إجراءات لمنع فقدان العظام والحفاظ على كثافة العظام.
ومن أمثلة خطوات بناء العظام التي يمكنك اتخاذها ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية:
تساعد التمارين المنتظمة للوزن على بناء كتلة العظام. وتشمل الأمثلة رفع الأثقال، والرقص، والركض، أو رياضة المضرب مثل التنس. تعد التمارين ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو استخدام آلة بيضاوية الشكل مهمة لبرنامج صحي صحي شامل، ولكنها لا توفر مقاومة كافية لبناء عظام أقوى. تناول ما يكفي من الكالسيوم:
على أساس يومي، يحتاج الشخص البالغ حوالي 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميا حتى يبلغ عمره 65 عاما. بعد ذلك، يحتاج الكالسيوم في كثير من الأحيان زيادة إلى ما بين 1، 200 و 1، 500 ملغ. وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم ما يلي: منتجات الألبان قليلة الدسم
- سمك السردين المعلب والسلمون (مع العظام)
- القرنبيط
- الفاصوليا أو البقول
- كولارد الخضر
- كالي
- بوك تشوي
- الأطعمة المحصنة مثل الخبز والحبوب واللوز
- الحصول على ما يكفي من فيتامين (د):
احصل على فيتامين (د) على أساس يومي. فيتامين (د) أمر حيوي لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. يحتاج معظم الناس 400 وحدة دولية (إيو) من فيتامين (د) كل يوم. حوالي 15 دقيقة من التعرض اليومي لأشعة الشمس يمكن أن تحفز إنتاج فيتامين (د). كما أن الأطعمة مثل الحليب المقوى وصفار البيض والسلمون لها أيضا فيتامين د تجنب المواد غير الصحية:
التدخين أو شرب كميات مفرطة من الكحول يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. منع السقوط
يمكنك منع السقوط في الداخل من خلال:
ارتداء أحذية نونسليب والجوارب
- حفظ الأسلاك الكهربائية ضد حواف الجدران
- حفظ الغرف مشرق
- التأكد من أن السجاد هي
- وضع المصباح بجانب سريرك
- وضع القضبان في الحمام
- طرق لمنع الوقوع في الهواء الطلق تشمل:
باستخدام الدعم مثل قصب أو ووكر
- مع الاحتكاك
- المشي على العشب عندما الرصيف الرطب
- التمليح أو وضع القمامة القمامة على الأرصفة الجليدية
- يمكنك أيضا التأكد من أنك ترتدي النظارات الطبية المناسبة لمنع السقوط بسبب ضعف الرؤية.
بعض التمارين يمكن أن تساعد في التوازن وقوة قبضة كما كنت المشي حول منزلك أو خارج. انظر المعالج الفيزيائي للمساعدة في إنشاء برنامج التدريب التوازن.
