حكة الجلد ليلا: الأسباب والعلاجات

لماذا حكة بشرتك في الليل؟

حكة في الليل، تسمى حكة ليلية، يمكن أن تكون شديدة بما فيه الكفاية لتعطيل النوم بشكل منتظم. لماذا يحدث هذا يمكن أن تتراوح من أسباب طبيعية إلى مخاوف صحية أكثر خطورة.

الأسباب الطبيعية

بالنسبة لمعظم الناس، يمكن أن تكون الآليات الطبيعية وراء حكة الليل. إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية في الجسم، أو الدورات اليومية، تؤثر على وظائف الجلد مثل تنظيم درجة الحرارة، توازن السوائل، وحماية الحاجز. تتغير هذه الوظائف في الليل. على سبيل المثال، درجة حرارة الجسم وتدفق الدم إلى بشرتك على حد سواء زيادة في المساء، والاحترار الجلد. ارتفاع درجة حرارة الجلد يمكن أن تجعلك تشعر حكة.

يختلف الإفراج عن جسمك عن بعض المواد أيضا حسب الوقت من اليوم. في الليل، يمكنك الإفراج عن السيتوكينات أكثر، مما يزيد من الالتهاب. وفي الوقت نفسه، إنتاج الكورتيزون - الهرمونات التي تقلل من الالتهاب - يتباطأ. على رأس هذه العوامل، بشرتك يفقد المزيد من الماء ليلا. كما كنت قد لاحظت خلال أشهر الشتاء الجاف، حكة الجلد متقشرة.

عندما يضرب الحكة خلال النهار والعمل وغيرها من الأنشطة يصرف لكم عن الإحساس المزعج. في الليل هناك عدد أقل من الانحرافات، والتي يمكن أن تجعل من حكة يشعر أكثر كثافة.

الأسباب المتعلقة بالصحة

جنبا إلى جنب مع إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، يمكن أن يسبب عدد من الظروف الصحية المختلفة أن يصاب الجلد بالحكة في الليل. وتشمل:

الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)، الصدفية، وخلايا النحل
البق مثل الجرب والقمل والبق الخدوش والديدان الدبوسية
أمراض الكلى أو الكبد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
مشاكل في الغدة الدرقية
حالات نفسية مثل الإجهاد والاكتئاب والانفصام
متلازمة الساقين
سرطانات مثل سرطان الدم والسرطان الليمفاوي
اضطرابات العصب مثل التصلب المتعدد والقوباء المنطقية والسكري
إلى مواد مثل المواد الكيميائية، والمخدرات، والأغذية، أو مستحضرات التجميل
الحمل

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

علاج

علاج حكة في الليل

وفيما يلي بعض الأدوية والعلاجات المنزلية لتخفيف الجلد حكة في الليل.

وصفة طبية ودون وصفة طبية

إذا كانت حالة مثل اضطراب العصب أو متلازمة الساقين لا يهدأ يسبب الحكة، راجع الطبيب للحصول على علاج. لعلاج حكة ليلا نفسك، يمكنك محاولة دون وصفة طبية أو وصفة طبية الطب. بعض هذه الأدوية تخفف من حكة. الآخرين تساعدك على النوم. وهناك عدد قليل تفعل كلا.

مضادات الهيستامين القديمة مثل الكلورفينيرامين (الكلور تريميتون)، ديفينهيدرامين (بينادريل)، هيدروكسيزين (فيستاريل)، والبروميثازين (فينيرجان) تخفيف الحكة وتجعلك نعسان.
أحدث مضادات الهيستامين، مثل فيكسوفينادين (أليغرا) أو سيتريزين (زيرتيك)، هي أيضا مفيدة ويمكن اتخاذها ليلا أو خلال النهار.
كريمات الستيرويد توقف الحكة عند المصدر.
مضادات الاكتئاب مثل ميرتازابين (ريميرون) ودوكسيبين (سيلينور) لها تأثير مضاد للحكة والمهدئ.

العلاجات البديلة

لمساعدتك على النوم، يمكنك محاولة الميلاتونين، الذي يأتي في ملحق دون وصفة طبية. هذا الهرمون الطبيعي يساعد على تنظيم النوم. عندما كنت أعتبر ليلا، له تأثير مهدئ التي يمكن أن تساعدك على النوم من خلال حكة.

العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة

إذا كان التوتر يفاقم بشرتك، حاول تقنيات مثل التأمل، واليوغا، أو استرخاء العضلات التدريجي لتهدئة عقلك. يمكنك أيضا لقاء مع المعالج للعلاج السلوكي المعرفي (كبت). هذا البرنامج يساعد على عكس بعض الأفكار الضارة والإجراءات التي تؤدي إلى تفاقم الإجهاد.

يمكنك أيضا تجربة هذه العلاجات المنزلية:

تطبيق مرطب التشحيم، الخالي من الكحول مثل سيراف، سيتافيل، فانيكرم، أو يوسيرين لبشرتك خلال النهار وقبل النوم.
تطبيق الكمادات الباردة والرطب لتهدئة حكة.
أخذ حماما في الماء الفاتر والشوفان الغرواني أو صودا الخبز.
قم بتشغيل جهاز ترطيب. فإنه سيتم إضافة الرطوبة إلى الهواء في غرفة النوم الخاصة بك أثناء النوم.

ما يجب القيام به إذا كنت تعاني من حكة في الليل

إذا كان بشرتك حكة في الليل، وهنا بعض المحفزات لتجنب:

لا تذهب إلى سرير في أي شيء حكة. ارتداء ملابس مصنوعة من الألياف الطبيعية الناعمة، مثل القطن أو الحرير.

حافظ على درجة الحرارة في غرفتك باردة - حوالي 60 إلى 65 درجة فهرنهايت. المحموم يمكن أن تجعلك حكة.
تجنب الكافيين والكحول قبل النوم. أنها توسيع الأوعية الدموية وإرسال المزيد من الدم لتدفئة بشرتك.
لا تستخدم أي مستحضرات التجميل أو الكريمات المعطرة أو الصابون المعطر أو غيرها من المنتجات التي قد تهيج بشرتك.
لا تخدش! سوف تهيج بشرتك أكثر من ذلك. إبقاء أظافرك قصيرة في حال كنت تشعر الرغبة في الصفر ليلا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

عندما ترى طبيبك