هل القهوة ملين؟

القهوة أكثر من مجرد مشروب؛ بالنسبة لكثير من الناس، انها دم حياتهم. وبينما يعرف القهوة في المقام الأول عن "الاستيقاظ" الدماغ، يدعي كثير من الناس أن كأسهم الصباح من جافا أيضا تنشيط أمعاءهم. إذن، ما هو حول القهوة التي تجعل بعض الناس يديرون لأقرب مرحاض بينما البعض الآخر لا يشعر بأي تأثير؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.

مغرفة على أنبوب: هل القهوة تؤثر حقا على الأمعاء؟

باختصار، لا توجد دراسات علمية حديثة حول كيفية تأثير القهوة على عادات الأمعاء. ولكن دراسة واحدة في عام 2015 لم تشير إلى أن القهوة منزوعة الكافيين كان لها تأثير كبير على حركات الأمعاء لأولئك الذين يعانون من العلوص بعد العملية الجراحية، بالمقارنة مع القهوة والماء الكافيين. العقيدة بعد العملية الجراحية تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي التي تحدث بعد جراحة البطن. في هذه الحالة، كان المرضى الذين تمت دراستهم جراحة القولون.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

هناك بعض الدراسات السابقة من التسعينيات التي تتناول العلاقة المحتملة بين القهوة والهضم. وفقا لدراسة استبيان عام 1990، شرب القهوة منزوعة الكافيين أو القهوة منزوعة الكافيين زيادة حركية المستقيم. هذه هي الحركة عند تقاطع نهاية القولون الكبير والمستقيم العلوي. ووجدت الدراسة أن هذه الحركة زادت في غضون أربع دقائق في حوالي 29 في المئة من المشاركين، في حين أن شرب الماء الساخن العادي لم يكن له نفس التأثير.

وجدت دراسة أجريت في عام 1998 أن القهوة التي تحتوي على الكافيين، والقهوة منزوعة الكافيين، ووجبة من السعرات الحرارية تبلغ 1 000، كلها عوامل حفزت القولون. ومع ذلك، حفز القهوة التي تحتوي على الكافيين القولون 23 في المئة أكثر من القهوة ديكاف و 60 في المئة أكثر من المياه العادية.

في حين أن القهوة قد يكون لها تأثير ملين في بعض الناس، سواء كان القهوة أو الكافيين غير واضح. تأثير القهوة ليس فقط بسبب الكافيين، منذ القهوة ديكاف أظهرت نفس أو تأثير أكبر. وبالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الناس لا تضطر إلى أنبوب بعد شرب المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، مثل المشروبات الغازية أو الطاقة. ومع ذلك، وفقا للمؤسسة الدولية للاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (إفغد)، والاستهلاك المفرط من أي مشروب يحتوي على الكافيين قد يسبب البراز فضفاضة أو الإسهال. والكافيين داخل القهوة يمكن أن يكون بمثابة منبه، والتي قد تحفز إنتاج الصفراء التي تزيد من حركة الأمعاء.

إعلان

يشير إفغد أيضا إلى أن بعض المحليات الاصطناعية، واللاكتوز، قد يكون لها تأثير ملين. اللاكتوز هو نوع من السكر الموجود في منتجات الألبان. إذا كان جسمك لا يجعل ما يكفي من الانزيم اللازم لهضم اللاكتوز، قد تواجه أعراض مثل الإسهال. المحليات الاصطناعية أيضا يمكن أن يسبب الإسهال. لذلك، إذا قمت بإضافة كميات كبيرة من كريم والسكر إلى القهوة الخاصة بك وتجد نفسك على المرحاض وقت قصير في وقت لاحق، قد يكون راجعا إلى اللاكتوز أو السكريات الأخرى، وليس القهوة نفسها.

ما هي رشفة وما يحفز: المنعكس المعدي

عمل بسيط من شرب القهوة أو أي مشروب آخر في الصباح يحفز منعكس التغوط المعروفة باسم منعكس المعدة. هذا المنعكس يساعد القفز-- بدء الأمعاء كلما كنت تأكل أو تشرب. لا يوجد دليل علمي يظهر أن هذا هو السبب في أن لديك حركة الأمعاء بعد شرب القهوة. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي التي لديها رد الفعل المعدي مفرط الحساسية، تشير البحوث إلى أن تأثير ملين المحتملة من القهوة قد تحفز حركات الأمعاء بعد شرب كوب من جو.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

بعض الناس يعتقدون شرب المشروبات الساخنة أو الدافئة عند الاستيقاظ يحفز الجهاز الهضمي ويؤدي إلى حركة الأمعاء. وفقا لأطباء الجهاز الهضمي فيليس سنول سوسمان في مقال عداء العالم، "إن [السائل الدافئ] يوسع الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي ويساعد على زيادة تدفق الدم ونشاط جي. "وبما أن الجميع لا تحتاج لضرب الحمام بعد شرب المشروبات الدافئة، قد يكون هناك أيضا عوامل أخرى في اللعب.

الصفقة مع الجفاف: ماذا عن آثار مدر للبول القهوة؟

ويمكن القول أن القهوة لا يمكن أن يسمى ملين لأنه مدر للبول. وبعبارة أخرى، إذا القهوة يجعلك التبول أكثر وتفقد السوائل، فمن المرجح أن يسبب الجفاف وحث الإمساك من تحريك حركة الأمعاء. ليس كذلك، في دراسة عام 2014. اختبار الذكور فقط، وجدت هذه الدراسة أن تناول معتدل من القهوة لا لا تؤدي إلى الجفاف وقد تساعد في الواقع الناس على تلبية متطلبات السوائل اليومية الخاصة بهم.

القهوة كقولون تطهير: القهوة الحقن الشرجية

القهوة حقنة شرجية القولون تطهير. انها علاج قال لتخفيف الإمساك والحد من السمية العامة في الجسم. وتشمل العملية ضخ مزيج من القهوة المبردة الطازجة، والماء في القولون الخاص بك عن طريق كيس حقنة شرجية ثم الإفراج عنه. أي حركات الأمعاء اللاحقة من المرجح أن يسببها حجم الهائل من السوائل تحفيز العضلات المستقيم وليس القهوة.

ليس هناك دليل على أن القهوة إنيماس التخلص من السموم في الجسم. على الرغم من أنها، مثل حقنة شرجية منتظمة، فإنها قد تخفف من الإمساك. يمكن أن يكون محصن القهوة محفوفا بالمخاطر جدا، كما هو الحال مع أنواع أخرى من التطهير القولون، قد يسبب:

• اختلال بالكهرباء
• عدوى
• زيادة خطر الجفاف
• ثقب الأمعاء

فمن أكثر أمانا لاستخدام حقنة شرجية أعدت تجاريا التي يمكنك شراء في صيدلية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

وقد أظهرت الأبحاث القديمة أن كلا من القهوة المغطاة بالكافيين والكافيين يمكن أن يكون لها ملين تؤثر إلى حد ما، في حين أن الدراسات الجديدة موجهة أكثر نحو أدوار القهوة محددة في صحة الجهاز الهضمي. ولا يزال من غير الواضح لماذا يتأثر بعض الناس في حين أن البعض الآخر ليس كذلك. قد يرجع ذلك إلى كمية القهوة التي تشربها، أو اضطراب الأمعاء الموجود مسبقا، أو غيرها من المركبات المحفزة البطن في الشراب الخاص بك.

ما هو واضح وضوح الشمس هو أن القهوة لن تذهب إلى أي مكان في أي وقت قريب. ووفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2015، فإن ثلثي البالغين تقريبا في الولايات المتحدة يشربون 2 في المتوسط.7 أكواب من القهوة يوميا.

إذا كنت شخص يصارع الإسهال بعد شرب القهوة، حاول الحد من تناولك أو معرفة ما إذا كان شرب القهوة نصف الكافيين ونصف ديكاف يقلل من الأعراض الخاصة بك. إذا لم يكن كذلك، راجع الطبيب. قد تحتاج إلى تجنب القهوة تماما.