متلازمة الساق لا تهدأ: الأسباب، العلاجات المنزلية، وأكثر

ما هو متلازمة الساق لا يهدأ؟

متلازمة الساق لا يهدأ، أو رلز، هو اضطراب عصبي. ويعرف رلز أيضا باسم مرض ويليس-إكبوم، أو رلز / ويد.

يسبب رلز الأحاسيس غير السارة في الساقين، جنبا إلى جنب مع الرغبة القوية لنقلها. بالنسبة لمعظم الناس، أن نحث أكثر كثافة عندما كنت استرخاء أو محاولة للنوم.

الأكثر إثارة للقلق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رلز هو أنه يتداخل مع النوم، مما تسبب في النعاس أثناء النهار والتعب. رلز والحرمان من النوم يمكن أن يضعك في خطر لمشاكل صحية أخرى، بما في ذلك الاكتئاب إذا لم يعالج.

رلز يؤثر على حوالي 10 في المئة من الأميركيين، وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. يمكن أن يحدث في أي عمر، على الرغم من أنه عادة ما يكون أكثر حدة في منتصف العمر أو في وقت لاحق. والنساء ضعفي احتمال حصول الرجال على رلز.

على الأقل 80 في المئة من الناس الذين يعانون من رلز لديهم حالة ذات الصلة تسمى حركة أطرافهم الدورية من النوم (بمس). بلمس يسبب الساقين إلى نشل أو رعشة أثناء النوم. ويمكن أن يحدث في كثير من الأحيان كل 15 إلى 40 ثانية ويمكن أن تستمر طوال الليل. بلمس يمكن أن يؤدي أيضا إلى الحرمان من النوم.

رلز هو حالة مدى الحياة دون علاج، ولكن الدواء يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أعراض متلازمة الساق لا يهدأ

ما هي الأعراض؟

وأبرز أعراض رلز هو الرغبة الساحقة لتحريك ساقيك، وخصوصا عندما كنت جالسا لا يزال أو الكذب على السرير. قد تشعر أيضا بأحاسيس غير عادية مثل وخز، والزحف، أو سحب الإحساس في ساقيك. الحركة قد تخفف هذه الأحاسيس.

إذا كان لديك رلز خفيف، قد لا تحدث الأعراض كل ليلة. وقد تعزو هذه الحركات إلى الأرق أو العصبية أو الإجهاد.

حالة أشد من رلز من الصعب تجاهلها. يمكن أن يعقد أبسط الأنشطة، مثل الذهاب إلى السينما. كما يمكن أن يكون ركوب الطائرة طويلا صعبا.

من المرجح أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من مرض الالتهاب الرئوي الحاد (رلز) بمشاكل في النوم أو البقاء نائمين لأن الأعراض أسوأ في الليل. النعاس أثناء النهار، والتعب، والحرمان من النوم يمكن أن يضر صحتك البدنية والعاطفية.

الأعراض عادة ما تؤثر على جانبي الجسم، ولكن بعض الناس لديهم على جانب واحد فقط. في الحالات الخفيفة، قد تأتي الأعراض وتذهب. رلز يمكن أن تؤثر أيضا على أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك ذراعيك ورأسك. بالنسبة لمعظم الناس مع رلز، والأعراض تزداد سوءا مع التقدم في السن.

الناس الذين يعانون من رلز غالبا ما تستخدم الحركة كوسيلة لتخفيف الأعراض. وهذا قد يعني سرعة الأرض أو القذف وتحول في السرير. إذا كنت تنام مع شريك، قد يكون أيضا مزعجة نومهم كذلك.

أسباب رلز

ما الذي يسبب متلازمة الساق لا يهدأ؟

في كثير من الأحيان، سبب رلز هو لغزا.قد يكون هناك استعداد وراثي ومحفز بيئي.

أكثر من 40 في المئة من الناس الذين يعانون من رلز لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة. في الواقع، هناك خمسة متغيرات الجينات المرتبطة رلز. عندما تبدأ في الأسرة تبدأ الأعراض عادة قبل سن 40.

قد يكون هناك اتصال بين رلز ومستويات منخفضة من الحديد في الدماغ، حتى عندما تظهر اختبارات الدم أن مستوى الحديد الخاص بك أمر طبيعي.

قد يكون مرتبطا رلز إلى انقطاع في مسارات الدوبامين في الدماغ. ويرتبط مرض باركنسون أيضا بالدوبامين. وهذا قد يفسر لماذا العديد من الناس مع باركنسون لديها أيضا رلز. وتستخدم بعض الأدوية نفسها لعلاج كلتا الحالتين. ويجري البحث في هذه النظريات وغيرها.

من الممكن أن بعض المواد مثل الكافيين أو الكحول يمكن أن تؤدي إلى أعراض أو تكثيفها. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى الأدوية لعلاج:

• الحساسية
• غثيان
• الاكتئاب
• الذهان

لا يرتبط رلز الابتدائي بالحالة الأساسية. ولكن رلز يمكن أن يكون في الواقع مصدرا لمشكلة صحية أخرى، مثل الاعتلال العصبي، والسكري، أو الفشل الكلوي. عندما يكون هذا هو الحال، فإن معالجة الشرط الرئيسي قد حل القضايا رلز.

مزيد من المعلومات حول أسباب متلازمة الساق لا يهدأ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

عوامل الخطر ل رلز

عوامل الخطر لمتلازمة الساق لا يهدأ

هناك بعض الأشياء التي قد تضعك في فئة أعلى المخاطر ل RLS. ولكن من غير المؤكد إذا كان أي من هذه العوامل في الواقع يسبب رلز.

بعض منهم:

• الجنس : النساء ضعف احتمال الرجال للحصول على رلز.
• العمر : على الرغم من أنه يمكنك الحصول على رلز في أي عمر، انها أكثر شيوعا وتميل إلى أن تكون أكثر حدة بعد منتصف العمر.
• تاريخ العائلة : من المرجح أن يكون لديك رلز إذا كان الآخرون في عائلتك لديهم ذلك.
• الحمل : بعض النساء يطورن رلز أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. وهذا عادة ما يحل في غضون أسابيع من التسليم.
• الأمراض المزمنة : قد تؤدي حالات مثل الاعتلال العصبي المحيطي، والسكري، والفشل الكلوي إلى رلز. في كثير من الأحيان علاج حالة يخفف من أعراض رلز.
• الأدوية : أنتينوسيا، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، وأدوية مضادات الهيستامين قد تؤدي أو تفاقم أعراض رلز.
• العرق : يمكن لأي شخص الحصول على رلز، لكنه أكثر شيوعا في الناس من أصل شمال أوروبا.

وجود رلز يمكن أن تؤثر على صحتك العامة ونوعية الحياة. إذا كان لديك رلز والحرمان من النوم المزمن، قد تكون أكثر عرضة لخطر

• أمراض القلب
• السكتة الدماغية
• السكري
• أمراض الكلى
• الاكتئاب
• الوفاة المبكرة

التشخيص <999 > تشخيص متلازمة الساق لا يهدأ

لا يوجد اختبار واحد يمكن أن يؤكد أو يستبعد رلز. وسوف يستند جزء كبير من التشخيص على وصف الأعراض.

للوصول إلى تشخيص رلز، يجب أن تكون جميع ما يلي موجودة:

الرغبة الساحقة في التحرك، وعادة ما تكون مصحوبة بأحاسيس غريبة

• الأعراض تزداد سوءا في الليل وتكون خفيفة أو غائبة في الجزء الأول من اليوم
• يتم تشغيل الأعراض الحسية عند محاولة الاسترخاء أو النوم
• الأعراض الحسية تخفف عند التحرك
• حتى لو تم استيفاء جميع المعايير، ستحتاج على الأرجح إلى الفحص البدني.سيحتاج طبيبك إلى التحقق من الأسباب العصبية الأخرى لأعراضك.

تأكد من تقديم معلومات عن أي وصفة طبية وصفة طبية والأدوية والمكملات التي تأخذها. وأخبر طبيبك إذا كان لديك أي حالة صحية مزمنة معروفة.

اختبارات الدم سوف تحقق من الحديد وغيرها من أوجه القصور أو تشوهات. إذا كان هناك أي إشارة إلى أن هناك شيء إلى جانب رلز تشارك، قد يتم إحالتك إلى أخصائي النوم، طبيب الأعصاب، أو أخصائي آخر.

قد يكون من الصعب تشخيص رلز لدى الأطفال الذين لا يستطيعون وصف أعراضهم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاجات المنزلية ل رلز

العلاجات المنزلية لمتلازمة الساق لا يهدأ

العلاجات المنزلية، في حين من غير المرجح أن القضاء تماما على الأعراض، قد يساعد على تقليلها. قد يستغرق بعض التجارب والخطأ للعثور على العلاجات الأكثر فائدة.

وإليك بعض يمكنك أن تجرب:

تقليل أو القضاء على كمية الخاص بك من الكافيين والكحول والتبغ.

• سعي لجدول النوم العادي، مع نفس وقت النوم والاستيقاظ الوقت كل يوم من أيام الأسبوع.
• احصل على بعض التمارين الرياضية يوميا، مثل المشي أو السباحة.
• تدليك أو تمديد عضلات الساق في المساء.
• نقع في حمام ساخن قبل النوم.
• استخدم وسادة تسخين أو علبة ثلجية عندما تواجه أعراض.
• ممارسة اليوغا أو التأمل.
• عند جدولة الأشياء التي تتطلب الجلوس لفترة طويلة، مثل سيارة أو رحلة طائرة، حاول ترتيبها في وقت سابق من اليوم وليس في وقت لاحق.

إذا كان لديك نقص في الحديد أو نقص التغذية الأخرى، اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية كيفية تحسين نظامك الغذائي. تحدث مع طبيبك قبل إضافة المكملات الغذائية. يمكن أن يكون ضارا أن تأخذ بعض المكملات الغذائية إذا لم تكن ناقصة.

هذه الخيارات قد تكون مفيدة حتى لو كنت تأخذ الدواء لإدارة رلز.

تعلم المزيد عن العلاجات المنزلية لمتلازمة الساق لا يهدأ »

إعلان

الأدوية رلز

الأدوية لمتلازمة الساق لا يهدأ

الدواء لن علاج رلز، ولكن يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. بعض الخيارات هي:

الأدوية التي تزيد من الدوبامين (وكلاء الدوبامين)

هذه الأدوية تساعد على تقليل الحركة في ساقيك.

المخدرات في هذه المجموعة ما يلي:

براميبيكسول (ميرابيكس)

• روبيينيول (ريكيب)
• روتيغوتين (نيوبرو)
• الآثار الجانبية قد تشمل الدوار الخفيف والغثيان. هذه الأدوية يمكن أن تصبح أقل فعالية مع مرور الوقت. في بعض الناس، فإنها يمكن أن تسبب النهار النعاس اضطرابات السيطرة على الاندفاع، وتفاقم أعراض رلز.

مساعدات النوم ومرخيات العضلات (البنزوديازيبينات)

هذه الأدوية لا تقضي تماما على الأعراض، ولكنها يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

المخدرات في هذه المجموعة ما يلي:

كلونازيبام (كلونوبين)

• إزوبيكلون (لونيستا)
• تيمازيبام (ريستوريل)
• زاليبلون (سوناتا)
• النعاس أثناء النهار.
• المخدرات (الأفيونيات)

هذه الأدوية يمكن أن تقلل الألم والأحاسيس الغريبة وتساعدك على الاسترخاء.

المخدرات في هذه المجموعة ما يلي:

الكوديين

أوكسيكودون (أوكسيكونتين)

• جنبا إلى جنب الهيدروكودون والأسيتامينوفين (نوركو)
• مجتمعة أوكسيكودون وأسيتامينوفين (بيركوسيت، روكسيت)
• والغثيان.يجب عدم استخدام هذه المنتجات إذا كان لديك توقف التنفس أثناء النوم. هذه الأدوية قوية والإدمان.
• مضادات الاختلاج

هذه الأدوية تساعد على تقليل الاضطرابات الحسية:

غابابنتين (نيورونتين)

غابابنتين إناكاربيل (هوريزانت)

• بريغابالين (ليريكا)
• الآثار الجانبية قد تشمل الدوخة والتعب.
• قد يستغرق عدة محاولات قبل العثور على الدواء المناسب. سيقوم طبيبك بتعديل الدواء والجرعة مع تغير الأعراض.

تعرف على الأدوية دون وصفة طبية لمتلازمة الساق لا يهدأ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

رلز في الأطفال

متلازمة الساق لا يهدأ في الأطفال

يمكن للأطفال تجربة نفس وخز الأحاسيس في ساقيه كما البالغين مع رلز. ولكن قد يكون لديهم صعوبة في وصفه. قد يطلق عليه اسم "زاحف كراولي" الشعور.

الأطفال الذين يعانون من رلز أيضا لديهم الرغبة الساحقة لتحريك ساقيه. هم أكثر عرضة من البالغين لديهم أعراض خلال النهار.

رلز يمكن أن تتداخل مع النوم، والتي يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب الحياة. قد يبدو الطفل المصاب ب رلز غير مهذب أو مهيج، أو فيدجيتي. ويمكن وصفها بأنها مدمرة أو مفرطة النشاط. تشخيص وعلاج رلز يمكن أن تساعد في معالجة هذه المشاكل وتحسين الأداء المدرسي.

لتشخيص رلز في الأطفال حتى سن 12 عاما، يجب استيفاء معايير البالغين:

الرغبة الساحقة في التحرك، وعادة ما تكون مصحوبة بأحاسيس غريبة

الأعراض تزداد سوءا في الليل

• يتم تشغيل الأعراض عند محاولة الاسترخاء أو النوم
• أعراض تخفيف عند تحريك
• بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الطفل قادرا على وصف الأحاسيس الساق في كلماتهم الخاصة.
• وإلا، يجب أن يكون اثنان منها صحيحا:

هناك اضطراب النوم السريري للعمر.

كان أحد الوالدين أو الأقارب البيولوجيين رلز.

• دراسة النوم تؤكد مؤشر حركة الأطراف الدوري من خمسة أو أكثر في ساعة من النوم.
• يجب معالجة أي نقص غذائي. يجب على الأطفال الذين يعانون من رلز تجنب الكافيين وتطوير عادات جيدة قبل النوم.
• إذا لزم الأمر، يمكن وصف الأدوية التي تؤثر على الدوبامين، البنزوديازيبينات، ومضادات الاختلاج.

تعرف على المزيد حول كيفية تأثر الأطفال بمتلازمة الساق اليقظة »

ما لتناول الطعام ل رلز

توصيات حمية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الساق لا يهدأ

لا توجد أي إرشادات غذائية محددة للأشخاص الذين يعانون من رلز. ولكن من الجيد مراجعة نظامك الغذائي للتأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية. محاولة لخفض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مع القليل أو عدم وجود قيمة غذائية.

بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض رلز يعانون من نقص في الفيتامينات والمعادن. إذا كان هذا هو الحال، يمكنك إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي الخاص بك أو اتخاذ المكملات الغذائية. كل هذا يتوقف على ما تظهر نتائج الاختبار.

إذا كنت تعاني من نقص الحديد، حاول إضافة المزيد من هذه الأطعمة الغنية بالحديد إلى النظام الغذائي الخاص بك:

الخضروات الورقية الداكنة

البازلاء

• الفواكه المجففة
• الفاصوليا
• لحم الخنزير
• الدواجن والمأكولات البحرية
• الأطعمة المقواة بالحديد مثل بعض الحبوب والمعكرونة والخبز
• يساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد، لذلك قد ترغب أيضا في إقران الأطعمة الغنية بالحديد مع هذه المصادر من الفيتامين
• عصير الحمضيات

الجريب فروت والبرتقال واليوسفي والفراولة والكيوي والبطيخ

• الطماطم والفلفل
• القرنبيط، الخضر الورقية
• الكافيين هو صعب.يمكن أن يؤدي إلى أعراض رلز في بعض الناس، ولكن في الواقع يساعد الآخرين. انها تستحق القليل من التجارب لمعرفة ما إذا كان الكافيين يؤثر على الأعراض الخاصة بك.
• الكحول يمكن أن تجعل رلز أسوأ، بالإضافة إلى أنه من المعروف أن تعطيل النوم. في محاولة لتجنب ذلك، وخاصة في المساء.

مزيد من المعلومات حول كيفية النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يخفف أعراض متلازمة الساق لا يهدأ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

رلز والنوم

متلازمة الساق لا يهدأ والنوم

تلك الأحاسيس الغريبة في ساقيك يمكن أن تكون غير مريحة أو مؤلمة. وهذه الأعراض يمكن أن تجعل من المستحيل تقريبا أن تغفو والبقاء نائما.

الحرمان من النوم والتعب خطير على صحتك والرفاه.

بالإضافة إلى العمل مع طبيبك للعثور على الإغاثة، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في النوم المريح:

افحص فراشك ووسائدك. إذا كانت قديمة ومكتظة، فقد يكون الوقت قد حان لاستبدالها. انها تستحق أيضا الاستثمار في أوراق مريحة، والبطانيات، والبيجامة.

تأكد من ظلال النوافذ أو الستائر كتلة الضوء الخارجي.

• إزالة جميع الأجهزة الرقمية، بما في ذلك الساعات، بعيدا عن سريرك.
• إزالة فوضى غرفة النوم.
• حافظ على درجة حرارة غرفة النوم الخاصة بك على الجانب بارد حتى لا تحصل على ارتفاع درجة الحرارة.
• ضع نفسك على جدول النوم. حاول أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة والحصول على ما يصل في نفس الوقت كل صباح، حتى في عطلة نهاية الأسبوع. انها سوف تساعد على دعم إيقاع النوم الطبيعي.
• التوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة واحدة على الأقل من النوم.
• قبل النوم مباشرة، تدليك ساقيك أو أخذ حمام ساخن أو دش.
• حاول النوم مع وسادة بين ساقيك. قد يساعد على منع أعصابك من الضغط وإطلاق الأعراض.
• تحقق من مزيد من النصائح لتحسين النوم مع متلازمة الساق لا يهدأ »
• رلز في النساء الحوامل

متلازمة الساق لا يهدأ والحمل

أعراض رلز يمكن أن تنبثق لأول مرة خلال فترة الحمل، وعادة في الماضي الثلث. وتشير البيانات إلى أن النساء الحوامل قد يكون أكثر عرضة مرتين أو ثلاث مرات من خطر رلز.

أسباب ذلك غير مفهومة جيدا. بعض الاحتمالات هي نقص فيتامين أو المعادن، والتغيرات الهرمونية، أو ضغط العصب.

الحمل يمكن أيضا أن يسبب تشنجات الساق وصعوبة النوم. هذه الأعراض يمكن أن يكون من الصعب التمييز من رلز. إذا كنت حاملا ولديك أعراض رلز، تحدث مع طبيبك. قد تحتاج إلى اختبار الحديد أو غيرها من أوجه القصور.

يمكنك أيضا تجربة بعض تقنيات الرعاية المنزلية هذه:

تجنب الجلوس لفترة طويلة، خاصة في المساء.

في محاولة للحصول على القليل من التمارين الرياضية كل يوم، حتى لو كان مجرد المشي بعد الظهر.

• تدليك ساقيك أو أداء الساق تمتد تمارين قبل السرير.
• حاول استخدام الحرارة أو البرد على ساقيك عندما يزعجك.
• التمسك بجدول النوم العادي.
• تجنب مضادات الهيستامين والكافيين والتدخين والكحول.
• تأكد من أنك تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من النظام الغذائي الخاص بك أو من الفيتامينات قبل الولادة.
• بعض الأدوية المستخدمة لعلاج رلز ليست آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
• رلز في الحمل عادة ما يذهب بعيدا من تلقاء نفسها في غضون أسابيع بعد الولادة. إذا لم يحدث ذلك، راجع طبيبك حول العلاجات الأخرى. تأكد من ذكر إذا كنت الرضاعة الطبيعية.

مزيد من المعلومات حول كيفية متلازمة الساق لا يمكن أن تؤثر على الحمل »

شروط ذات صلة

الذراع لا يهدأ، والجسم لا يهدأ، وغيرها من الشروط ذات الصلة

ويسمى متلازمة" الساق "لا يهدأ، ولكن يمكن أن تؤثر أيضا على ذراعيك ، الجذع، أو الرأس. كلا الجانبين من الجسم وعادة ما تشارك، ولكن بعض الناس لديهم على جانب واحد فقط. على الرغم من هذه الاختلافات، انها نفس الاضطراب.

حوالي 80 في المئة من الناس مع رلز أيضا حركة أطرافهم الدورية من النوم (بمس). هذا يسبب إبطاء الساق غير الطوعي أو الرجيج أثناء النوم التي يمكن أن تستمر طوال الليل.

الاعتلال العصبي المحيطي، والسكري، والفشل الكلوي يسبب أعراض مثل رلز. علاج الحالة الأساسية غالبا ما يساعد.

لدى العديد من المصابين بمرض باركنسون أيضا رلز. ولكن معظم الناس الذين لديهم رلز لا تستمر في تطوير باركنسون. يمكن للأدوية نفسها تحسين أعراض كلتا الحالتين.

ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد (مس) أن يكون لديهم اضطرابات في النوم، بما في ذلك الساقين والأرق، والجسم لا يهدأ. هم أيضا عرضة للعضلات تشنجات وتشنجات. الأدوية المستخدمة لمكافحة التعب المرتبطة بالأمراض المزمنة يمكن أن يسبب هذا أيضا. قد تساعد تعديلات الأدوية والعلاجات المنزلية.

النساء الحوامل في خطر أعلى من رلز. وعادة ما تحل من تلقاء نفسها بعد ولادة الطفل.

يمكن لأي شخص أن يكون في بعض الأحيان تشنجات الساق أو الأحاسيس الغريبة التي تأتي وتذهب. عندما تتداخل الأعراض مع النوم، راجع الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. تأكد من ذكر أي حالة صحية أساسية.

حقائق وإحصاءات عن رلز

حقائق وإحصائيات عن متلازمة الساق لا تهدأ

وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، يؤثر رلز حوالي 10 في المئة من الأميركيين. ويشمل ذلك مليون طفل في سن الدراسة.

من بين الأشخاص المصابين ب رلز، كان 35 في المائة لديهم أعراض قبل سن العشرين. واحد من كل عشرة يعانون من أعراض قبل سن 10. الأعراض تميل إلى أن تزداد سوءا مع التقدم في السن.

الإصابة هي ضعف في النساء كما في الرجال. النساء الحوامل قد يكون مرتين أو ثلاث مرات خطر أعلى من عامة السكان.

إنه أكثر شيوعا لدى الأشخاص المنحدرين من أصل أوروبي من أصل إثني آخر.

بعض مضادات الهيستامين، أنتينوسيا، مضادات الاكتئاب، أو الأدوية المضادة للذهان يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض رلز أو تفاقمها.

حوالي 80٪ من الأشخاص المصابين ب رلز لديهم أيضا اضطراب يسمى حركة الأطراف الدورية للنوم (بلمس). بلمس ينطوي الإرتداد غير الطوعي الساق أو الرجيج كل 15 إلى 40 ثانية أثناء النوم. معظم الناس مع نظام إدارة الموارد البشرية لم يكن لديك رلز.

معظم الوقت، سبب رلز ليست واضحة. ولكن أكثر من 40 في المئة من الناس مع رلز لديهم بعض تاريخ عائلي من هذه الحالة. عندما تبدأ في الأسرة، تبدأ الأعراض عادة قبل سن 40.

هناك خمسة متغيرات الجينات المرتبطة رلز. التغير في الجين BTBD9 المرتبطة مع ارتفاع خطر رلز موجود في حوالي 75 في المئة من الناس مع رلز.كما أنها وجدت في حوالي 65 في المئة من الناس دون رلز.

لا يوجد علاج ل رلز. ولكن الأدوية والتعديلات نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض.