10 أفضل المشي والركض أحذية للركبة سيئة و أوا الركبة الألم
جدول المحتويات:
- لماذا الأحذية المناسبة مهمة
- اختيار الحق الأحذية لك
- توازن جديد
- بروكس
- أسيكس جيل
- صورة الائتمان: هتبس: // ووو. vionicshoes. كوم
- صورة الائتمان: هتبس: // ووو. سكيتشرز. كوم / إن-أوس /
- صورة الائتمان: هتب: // أوس. بوما. كوم
- الصورة الائتمان: هتب: // غرافيتيدفير. كوم
- صورة الائتمان: هتبس: // ستور. نايك. كوم / أوس / en_us /
- فوتو كريديت: هتب: // ووو. ميريل. كوم / أوس / إن / كانتري
- فوتو كريديت: هتب: // ووو. clarksusa. كوم / أوس /
- الاستثمار في زوج من الأحذية مريحة وعملية أمر مهم للجميع، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الركبة. ومع ذلك، وكما يشير تاناكا، فإن أفضل زوج من الأحذية لن يحل جميع مشاكل الركبة.
لماذا الأحذية المناسبة مهمة
علاج هشاشة العظام (أوا) في الركبة قد تتطلب الدواء وإعادة التأهيل، ولكن الخيار الصحيح للحذاء يمكن أيضا أن تقطع شوطا طويلا. وفقا لمراجعة نشرت في الرأي الحالي في أمراض الروماتيزم، والأحذية المناسبة أو النعال يمكن أن تساعد في تقليل الضغط وضعت على الركبتين والمساعدة في الألم الناجم عن الزراعة العضوية من الركبة.
لقد قمنا بتجريب أفضل 10 أحذية المشي والجري للركبتين سيئة وآلام أوا، وشملت المشورة بشأن كيفية جعل الحق في الاختيار عند التسوق لزوج من الأحذية. تم اختيار هذه الأحذية من قبل المحررين لدينا والمفضلة المستخدم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاختيار الحق الأحذية
اختيار الحق الأحذية لك
قبل الانتقال إلى قائمة أفضل 10، من المهم أن نفهم أن احتياجات كل شخص ليست هي نفسها تماما.
"عند التسوق للمشي أو الاحذية، من المهم النظر في حقيقة أن كل فرد قد يختلف من حيث نوع وموقع التهاب المفاصل في الركبتين"، ويقول الدكتور ميهو ج. تاناكا، أستاذ مساعد لجراحة العظام ومدير برنامج الطب الرياضي النسائي في مستشفى جونز هوبكنز في بالتيمور.
وتوصي باستخدام التقييمات المقدمة في متاجر الأحذية الرياضية.
"هناك حجيرات مختلفة في الركبة يمكن أن تتأثر، واعتمادا على تلك الأنواع المختلفة من الدعم قد تساعد على إفراغ الأجزاء المتضررة من الركبة"، كما تقول.
توازن جديد
توازن جديد
أحذية توازن جديد ينصح بشدة لأولئك الذين يعانون من آلام في الركبة.
"يصر طبيب قدمي على ارتداء توازن جديد مع المدمج في رولبار. انهم في سلسلة 800 "، كتب القارئ ومرشح استبدال الركبة الكلي سوزان دافيدسون.
ريدر بارب كوينن، وغيرهم ممن استبدلوا ركبتيهما أيضا، يقولون إنهم "حظا سعيدا بأحذية من نيو بالانس. "
توازن جديد 813 حذاء المشي تقدم تكنولوجيا التحكم في الحركة، توسيد داعمة، وجوه جلدية (مما يعني الجزء العلوي من الحذاء مصنوع من الجلد).
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتبروكس
بروكس
انها ليست فقط الأطباء الذين أقسم أحذية بروكس. القراء هيلثلين تفعل أيضا: "بعد بلدي استبدال بدلات الركبة، اقترح جراحي بروكس الأدرينالين و / أو الأحذية بروكس الجليسرين"، ويقول القارئ لينيا كريستنسن. "هم قليلا 'إنفاق' ولكن الدعم هو الهائل والراحة هو رائع! "
يحسن بروكس غليسيرين توزيع الضغط من الكعب إلى الأمام، في حين أن شريط الأدرينالين الموسع قطري يوفر ثباتا إضافيا.
أسيكس
أسيكس جيل
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
فيونيكفيونيك مع أورثاهيل تيشنولوغي
صورة الائتمان: هتبس: // ووو. vionicshoes. كوم
"إذا لم يكن لديك تقويم العظام وصفة طبية، انهم أفضل"، ويقول القارئ ديان غراسيلي. "أستطيع حتى المشي كلبي يرتدي زحافاتها مع القوس المدمج في. "
إعلان
سكيشرزسكيشرز
صورة الائتمان: هتبس: // ووو. سكيتشرز. كوم / إن-أوس /
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
بومابوما
صورة الائتمان: هتب: // أوس. بوما. كوم
على الرغم من أن شارع H توقف الآن، فإن 76 عداء مشابه لشارع H وهو متاح لكل من الرجال والنساء.
الجاذبية ديفير
الجاذبية ديفير
الصورة الائتمان: هتب: // غرافيتيدفير. كوم
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
نايكنايك إير
صورة الائتمان: هتبس: // ستور. نايك. كوم / أوس / en_us /
ميريل
ميريل
فوتو كريديت: هتب: // ووو. ميريل. كوم / أوس / إن / كانتري
بالنسبة لأولئك الذين يستفيدون من الأحذية المرنة، الحد الأدنى،
ميريل باريفورم هو خط من "حافي القدمين" الاحذية. كلاركس
كلاركس
فوتو كريديت: هتب: // ووو. clarksusa. كوم / أوس /
إعلان
علاجات أخرىعلاجات أخرى
الاستثمار في زوج من الأحذية مريحة وعملية أمر مهم للجميع، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الركبة. ومع ذلك، وكما يشير تاناكا، فإن أفضل زوج من الأحذية لن يحل جميع مشاكل الركبة.
"لا ينبغي الاعتماد على الأحذية كمصدر وحيد لدعم الركبة المفصلي"، كما تقول. "إعادة التأهيل ومضادات الالتهاب غالبا ما تلعب دورا رئيسيا في تخفيف الأعراض، ولكن الحذاء الداعم المناسب، قد يساعد على تقليل التوتر على الركبتين خلال الأنشطة. "