التبول بينما السعال: هل هذا عادي؟
جدول المحتويات:
- ما هو الإجهاد سلس؟
- أسباب الإجهاد سلس
- الإجهاد سلس يمكن إدارته. أول شيء يجب عليك القيام به هو زيارة الطبيب لمناقشة العلاج الطبيعي لتعزيز أرضية الحوض الخاص بك. خاصة بالنسبة للنساء اللواتي لديهن طفل، تعزيز أرضية الحوض هو المفتاح لتحسين التحكم في المثانة.
- إذا كان لديك سلس البول الإجهاد، ونعرف أنها حالة شائعة جدا ويمكن التحكم فيها. إذا كان لديك سوي، يمكنك محاولة النصائح التالية للعيش مع سلس البول الإجهاد:
ما هو الإجهاد سلس؟
وجود تسرب البول أثناء السعال هو حالة طبية تعرف باسم الإجهاد البولي سلس (سوي).
يحدث سوي عندما يتسرب البول من المثانة بسبب زيادة في ضغط البطن. في أي وقت أن الضغط يزيد إلى النقطة التي يصبح أكثر من الضغط اللازم للحفاظ على البول داخل المثانة الخاصة بك، يمكن أن يحدث تسرب. الأنشطة التي تسبب ضغطا إضافيا تشمل ما يلي:
>- السعال
- العطس
- الضحك
- الانحناء
- رفع
- القفز
هذا يختلف عن أنواع أخرى من سلس البول، مثل إينتينتيننس الحث، الناجم عن تقلص غير طبيعي في المثانة.
بشكل عام، يحدث إجهاد سلس عندما فقط كمية صغيرة من البول يتسرب بها. إذا كان لديك المثانة تفرغ تماما دون سيطرتك، ثم وهذا هو مشكلة طبية مختلفة. الإجهاد سلس يعني فقط أنه عندما يكون هناك نوع من إضافة "الإجهاد" على المثانة، فإنه يسبب المثانة لتسرب البول قليلا. يمكن أن تؤثر الحالة بشدة على نوعية حياة الشخص. ويمكن أن يسبب لهم تجنب الأنشطة التي قد يتمتع بها عادة.
الأسباب
أسباب الإجهاد سلس
الإجهاد سلس هو أكثر شيوعا في النساء من الرجال. ومن شأن حوالي 13 في المائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 44 عاما أن يصبحن على إجهاد سلس البول، في حين أن 22 في المائة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 64 عاما لديهن الحالة.
وفي حين أن تسرب البول لا يحدث فقط للنساء، إلا أنه حالة شائعة بالنسبة لكثير من الأمهات لأن عضلات المثانة والعضلات المحيطة بالمثانة يمكن أن تصبح ضعيفة من خلال إجهاد الحمل والولادة. معدل الإصابة بسلس الإجهاد الكلي هو أعلى بنسبة 8 في المئة لدى النساء اللواتي ولدن. والنساء الذين سلموا الطفل عن طريق المهبل ضعف احتمال تطوير سلس البول الإجهاد مقارنة مع النساء الذين سلموا عن طريق القيصرية.
هناك عوامل مختلفة يمكن أن تسبب الإجهاد سلس البول. وبالنسبة للنساء، فإن السبب الأكثر شيوعا هو الحمل والولادة. قد يتطور الرجال سلس البول بعد استئصال البروستاتا. كما تزيد السمنة من خطر التسرب.
عوامل أخرى للضغط على سلس البول:
- التدخين
- جراحة الحوض
- الإمساك المزمن
- المشروبات الغازية
- الحالات الطبية
- ألم الحوض المزمن
- آلام أسفل الظهر <999 > هبوط الجهاز الحوض
- إعلان
علاج سلس البول
الإجهاد سلس يمكن إدارته. أول شيء يجب عليك القيام به هو زيارة الطبيب لمناقشة العلاج الطبيعي لتعزيز أرضية الحوض الخاص بك. خاصة بالنسبة للنساء اللواتي لديهن طفل، تعزيز أرضية الحوض هو المفتاح لتحسين التحكم في المثانة.
علاج أرضية الحوض
في بعض البلدان الأخرى، يعتبر علاج أرضية الحوض جزءا روتينيا من رعاية المرأة بعد الولادة.في الولايات المتحدة، ومع ذلك، والعلاج أرضية الحوض ليست شيئا أن معظم الأمهات يتم تعليمه حول. أفضل طريق هو الوقاية، لذلك إذا كنت حاملا أو تخطط للحصول على الحوامل، والتحدث مع طبيبك حول الطرق التي يمكن الحفاظ على بأمان وتعزيز قاع الحوض الخاص بك طوال فترة الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة.
إذا كنت في الماضي سنوات الإنجاب الخاص بك، والخبر السار هو أن الوقت لم يفت الاوان لتعزيز قاع الحوض الخاص بك. المثانة هي في الواقع مدعومة من قبل شبكة معقدة من العضلات وبغض النظر عن العمر أنت، ويمكن تعزيز العضلات. بالنسبة للنساء مع سلس البول الإجهاد، والعضلات التي تصمد على قاع الحوض، وتحديدا الرافعة العاني (لا)، عموما ضعفت. العلاج الطبيعي ل سوي يركز على تعزيز العضلات لا لتحسين السيطرة المثانة. أساسا، والمرضى ممارسة السيطرة وتشديد العضلات التي يمكن استخدامها عند عقد في البول. كما أنها تشدد بانتظام وتعاقد العضلات على مدى عدة أسابيع وأشهر.
علاجات أخرى
وتشمل خيارات العلاج الأخرى التدخلات مثل مخروط المهبل لدعم المثانة والأدوية التي قد تخفف من سلس البول.
عندما سلس الإجهاد الشديد، وتعتبر الجراحة. ووجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 20 في المئة من النساء قد تحتاج لعملية جراحية لسلس الإجهاد أو هبوط الجهاز الحوض (شيئين عادة ما تسير جنبا إلى جنب) بحلول الوقت الذي يبلغ من العمر 80 عاما. اليوم، المزيد من النساء يحصلن على جراحة لعلاج سوي من أي وقت مضى.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
توقعاتما هي التوقعات لسلس الإجهاد؟
إذا كان لديك سلس البول الإجهاد، ونعرف أنها حالة شائعة جدا ويمكن التحكم فيها. إذا كان لديك سوي، يمكنك محاولة النصائح التالية للعيش مع سلس البول الإجهاد:
لا تخافوا لمناقشة حالتك مع طبيبك
. كثير من الناس تفوت على خيارات العلاج لأنها لا تتحدث إلى الطبيب. الحديث عن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تحسين حالتك. فكر في روتين الحمام العادي
. تدريب المثانة لتفريغ في فترات منتظمة، توقيت، مثل كل 2-3 ساعات، قد تساعدك على تقليل حالات تسرب الخاص بك. إضافة تدريب القوة لممارسة الخاص بك الروتينية
. والحركات التي تضيف التدريب على المقاومة لجسمك تساعد على تعزيز الأساسية الخاصة بك كامل. فقط تأكد من العمل مع مدرب شخصي معتمد الذي يمكن رصد لكم للحصول على الشكل المناسب. خفض الكافيين
. الكافيين سوف تدفق السوائل من جسمك، مما تسبب لك للتبول أكثر من ذلك. إذا كنت لا تستطيع إنهاء القهوة تماما، على الأقل خفض أو تأكد من أنك تشرب فقط جو الصباح في المنزل. تأكد من إفراغ المثانة قبل مغادرة المنزل.
