كم من دماغنا هل نستخدم؟ خداع 5 أساطير الدماغ

نظرة عامة

يمكنك أن تشكر عقلك على كل ما تشعر به وتفهمه عن نفسك والعالم. ولكن كم كنت تعرف حقا عن الجهاز المعقد في رأسك؟

إذا كنت مثل معظم الناس، فإن بعض الأشياء التي تفكر في عقلك قد لا تكون صحيحة على الإطلاق. دعونا استكشاف بعض المعتقدات المشتركة حول الدماغ لمعرفة ما إذا كانت صحيحة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

نسبة الدماغ المستخدمة

1: هل حقا استخدام فقط 10 في المئة من الدماغ؟

فكرة أن نستخدم 10 في المئة فقط من دماغنا راسخة بعمق في الثقافة الشعبية وكثيرا ما ذكر كقيمة في الكتب والأفلام. ووجدت دراسة أجريت عام 2013 أن 65 في المئة من الأميركيين يعتقدون أن هذا صحيح.

ليس من الواضح تماما كيف بدأ كل شيء، بل هو أكثر الخيال العلمي تلك الحقيقة.

بالتأكيد، بعض أجزاء الدماغ تعمل بجد أكثر من غيرها في أي وقت من الأوقات. ولكن 90 في المئة من الدماغ ليست حشو عديمة الفائدة. يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي أن معظم الدماغ البشري نشط أكثر من مرة. في غضون يوم واحد، يمكنك استخدام فقط عن كل جزء من الدماغ.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحسين صحة الدماغ. الجسم كله يعتمد على دماغك. وهنا كيفية إعطاء عقلك تلك يستحقه:

أكل جيدا

نظام غذائي متوازن يحسن الصحة العامة وكذلك صحة الدماغ. الحق في تناول الطعام يقلل من خطر تطور الظروف الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الخرف.

الأطعمة التي تعزز صحة الدماغ تشمل ما يلي:

• زيت الزيتون
• الفواكه والخضراوات العالية في فيتامين E، مثل العنب البري، والقرنبيط، والسبانخ
• الفواكه والخضروات العالية في بيتا كاروتين مثل السبانخ والأحمر الفلفل، والبطاطس الحلوة
• الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجوز والبزان
• الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي يمكن العثور عليها في الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل والتونة ألباكور

ممارسة جسمك <999 > يساعد النشاط البدني المنتظم على الحد من مخاطر المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب الخرف.

تحدي الدماغ

تشير الأبحاث إلى أن الأنشطة مثل الكلمات المتقاطعة، والشطرنج، والقراءة العميقة يمكن أن تقلل من خطر مشاكل الذاكرة. حتى أفضل هو هواية تحفيز عقليا التي تنطوي على عنصر اجتماعي، مثل ناد للكتاب.

التجاعيد الدماغ الجديدة

2: هل صحيح أن تحصل على الدماغ الجديد "التجاعيد" عندما تتعلم شيئا؟

ليست كل الأدمغة مجعدة. في الواقع، فإن معظم الحيوانات لديها أدمغة ناعمة إلى حد ما. بعض الاستثناءات هي الرئيسيات، الدلافين، الفيلة، والخنازير، والتي تحدث أيضا لتكون بعض الحيوانات أكثر ذكاء.

الدماغ البشري متجعد بشكل استثنائي. هذا هو على الأرجح لماذا يستنتج الناس أننا كسب المزيد من التجاعيد ونحن نتعلم أشياء جديدة. ولكن هذه ليست الطريقة التي نكتسب التجاعيد الدماغ.

دماغك يبدأ بتطوير التجاعيد قبل أن تولد. تستمر التجاعيد مع نمو دماغك، حتى كنت حوالي 18 شهرا من العمر.

فكر في التجاعيد كطيات. وتسمى الشقوق سولسي وتسمى المناطق التي أثيرت جيري. الطيات تسمح غرفة لمزيد من المادة الرمادية داخل الجمجمة الخاصة بك. كما أنه يقلل من طول الأسلاك ويحسن الأداء الإدراكي العام.

العقول البشرية تختلف قليلا جدا، ولكن لا يزال هناك نمط نموذجي لطيات الدماغ. وتبين البحوث أن عدم وجود الطيات الرئيسية في الأماكن الصحيحة يمكن أن يسبب بعض الخلل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تأثير رسائل مموهة

3: هل يمكن أن تتعلم حقا من خلال رسائل لا شعورية؟

وتشير الدراسات المختلفة إلى أن الرسائل اللامعة قد تكون قادرة على:

إثارة استجابة عاطفية

• تؤثر على إدراك الجهد وأداء التحمل للجسم كله
• تحدي القوالب النمطية المرتبطة بالعمر وتحسين الأداء البدني
• عليك أن تفعل أشياء كنت ربما تريد أن تفعل على أي حال
• تعلم أشياء جديدة تماما هو أكثر تعقيدا بكثير.

قل أنك تدرس لغة أجنبية. هناك فقط فرصة صغيرة أن الاستماع إلى المفردات في نومك يمكن أن تساعدك على تذكر لهم أفضل قليلا. وخلصت دراسة أجريت عام 2015 إلى أن هذا صحيح فقط في ظل أفضل الظروف. وأشار الباحثون إلى أنك لا يمكن أن تتعلم أشياء جديدة خلال نومك.

من ناحية أخرى، النوم أمر بالغ الأهمية لوظيفة الدماغ. الحصول على النوم الكافي يمكن أن يساعد على تحسين مهارات التعلم والذاكرة ومهارات حل المشكلات.

ربما تكون دفعة الأداء الفكري من النوم هي السبب وراء هذه الأسطورة. إذا كنت تريد أن تتعلم شيئا جديدا، أفضل رهان هو التعامل معها على رأس بدلا من دون قصد.

اليسار أو العقلي الأيمن

4: هل هناك شيء من هذا القبيل هو اليسار أو العقل الذهني؟

حسنا، دماغك بالتأكيد لديه الجانب الأيسر (الدماغ الأيسر) والجانب الأيمن (الدماغ الأيمن). كل نصف الكرة الأرضية تسيطر على بعض الوظائف والحركة على الجانب الآخر من الجسم.

أبعد من ذلك، الدماغ الأيسر هو أكثر لفظية. انها تحليلية ومنظمة. فإنه يأخذ في التفاصيل الصغيرة، ومن ثم يضعهم معا لفهم الصورة بأكملها. يعالج الدماغ الأيسر القراءة والكتابة والحسابات. البعض يطلق عليه الجانب المنطقي من الدماغ.

الدماغ الأيمن هو أكثر البصرية والصفقات في الصور أكثر من الكلمات. فإنه يعالج المعلومات بطريقة بديهية ومتزامنة. فإنه يأخذ في الصورة الكبيرة، ومن ثم ينظر في التفاصيل. يقول البعض انها الجانب الإبداعي، والفن من الدماغ.

هناك نظرية شعبية مفادها أن الناس يمكن تقسيمهم إلى شخصيات يسودها العقل أو من اليمين، على أساس جانب واحد مهيمنة. ويقال إن الناس الأيسرين هم أكثر منطقية، ويقال أن الناس الذين يفكرون بالحق في التفكير أكثر إبداعا.

بعد تحليل دام عامين، لم يجد فريق من علماء الأعصاب أي دليل يثبت هذه النظرية. وأظهرت عمليات مسح الدماغ أن البشر لا يفضلون نصف الكرة الأرضية على الآخر. ليس من المرجح أن الشبكة على جانب واحد من الدماغ هو أقوى بكثير من الجانب الآخر.

كما هو الحال مع معظم الأشياء المتعلقة الدماغ البشري، انها معقدة. في حين أن كل نصف الكرة الأرضية له نقاط قوتها، فإنها لا تعمل في عزلة. كلا الجانبين يسهم شيئا في التفكير المنطقي والإبداعي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تأثير الكحول

5: هل الكحول يقتل خلايا الدماغ حقا؟

ليس هناك شك في أن الكحول يؤثر على الدماغ بطرق سلبية. فإنه يمكن أن يضعف وظيفة الدماغ حتى في المدى القصير. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي إلى تلف خطير في الدماغ. أنها لا تقتل في الواقع خلايا الدماغ، على الرغم من.

يمكن أن يسبب شرب الكحول على المدى الطويل تقلص الدماغ ويؤدي إلى أوجه قصور في المادة البيضاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى:

ضبابية

• عدم وضوح الرؤية
• مشاكل في التوازن والتنسيق
• تباطؤ مرات التفاعل
• ضعف الذاكرة، بما في ذلك انقطاع التيار الكهربائي
• بالضبط كيف يؤثر الكحول على دماغ الفرد يعتمد على عوامل كثيرة بما في ذلك:

العمر

• الجنس
• كم ومتى تشرب، وكم كنت تشرب
• الحالة الصحية العامة
• تاريخ عائلي لتعاطي المخدرات
• لتطوير اضطراب في الدماغ يسمى متلازمة فيرنيك كورساكوف. وتشمل الأعراض ما يلي:

الخلط العقلي

• شلل الأعصاب التي تتحكم في حركة العين
• مشاكل التنسيق العضلي وصعوبة المشي
• مشاكل التعلم والذاكرة المزمنة
• يمكن أن يؤثر الشرب أثناء الحمل على نمو طفلك، المعروف باسم متلازمة الكحول الجنين. الأطفال الذين يعانون من متلازمة الكحول الجنين تميل إلى أن يكون حجم الدماغ أصغر (صغر الرأس). كما يمكن أن يكون لديهم عدد أقل من خلايا الدماغ أو الخلايا العصبية العاملة عادة. هذا يمكن أن يسبب مشاكل السلوك والتعلم على المدى الطويل.

الكحول قد يتداخل مع قدرة الدماغ على نمو خلايا الدماغ الجديدة، وهو سبب آخر قد تستمر هذه الأسطورة.

إعلان

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

لماذا من السهل جدا أن نصدق هذه الأساطير حول الدماغ؟ هناك حبة من الحقيقة تشغيل بعض منهم. آخرون يتسللون إلى أدمغتنا الخاصة من خلال التكرار، ونحن لا نشكك في صحتها.

إذا كنت قد اشتريت من قبل في بعض من هذه الخرافات الدماغ، تأخذ القلب. لم تكن وحيدا.

بقدر علم العلماء عن الدماغ البشري، هناك طريق طويل لنقطعه قبل أن نقترب من فهم كامل للجهاز الغامض الذي يجعلنا الإنسان.

حافظ على القراءة: 7 الخرافات الصحية، ديبونكيد »