ارتفاع الكولسترول

ما هو الكوليسترول؟

الكولسترول هو نوع من الدهون. انها شمعية، الدهون-- مثل المادة التي الكبد تنتج بشكل طبيعي. إلا أنه من المهم لتشكيل أغشية الخلايا، وبعض الهرمونات، وفيتامين D.

الكولسترول لا تذوب في الماء، لذلك لا يمكن السفر من خلال الدم من تلقاء نفسها. للمساعدة في نقل الكولسترول، تنتج الكبد البروتينات الدهنية.

البروتينات الدهنية هي جزيئات مصنوعة من الدهون والبروتينات. أنها تحمل الكولسترول والدهون الثلاثية (نوع آخر من الدهون) من خلال مجرى الدم. الشكلين الرئيسيين من البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) والبروتين الدهني عالي الكثافة (هدل).

إذا كان الدم يحتوي على الكثير من الكولسترول الضار (الكولسترول الذي يحمله البروتين الدهني منخفض الكثافة)، فإنه يعرف باسم ارتفاع الكوليسترول في الدم. عند تركه دون علاج، يمكن أن يؤدي ارتفاع الكولسترول إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.

ارتفاع الكولسترول عادة لا يسبب أي أعراض. هذا هو السبب في أنه من المهم للحصول على مستويات الكولسترول فحصها على أساس منتظم. تعلم ما هي مستويات الكولسترول الموصى بها لعمرك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

لدل الكولسترول

لدل الكولسترول، أو "الكولسترول السيئ"

منخفض الكثافة البروتين الدهني (لدل) غالبا ما يسمى "الكوليسترول السيئ. "يحمل الكوليسترول إلى الشرايين. إذا كانت مستويات الكولسترول لدل مرتفعة جدا، فإنه يمكن أن تراكم على جدران الشرايين.

ويعرف أيضا تراكم البلاك الكوليسترول. هذه اللوحة يمكن أن تضييق الشرايين، والحد من تدفق الدم الخاص بك، ويزيد من خطر الجلطات الدموية. إذا كان الجلطة الدموية تحجب شريان في قلبك أو في الدماغ، يمكن أن يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين لديهم مستويات مرتفعة من الكولسترول لدل. معرفة كيف يمكنك التحقق من مستويات الكولسترول لدل الخاص بك.

HDL الكولسترول

الكولسترول HDL، أو "الكولسترول الجيد" ويسمى

البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) في بعض الأحيان "الكولسترول الجيد. "يساعد على عودة الكولسترول لدل إلى الكبد الخاص بك لإزالتها من جسمك. هذا يساعد على منع لوحة الكولسترول من البناء في الشرايين.

عندما يكون لديك مستويات صحية من هدل الكولسترول، فإنه يمكن أن يساعد على تقليل خطر الجلطات الدموية، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. معرفة المزيد عن هدل الكولسترول.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

الثلاثية

الشحوم الثلاثية، وهو نوع مختلف من الدهون

الشحوم الثلاثية هي نوع آخر من الدهون. انهم مختلفون عن الكوليسترول. بينما يستخدم جسمك الكوليسترول لبناء خلايا وهرمونات معينة، فإنه يستخدم الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة.

عند تناول المزيد من السعرات الحرارية من جسمك يمكن استخدامها على الفور، فإنه يحول تلك السعرات الحرارية إلى الدهون الثلاثية. فإنه يخزن الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية.كما أنه يستخدم البروتينات الدهنية لتعميم الدهون الثلاثية من خلال مجرى الدم.

إذا كنت تأكل بانتظام المزيد من السعرات الحرارية من جسمك يمكن استخدامها، يمكن الحصول على مستويات الدهون الثلاثية العالية. هذا قد يزيد من خطر العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن لطبيبك استخدام اختبار دم بسيط لقياس مستوى الدهون الثلاثية، وكذلك مستويات الكوليسترول. تعلم كيفية الحصول على مستوى الدهون الثلاثية الخاص بك اختبارها.

فحص مستوى الكوليسترول

فحص مستويات الكوليسترول في الدم

إذا كنت تبلغ من العمر 20 سنة أو أكثر، توصي جمعية القلب الأمريكية بفحص مستويات الكوليسترول في الدم مرة واحدة كل أربع إلى ست سنوات على الأقل. إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع الكوليسترول أو عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية، قد طبيبك تشجعك على الحصول على مستويات الكوليسترول في الدم في كثير من الأحيان.

طبيبك يمكن استخدام لوحة الدهون لقياس مستوى الكولسترول الكلي، وكذلك الكولسترول لدل الخاص بك، هدل الكولسترول، ومستويات الدهون الثلاثية. مستوى الكولسترول الكلي الخاص بك هو المبلغ الإجمالي للكوليسترول في الدم. ويشمل لدل و هدل الكولسترول.

إذا كانت مستويات الكولسترول الكلي أو الكولسترول لدل مرتفعة جدا، فإن طبيبك سيشخصك بكولسترول عالي. ارتفاع الكولسترول هو خطير بشكل خاص عندما مستويات لدل الخاصة بك مرتفعة جدا ومستويات هدل الخاصة بك منخفضة جدا. معرفة المزيد عن مستويات الكولسترول الموصى بها.

قياس الكولسترول

• يتم قياس مستويات الكوليسترول في الدم بالملليغرام من الكوليسترول في الدم (ملغ / دل).

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مستويات طبيعية

المبادئ التوجيهية الأخيرة لمستويات الكوليسترول الطبيعي

جسمك يحتاج إلى بعض الكولسترول لتعمل بشكل صحيح، بما في ذلك بعض لدل. ولكن إذا كانت مستويات لدل مرتفعة جدا، فقد تزيد من خطورة حدوث مشكلات صحية خطيرة.

في عام 2013، وضعت الكلية الأمريكية لأطباء القلب (أسك) وجمعية القلب الأمريكية (أها) مبادئ توجيهية جديدة لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

قبل هذا التغيير، سيقوم الأطباء بإدارة الكوليسترول على أساس الأرقام في مخطط مستويات الكوليسترول. سيقوم طبيبك قياس الكولسترول الكلي، الكولسترول هدل، ومستويات الكولسترول لدل. ثم يقررون ما إذا كان يصف دواء خفض الكوليسترول على أساس كيف الأرقام الخاصة بك مقارنة مع الأرقام في الرسم البياني.

بموجب المبادئ التوجيهية الجديدة، بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول الخاص بك، توصيات العلاج النظر في عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب. وتشمل عوامل الخطر هذه مرض السكري والخطر المقدر لمدة 10 سنوات لحادث قلبية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. لذلك ما هي مستويات الكوليسترول "الطبيعي" الخاصة بك تعتمد على ما إذا كان لديك عوامل خطر أخرى لأمراض القلب.

توصي هذه الإرشادات الجديدة بأنه إذا لم يكن لديك عوامل خطر لأمراض القلب، يجب على الطبيب أن يصف العلاج إذا كان لدل أكبر من 189 ملغ / ديسيلتر. لمعرفة ما هي توصيات الكوليسترول الشخصية الخاصة بك، تحدث مع طبيبك.

إعلان

مخطط الكولسترول

مخطط مستويات الكوليسترول

مع التغييرات المذكورة أعلاه في المبادئ التوجيهية لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول، لم تعد مخططات الكوليسترول هي أفضل طريقة للأطباء لقياس مستوى مستويات الكوليسترول في الكبار.

ومع ذلك، بالنسبة لمتوسط ​​الأطفال والمراهقين، يصنف المعهد الوطني للقلب والرئة والدم مستويات الكولسترول (ملغ / دل) على النحو التالي:

	إجمالي الكوليسترول	هدل الكولسترول	لدل الكولسترول
مقبول	أقل من 170	أعلى من 45	أقل من 110
بوردرلين	170-199	40-45	110-129
	غير معروف	أعلى من 130	منخفض
غير متوفر	أقل من 40	لا يوجد	أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

999> في معظم الحالات، الكوليسترول العالي هو مشكلة "صامتة". عادة لا يسبب أي أعراض. كثير من الناس لا يدركون حتى أن لديهم نسبة عالية من الكولسترول حتى تتطور مضاعفات خطيرة، مثل نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

هذا هو السبب في فحص الكوليسترول الروتيني مهم. إذا كان عمرك 20 سنة أو أكثر، اسأل طبيبك إذا كان يجب إجراء فحص روتيني للكوليسترول. تعلم كيف أن هذا الفحص يمكن أن يحفظ حياتك.

الأسباب

أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة عالية الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة إلى زيادة خطر الإصابة بكولسترول عالي. عوامل الحياة الأخرى يمكن أن تسهم أيضا في ارتفاع الكوليسترول في الدم. وتشمل هذه العوامل الخمول والتدخين.

علم الوراثة الخاص بك يمكن أن تؤثر أيضا على فرصك في تطوير نسبة عالية من الكولسترول. تنتقل الجينات من الآباء إلى الأطفال. بعض الجينات توعز جسمك على كيفية معالجة الكوليسترول والدهون. إذا كان لدى والديك نسبة عالية من الكوليسترول في الدم، فأنت في خطر أكبر من التعرض له أيضا.

في حالات نادرة، يتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم بسبب فرط كوليستيرول الدم العائلي. هذا الاضطراب الوراثي يمنع جسمك من إزالة لدل. وفقا لمعهد بحوث الجينوم البشري الوطني، معظم البالغين الذين يعانون من هذه الحالة لديها مستويات الكولسترول الكلي فوق 300 ملغ / ديسيلتر ومستويات لدل فوق 200 ملغ / ديسيلتر.

قد تؤدي الحالات الصحية الأخرى، مثل السكري والغدة الدرقية، إلى زيادة خطر الإصابة بكولسترول مرتفع ومضاعفات ذات صلة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

عوامل المخاطرة

عوامل الخطر لارتفاع نسبة الكوليسترول

قد تكون أكثر عرضة لتطور الكولسترول المرتفع إذا كنت

يعانون من زيادة الوزن أو السمنة

تناول نظام غذائي غير صحي <999 > لا تمارس بانتظام

• منتجات التبغ الدخان
• لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكولسترول
• لديهم مرض السكري، وأمراض الكلى، أو قصور الغدة الدرقية
• الناس من جميع الأعمار والأجناس والأعراق يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول في الدم. استكشاف استراتيجيات للحد من خطر ارتفاع الكولسترول والمضاعفات ذات الصلة.
• مضاعفات
• مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

إذا تركت نسبة الكوليسترول في الدم دون علاج، فإنها قد تسبب تراكم اللويحات في الشرايين. مع مرور الوقت، يمكن لهذه اللوحة تضييق الشرايين. ويعرف هذا الشرط باسم تصلب الشرايين.

تصلب الشرايين هو حالة خطيرة. يمكن أن تحد من تدفق الدم من خلال الشرايين. كما أنه يثير خطر الإصابة بتجلطات دم خطيرة.

تصلب الشرايين يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات التي تهدد الحياة، مثل:

السكتة الدماغية

النوبة القلبية

الذبحة الصدرية (ألم في الصدر)

• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض الأوعية الدموية الطرفية
• مرض
• ارتفاع الكولسترول يمكن أيضا خلق خلل الصفراء، مما يزيد من خطر حصى في المرارة.انظر الطرق الأخرى التي يمكن أن تؤثر على نسبة عالية من الكولسترول في الجسم.
• التشخيص
• كيفية تشخيص ارتفاع الكوليسترول في الدم

لقياس مستويات الكولسترول، سيستخدم طبيبك اختبار دم بسيط. ومن المعروف أنها لوحة الدهون. ويمكن استخدامها لتقييم مستويات الكولسترول الكلي، الكولسترول لدل، هدل الكولسترول، والدهون الثلاثية.

لإجراء هذا الاختبار، سيأخذ طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر عينة من دمك. وسوف يرسلون هذه العينة إلى المختبر لتحليلها. عندما تصبح نتائج الاختبار الخاص بك المتاحة، وسوف تتيح لك معرفة ما إذا كانت مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مرتفعة جدا.

للتحضير لهذا الاختبار، قد يطلب منك الطبيب تجنب تناول الطعام أو شرب أي شيء لمدة 12 ساعة على الأقل قبل ذلك. تعلم المزيد عن اختبار مستويات الكولسترول.

إعلان

العلاج

كيفية خفض الكولسترول

إذا كان لديك نسبة عالية من الكولسترول، قد يوصي الطبيب بتغيير نمط الحياة للمساعدة في خفضه. على سبيل المثال، قد يوصيون بإجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك، وعادات ممارسة الرياضة، أو غيرها من جوانب روتينك اليومي. إذا كنت تدخن منتجات التبغ، فمن المرجح أن ينصحك بالخروج.

قد يصف طبيبك أيضا الأدوية أو العلاجات الأخرى للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول. في بعض الحالات، قد يحيلونك إلى أخصائي لمزيد من الرعاية. انظر كم من الوقت قد يستغرق لعلاج الكوليسترول في العمل.

نظام غذائي منخفض الكوليسترول

خفض الكولسترول من خلال اتباع نظام غذائي

لمساعدتك على تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول والحفاظ عليها، قد يوصي طبيبك بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي.

على سبيل المثال، قد ينصحون بما يلي:

الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة

اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والبقوليات < 999> تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة

اختر للخبز، المشوي، على البخار، المشوي، والأطعمة المحمصة بدلا من الأطعمة المقلية

• تجنب الوجبات السريعة والغذاء غير المرغوب فيه
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة أو الدهون المتحولة تشمل ما يلي:
• اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء و صفار البيض ومنتجات الألبان عالية الدسم
• الأطعمة المصنعة المصنوعة من زبدة الكاكاو وزيت النخيل أو زيت جوز الهند
• الأطعمة المقلية العميقة مثل رقائق البطاطا وخواتم البصل والدجاج المقلي

بعض السلع المخبوزة مثل بعض الكعك والكعك

• تناول الأسماك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أيضا تساعد على خفض مستويات لدل الخاص بك. على سبيل المثال، السلمون، الماكريل، والرنجة هي مصادر غنية لأوميغا 3S. الجوز، اللوز، بذور الكتان الأرض، والأفوكادو تحتوي أيضا أوميغا 3S. اكتشاف الأطعمة الأخرى التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول.
• الأطعمة عالية الكوليسترول
• ما الأطعمة عالية الكوليسترول لتجنب
• الكولسترول الغذائي وجدت في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والبيض، ومنتجات الألبان. للمساعدة في علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم، قد يشجعك طبيبك على الحد من تناولك من الأطعمة عالية الكوليسترول.

على سبيل المثال، تحتوي المنتجات التالية على مستويات عالية من الكوليسترول:

قطع دهنية من اللحم الأحمر

الكبد واللحوم الأخرى

البيض، وخاصة صفار

منتجات الألبان عالية الدسم، مثل والجبن الكامل الدسم، والحليب، والآيس كريم، والزبدة

• اعتمادا على توصيات الطبيب، قد تكون قادرة على تناول بعض هذه الأطعمة باعتدال.تعلم المزيد عن الأطعمة عالية الكوليسترول.
• أدفرتيسيمنت
• الأدوية
• أدوية الكولسترول

في بعض الحالات، قد يصف لك الطبيب أدوية تساعد على خفض مستويات الكولسترول.

ستاتينز هي الأدوية الأكثر شيوعا الموصوفة لارتفاع الكوليسترول في الدم. أنها تمنع الكبد من إنتاج المزيد من الكوليسترول.

أستورفاستاتين (ليبيتور)

أتورفاستاتين (ليبيتور)

فلوفاستاتين (ليسكور)

روزوفاستاتين (كريستور)

سيمفاستاتين (زوكور)

• طبيبك قد يصف أيضا أدوية أخرى لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مثل:
• النياسين
• راتنجات حمض الصفراء أو موانع التسرب، مثل كوليزيفالام (ويلشول)، كولستيبول (كولستيد)، أو كولسترامين (بريفاليت)
• مثبطات امتصاص الكوليسترول، مثل إزيتيميب (زيتيا)

بعض المنتجات تحتوي على مزيج من الأدوية للمساعدة في تقليل امتصاص الجسم من الكولسترول من الأطعمة وتقليل إنتاج الكبد من الكولسترول. مثال واحد هو مزيج من إزيتيميب و سيمفاستاتين (فيتورين). معرفة المزيد عن الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• العلاجات الطبيعية
• كيفية خفض الكولسترول بشكل طبيعي
• في بعض الحالات، قد تكون قادرا على خفض مستويات الكولسترول دون تناول الأدوية. على سبيل المثال، قد يكون كافيا لتناول نظام غذائي مغذي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين منتجات التبغ.

يدعي البعض أيضا أن بعض المكملات العشبية والغذائية قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول. على سبيل المثال، تم تقديم هذه المزاعم حول:

الثوم

الزعرور

الكاحل

الأرز الخميرة الحمراء

• ستيرول النبات والمكملات ستانول
• نخالة الشوفان، وجدت في الشوفان والشوفان كله <999 > سيلليوم الاشقر، وجدت في قشر بذور سيلليوم
• بذور الكتان الأرض
• ومع ذلك، فإن مستوى الأدلة الداعمة لهذه المطالبات تختلف. كما أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على أي من هذه المنتجات لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول. وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان يمكن أن تساعد في علاج هذا الشرط.
• تحدث دائما مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو عشبية. في بعض الحالات، قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. معرفة المزيد عن العلاجات الطبيعية لارتفاع الكوليسترول في الدم.
• الوقاية
• كيفية الوقاية من ارتفاع الكولسترول
• عوامل الخطر الجيني لارتفاع الكوليسترول في الدم لا يمكن السيطرة عليها. ومع ذلك، يمكن إدارة عوامل نمط الحياة.

لتقليل خطر الإصابة بكولسترول عالي:

تناول نظام غذائي مغذي منخفض الكوليسترول والدهون الحيوانية، وارتفاع في الألياف.

تجنب الإفراط في استهلاك الكحول.

الحفاظ على وزن صحي.

التمرين بانتظام.

لا تدخن.

• يجب عليك أيضا اتباع توصيات الطبيب لإجراء فحص روتيني للكولسترول. إذا كنت في خطر من ارتفاع نسبة الكولسترول أو أمراض القلب التاجية، فإنها من المرجح أن نشجعكم على الحصول على مستويات الكوليسترول الخاص بك اختبارها على أساس منتظم. معرفة كيفية الحصول على مستويات الكولسترول الخاص بك فحصها.
• أوتلوك
• توقعات ارتفاع نسبة الكوليسترول
• إذا تركت نسبة عالية من الكولسترول في الدم قد تسبب مشاكل صحية خطيرة وحتى الموت.ومع ذلك، يمكن أن العلاج يساعدك على إدارة هذه الحالة، وفي كثير من الحالات، يمكن أن تساعدك على تجنب المضاعفات.
• لمعرفة ما إذا كان لديك نسبة عالية من الكوليسترول، اطلب من طبيبك اختبار مستويات الكوليسترول. إذا كانوا تشخيص لك مع ارتفاع الكوليسترول، واطلب منهم عن خيارات العلاج الخاصة بك.

لتقليل خطر حدوث مضاعفات من ارتفاع الكوليسترول، قم بممارسة عادات نمط حياة صحي واتبع خطة العلاج الموصى بها من قبل الطبيب. إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين بانتظام وتجنب منتجات التبغ قد يساعدك على تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول والحفاظ عليها. ويمكن أن يساعد أيضا في تقليل خطر حدوث مضاعفات من ارتفاع الكوليسترول في الدم.