15 الظروف الصحية التي قد تستفيد من النظام الغذائي الكيتون

أصبحت النظم الغذائية الكيتونية شعبية بشكل لا يصدق.

تشير الأبحاث المبكرة إلى أن هذا النظام الغذائي عالي الدسم، منخفض الكربوهيدرات، قد يفيد العديد من الظروف الصحية.

على الرغم من أن بعض الأدلة من دراسات حالة وبحوث حيوانية، فإن نتائج الدراسات التي يسيطر عليها الإنسان تعد أيضا واعدة.

فيما يلي 15 حالة صحية يمكن أن تستفيد من نظام غذائي الكيتون.

advertisementAdvertisement

1. الصرع

الصرع هو مرض يسبب النوبات بسبب نشاط الدماغ المفرط.

الأدوية المضادة للاستيلاء فعالة لبعض الناس الذين يعانون من الصرع. ومع ذلك، والبعض الآخر لا يستجيب للمخدرات أو لا يمكن أن تتسامح مع آثارها الجانبية.

من جميع الشروط التي قد تستفيد من نظام غذائي الكيتون، والصرع لديه حتى الآن معظم الأدلة الداعمة له. في الواقع، هناك عدة عشرات من الدراسات حول هذا الموضوع.

وتبين البحوث أن المضبوطات تتحسن عادة في حوالي 50٪ من مرضى الصرع الذين يتبعون النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي. ويعرف هذا أيضا باسم 4: 1 النظام الغذائي الكيتون لأنه يوفر 4 أضعاف الدهون كما البروتين والكربوهيدرات مجتمعة (1، 2، 3).

ويستند النظام الغذائي أتكينز المعدلة (ماد) على نسبة أقل بكثير تقييدية 1: 1 من الدهون إلى البروتين والكربوهيدرات. وقد ثبت أن تكون فعالة بنفس القدر للسيطرة على السيطرة في معظم البالغين والأطفال الأكبر سنا من عامين من العمر (4، 5، 6، 7، 8).

النظام الغذائي الكيتون قد يكون له أيضا فوائد على الدماغ خارج السيطرة على الاستيلاء.

على سبيل المثال، عندما فحص الباحثون نشاط المخ للأطفال المصابين بالصرع، وجدوا تحسنا في أنماط الدماغ المختلفة في 65٪ من أولئك الذين يتبعون نظام غذائي كيتون - بغض النظر عما إذا كانت لديهم نوبات أقل (9).

خلاصة القول: وقد تبين أن النظم الغذائية الكيتونية للحد من تواتر النوبات وشدة في كثير من الأطفال والبالغين الذين يعانون من الصرع الذين لا يستجيبون جيدا للعلاج بالعقاقير.

2. متلازمة الأيض

متلازمة الأيض، التي يشار إليها أحيانا باسم مرض السكري، وتتميز بمقاومة الأنسولين.

يمكنك تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي إذا كنت تلبي أي من هذه المعايير:

• الخصر كبير: 35 بوصة (89 سم) أو أعلى في النساء و 40 بوصة (102 سم) أو أعلى في الرجال.
• الدهون الثلاثية المرتفعة: 150 مغ / دل (1. 7 مليمول / لتر) أو أعلى.
• انخفاض هدل الكولسترول: أقل من 40 ملغ / دل (1. 04 مليمول / لتر) في الرجال وأقل من 50 ملغ / دل (1. 3 مليمول / لتر) في النساء.
• ارتفاع ضغط الدم: 130/85 ملم زئبق أو أعلى.
• ارتفاع السكر في الدم الصوم: 100 ملغ / دل (5. 6 مليمول / لتر) أو أعلى.

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض هم في خطر متزايد من مرض السكري وأمراض القلب وغيرها من الاضطرابات الخطيرة المتعلقة بمقاومة الأنسولين.

لحسن الحظ، اتباع نظام غذائي الكيتون قد يحسن العديد من الميزات من متلازمة التمثيل الغذائي.التحسينات قد تشمل أفضل الكوليسترول القيم، وكذلك انخفاض نسبة السكر في الدم وضغط الدم (10، 11، 12، 13، 14).

في دراسة خاضعة للرقابة مدتها 12 أسبوعا، فقد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض على نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية المقيدة بنسبة 14٪ من الدهون في الجسم. وقد خفضت الدهون الثلاثية بأكثر من 50٪، وعانت من عدة تحسينات أخرى في علامات الصحة (14).

الخلاصة: قد تؤدي الوجبات الغذائية الكيتونية إلى تقليل السمنة في منطقة البطن، والدهون الثلاثية، وضغط الدم، وسكر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. مرض تخزين الجليكوجين

الأشخاص الذين يعانون من مرض تخزين الجليكوجين (غسد) يفتقرون إلى أحد الإنزيمات المتورطة في تخزين الجلوكوز (سكر الدم) كجليكوجين أو كسر الجليكوجين إلى الجلوكوز. هناك عدة أنواع من غسد، كل على أساس الانزيم الذي هو في عداد المفقودين.

عادة، يتم تشخيص هذا المرض في مرحلة الطفولة. الأعراض تختلف تبعا لنوع غسد، ويمكن أن تشمل ضعف النمو، والتعب، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وتشنجات العضلات والكبد الموسع.

غالبا ما ينصح المرضى غسد لاستهلاك الأطعمة عالية الكربوهيدرات على فترات متكررة حتى الجلوكوز هو متاح دائما للجسم (15، 16).

ومع ذلك، تشير البحوث المبكرة إلى أن النظام الغذائي الكيتوني قد يفيد الناس مع بعض أشكال غسد.

على سبيل المثال، غسد إي، المعروف أيضا باسم مرض فوربس كوري، يؤثر على الكبد والعضلات. قد تساعد الأنظمة الغذائية الكيتونية في تخفيف الأعراض عن طريق توفير كيتونات يمكن استخدامها كمصدر بديل للوقود (15، 17، 18).

غسد V، المعروف أيضا باسم مرض مكاردل، يؤثر على العضلات وتتميز بقدرة محدودة على ممارسة (19).

في حالة واحدة، رجل مع غسد الخامس يتبع اتباع نظام غذائي الكيتون لمدة سنة واحدة. اعتمادا على مستوى الجهد المطلوب، وقال انه شهدت زيادة كبيرة من 3 إلى 10 أضعاف في التسامح ممارسة (20).

ومع ذلك، هناك حاجة إلى الدراسات التي تسيطر عليها لتأكيد الفوائد المحتملة من العلاج الغذائي الكيتون في الأشخاص الذين يعانون من مرض تخزين الجليكوجين.

خلاصة القول: قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من مرض تخزين الجليكوجين تحسنا كبيرا في الأعراض أثناء اتباع نظام غذائي للكيتوجين. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

4. متلازمة تكيس المبيض (يكوس)

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (يكوس) هو مرض يتميز بالخلل الهرموني الذي غالبا ما يؤدي إلى فترات غير منتظمة والعقم.

واحدة من السمات المميزة لها هي مقاومة الانسولين، والعديد من النساء مع متلازمة تكيس المبايض هي السمنة المفرطة ويكون لديهم صعوبة في فقدان الوزن. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض هي أيضا في خطر متزايد لمرض السكري من النوع 2 (21).

أولئك الذين يستوفون معايير متلازمة الأيض تميل إلى أن يكون لها أعراض تؤثر على مظهرهم. الآثار قد تشمل زيادة شعر الوجه، حب الشباب وغيرها من علامات الذكورة المتعلقة ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون (22).

وهناك الكثير من الأدلة القصصية يمكن العثور على الانترنت. ومع ذلك، فقط عدد قليل من الدراسات المنشورة تؤكد فوائد النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتوجين ل يكوس (23، 24).

في دراسة لمدة 6 أشهر من أحد عشر امرأة مع يكوس بعد اتباع نظام غذائي الكيتون، وفقدان الوزن متوسطه 12٪.كما انخفض الأنسولين الصيام بنسبة 54٪ وتحسن مستويات هرمون الإنجاب. أصبحت امرأتان تعانيان من العقم حاملا (24).

خلاصة القول: النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض بعد اتباع نظام غذائي الكيتون قد يعانون من فقدان الوزن، والحد من مستويات الأنسولين وتحسين وظيفة هرمون الإنجابية.

AdvertisementAdvertisement

5. السكري

غالبا ما يعاني مرضى السكري من انخفاضات في مستويات السكر في الدم على نظام غذائي كمي. هذا ينطبق على النوعين الأول والثاني من مرض السكري.

في الواقع، عشرات من الدراسات التي تسيطر عليها تبين أن النظام الغذائي منخفض جدا الكربوهيدرات يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويمكن أيضا أن توفر فوائد صحية أخرى (25، 26، 27، 28، 29).

في دراسة استمرت 16 أسبوعا، كان 17 من 21 شخصا على نظام غذائي الكيتون قادرة على وقف أو خفض جرعة الدواء السكري. كما خسر المشاركون في الدراسة ما متوسطه 19 جنيها (8 كلغ) وخفضوا حجم الخصر والدهون الثلاثية وضغط الدم (28).

في دراسة لمدة 3 أشهر تقارن نظام غذائي كيتون مع نظام غذائي معتدل الكربوهيدرات، كان متوسط ​​عدد الأشخاص في المجموعة الكيتونية 0. 6٪ في HbA1c. 12٪ من المشاركين حققوا HbA1c أقل من 5. 7٪، والتي تعتبر طبيعية (29).

الخلاصة: وقد تبين أن النظام الغذائي الكيتوني يقلل من نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري. في بعض الحالات، تعود القيم إلى المعدل الطبيعي، ويمكن وقف الأدوية أو خفضها.

إعلانات

6. بعض السرطان

السرطان هو واحد من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم.

في السنوات الأخيرة، اقترح البحث العلمي أن النظام الغذائي الكيتون قد يساعد بعض أنواع السرطان عند استخدامها جنبا إلى جنب مع العلاجات التقليدية مثل العلاج الكيميائي والإشعاع والجراحة (30).

ويلاحظ العديد من الباحثين أن ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة ونوع 2 من مرض السكري ترتبط بسرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان. وهم يشيرون إلى أن تقييد الكربوهيدرات من أجل خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين قد يساعد على منع نمو الورم (31، 32).

دراسات الفئران تبين أن النظم الغذائية الكيتونية قد تقلل من تطور عدة أنواع من السرطان، بما في ذلك السرطانات التي انتشرت إلى أجزاء أخرى من الجسم (33، 34، 35، 36).

ومع ذلك، يعتقد بعض الخبراء أن النظام الغذائي الكيتون قد يكون مفيدا بشكل خاص لسرطان الدماغ (37، 38).

وقد وجدت دراسات الحالة وتحليلات بيانات المرضى تحسينات في أنواع مختلفة من سرطان الدماغ، بما في ذلك ورم أرومي دبقي الشكل (غم) - الشكل الأكثر شيوعا وعدوانية من سرطان الدماغ (39، 40، 41).

وجدت إحدى الدراسات أن 6 من أصل 7 من مرضى غم لديهم استجابة متواضعة لنظام غذائي غير مقيد السعرات الحرارية الكيتون مع دواء مضاد للسرطان. وأشار الباحثون إلى أن النظام الغذائي آمن ولكن ربما للاستخدام المحدود وحده (42).

بعض الباحثين يقولون الحفاظ على كتلة العضلات وتباطأ نمو الورم في مرضى السرطان الذين يتبعون نظام غذائي الكيتون بالتزامن مع الإشعاع أو غيرها من العلاجات المضادة للسرطان (43، 44).

على الرغم من أنه قد لا يكون له تأثير كبير على تطور المرض في السرطانات المتقدمة والطرفية، فقد ثبت أن النظام الغذائي الكيتون آمن في هؤلاء المرضى ويحتمل أن يحسن نوعية الحياة (45، 46، 47).

الدراسات السريرية العشوائية تحتاج إلى دراسة كيف تؤثر النظم الغذائية الكيتونية على مرضى السرطان. ويجري حاليا تنفيذ العديد منها أو في عملية التجنيد.

الخلاصة: البحوث الحيوانية والبشرية تشير إلى أن النظام الغذائي الكيتوني قد يفيد الناس مع سرطانات معينة، عندما يقترن مع العلاجات الأخرى.

AdvertisementAdvertisement

7. التوحد

اضطراب طيف التوحد (أسد) يشير إلى حالة تتميز بمشاكل في التواصل، والتفاعل الاجتماعي، وفي بعض الحالات، السلوكيات المتكررة. عادة ما يتم تشخيصها في مرحلة الطفولة، ويتم التعامل معها مع العلاج الكلامي والعلاجات الأخرى.

البحوث المبكرة في الفئران والجرذان الشابة تشير إلى أن النظم الغذائية الكيتونية قد تكون مفيدة لتحسين أنماط السلوك أسد (48، 49، 50).

يشارك التوحد بعض الميزات مع الصرع، وكثير من الأشخاص الذين يعانون من التوحد تجربة المضبوطات المتعلقة الإفراط في الإثارة من خلايا الدماغ.

وتظهر الدراسات أن النظم الغذائية الكيتونية تقلل من التحفيز المفرط للخلايا الدماغية في نماذج الفأر للتوحد. ما هو أكثر من ذلك، فإنها يبدو أن تستفيد السلوك بغض النظر عن التغييرات في نشاط الاستيلاء (51، 52).

وجدت دراسة تجريبية ل 30 طفلا مصابا بالتوحد أن 18 أظهرت بعض التحسن في الأعراض بعد اتباع نظام غذائي دوري الكيتون لمدة 6 أشهر (53).

في دراسة حالة واحدة، شهدت فتاة مع التوحد الذي اتبع نظام غذائي خال من الغلوتين وخالي من الألبان لعدة سنوات تحسينات دراماتيكية. وشملت هذه القرارات حل السمنة المفرطة وزيادة 70 نقطة في معدل الذكاء (54).

الدراسات العشوائية التي تسيطر عليها استكشاف آثار نظام غذائي الكيتون في مرضى أسد هي الآن جارية أو في عملية التجنيد.

خلاصة القول: تشير الأبحاث المبكرة إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد قد يشهدون تحسنا في السلوك عندما تستخدم الوجبات الغذائية الكيتونية بالاشتراك مع العلاجات الأخرى.

8. مرض باركنسون

مرض باركنسون (بد) هو اضطراب في الجهاز العصبي يتميز بمستويات منخفضة من الدوبامين جزيء الإشارات.

نقص الدوبامين يسبب عدة أعراض، بما في ذلك الهزة، وضعف ضعف، وصلابة وصعوبة المشي والكتابة.

بسبب التأثيرات الواقية للنظام الغذائي الكيتوني على الدماغ والجهاز العصبي، يتم استكشافه كعلاج تكميلي محتمل ل بد (55، 56).

تغذية غذاء الكيتون للجرذان والفئران مع بد أدى إلى زيادة إنتاج الطاقة، وحماية ضد تلف الأعصاب وتحسين وظيفة المحرك (57، 58، 59).

في دراسة غير منضبط، سبعة أشخاص مع بد يتبع اتباع نظام غذائي كلاسيكي 4: 1 الكيتون. بعد 4 أسابيع، خمسة منهم متوسط ​​تحسن 43٪ في الأعراض (60).

آثار نظام غذائي الكيتون على بد هو مجال آخر يحتاج الدراسات الخاضعة للرقابة.

خلاصة القول: أظهر النظام الغذائي الكيتوني وعدا في تحسين أعراض مرض باركنسون في كل من الدراسات الحيوانية والبشرية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى بحوث عالية الجودة.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

9. السمنة

وتظهر العديد من الدراسات أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، الكيتون في كثير من الأحيان أكثر فعالية لفقدان الوزن من الوجبات الغذائية المقيدة السعرات الحرارية أو منخفضة الدهون (61، 62، 63، 64، 65).

ما هو أكثر من ذلك، فإنها عادة ما توفر تحسينات صحية أخرى كذلك.

في دراسة استمرت 24 أسبوعا، فقد الرجال الذين يتبعون نظام غذائي كتيون ضعف عدد الدهون التي تناولها الرجال الذين يتناولون حمية قليلة الدسم (65).

بالإضافة إلى ذلك، انخفضت الدهون الثلاثية لمجموعة الكيتون بشكل كبير، و هدل ("جيد") الكوليسترول في الدم. كانت مجموعة الدهون المنخفضة أقل في الدهون الثلاثية و انخفاض في هدل الكولسترول.

قدرة النظام الغذائي الكيتوني على الحد من الجوع هي واحدة من الأسباب التي تجعلهم يعملون بشكل جيد لفقدان الوزن.

وجد تحليل كبير أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات منخفضة السعرات الحرارية جدا تساعد الناس على الشعور بالجوع أقل من النظم الغذائية المقيدة السعرات الحرارية القياسية (66).

حتى عندما يسمح للناس على نظام غذائي الكيتون لتناول الطعام كل ما يريدون، فإنها في نهاية المطاف حتى تناول كمية أقل من السعرات الحرارية بسبب الشهية قمع آثار كيتوسيس.

في دراسة عن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين استهلكوا نظام غذائي غير مقيد الكيتون أو معتدل الكربوهيدرات، كان أولئك في المجموعة الكيتونية أقل بكثير من الجوع، أخذت في عدد أقل من السعرات الحرارية وفقدت الوزن بنسبة 31٪ أكثر من مجموعة معتدلة الكربوهيدرات (67).

خلاصة القول: وقد وجدت الدراسات أن الحمية الكيتونية فعالة جدا لفقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى آثارها القوية لقمع الشهية.

10. متلازمة نقص الجلوكوز غلوت 1

متلازمة نقص الجلوكوز 1 (GLUT1)، وهو اضطراب وراثي نادر، ينطوي على نقص في بروتين خاص يساعد على نقل سكر الدم إلى الدماغ.

الأعراض تبدأ عادة بعد الولادة بقليل وتشمل التأخر في النمو وصعوبة الحركة وأحيانا المضبوطات.

على عكس الجلوكوز، لا تتطلب الكيتونات هذا البروتين أن يعبر من الدم إلى الدماغ. لذلك، فإن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن توفر مصدر الوقود البديل أن أدمغة هؤلاء الأطفال يمكن استخدامها بشكل فعال.

في الواقع، يبدو العلاج الغذائي الكيتون لتحسين العديد من أعراض الاضطراب. وتحدث الباحثون عن انخفاض تواتر النوبات وتحسين التنسيق العضلي، واليقظة والتركيز لدى الأطفال على الوجبات الغذائية الكيتونية (68، 69، 70).

كما هو الحال مع الصرع، وقد تبين أن النظام الغذائي اتكينز المعدلة (ماد) لتوفير نفس الفوائد مثل النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي. ومع ذلك، فإن ماد يوفر مرونة أكبر، مما قد يؤدي إلى تحسين الامتثال وأقل الآثار الجانبية (71، 72، 73).

في دراسة عن 10 أطفال يعانون من متلازمة نقص GLUT1، أولئك الذين تابعوا درهم شهدت تحسينات في المضبوطات. وفي غضون ستة أشهر، أصبح 3 من أصل 6 أشخاص خاضعين للمضبوطات (73).

خلاصة القول: كل من النظام الغذائي الكيتوني الكلاسيكي وأكثر مرونة ماد أظهرت لتحسين المضبوطات وأعراض أخرى لدى الأطفال الذين يعانون من متلازمة نقص GLUT1.

11. إصابات الدماغ الصدمة

إصابات الدماغ الصدمة (تبي) الأكثر شيوعا نتيجة ضربة على الرأس، حادث سيارة أو سقوط فيها الرأس يضرب الأرض.

يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على الوظيفة البدنية والذاكرة والشخصية. على عكس الخلايا في معظم الأجهزة الأخرى، خلايا الدماغ المصابة غالبا ما يتعافى قليلا جدا، إذا كان على الإطلاق.

نظرا لأن قدرة الجسم على استخدام السكر بعد صدمة الرأس ضعيفة، فإن بعض الباحثين يعتقدون أن النظام الغذائي الكيتوني قد يفيد الناس مع تبي (74، 75).

وتشير الدراسات الجرذ أن بدء اتباع نظام غذائي الكيتون مباشرة بعد إصابات الدماغ يمكن أن تساعد في الحد من تورم الدماغ، وزيادة وظيفة المحرك وتحسين الانتعاش. ومع ذلك، يبدو أن هذه الآثار تحدث أساسا في الفئران الأصغر سنا بدلا من الفئران الأكبر سنا (76، 77، 78).

إن ذلك يتطلب إجراء دراسات مراقبة في البشر قبل التوصل إلى أي استنتاجات.

خلاصة القول: تظهر الدراسات الحيوانية أن النظام الغذائي الكيتون يحسن النتائج في الفئران تغذية نظام غذائي الكيتون بعد إصابات الدماغ الصدمة. ومع ذلك، لا توجد حاليا دراسات بشرية ذات جودة عالية في هذا الشأن.

إعلانات

12. التصلب المتعدد

التصلب المتعدد (مس) يضر الغطاء الواقي للأعصاب، مما يؤدي إلى مشاكل التواصل بين الدماغ والجسم. وتشمل الأعراض خدر ومشاكل مع التوازن والحركة والرؤية والذاكرة.

دراسة واحدة من مرض التصلب العصبي المتعدد في نموذج الفأر وجدت أن النظام الغذائي الكيتون قمع علامات التهابية. أدى انخفاض الالتهاب إلى تحسينات في الذاكرة والتعلم والوظيفة الجسدية (79).

كما هو الحال مع اضطرابات الجهاز العصبي الأخرى، يبدو أن مرض التصلب العصبي المتعدد يقلل من قدرة الخلايا على استخدام السكر كمصدر للوقود. ناقش استعراض عام 2015 إمكانيات النظام الغذائي الكيتوني للمساعدة في إنتاج الطاقة وإصلاح الخلايا في مرضى التصلب العصبي المتعدد (80).

وبالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة للرقابة الأخيرة من 48 شخصا مع MS تحسينات كبيرة في نوعية عشرات الحياة والكوليسترول والدهون الثلاثية في المجموعات الذين اتبعوا النظام الغذائي الكيتون أو صام لعدة أيام (81).

المزيد من الدراسات جارية حاليا.

خلاصة القول: دراسات حول الفوائد المحتملة لنظام غذائي الكيتون لعلاج مرض التصلب العصبي المتعدد واعدة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.

13. مرض الكبد الدهني غير الكحولي

مرض الكبد الدهني غير الكحولي (نافلد) هو مرض الكبد الأكثر شيوعا في العالم الغربي.

وهو مرتبط بقوة لمرض السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي والسمنة، وهناك أدلة على أن NAFLD يحسن أيضا على الكربوهيدرات منخفضة جدا، والنظام الغذائي الكيتون (82، 83، 84).

وفي دراسة صغيرة، وكان 14 رجلا يعانون من السمنة المفرطة يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي وNAFLD الذين اتبعوا النظام الغذائي الكيتون لمدة 12 أسبوعا انخفاض كبير في الوزن وضغط الدم وإنزيمات الكبد (84).

ما هو أكثر من ذلك، 93٪ من الرجال لديهم انخفاض في الدهون في الكبد، و 21٪ حققت حل كامل من نافلد.

خلاصة القول: قد تكون الوجبات الغذائية الكيتونية فعالة جدا في الحد من الدهون الكبدية وغيرها من العلامات الصحية في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد الدهنية غير الكحولية.

14. مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو شكل تدريجي من الخرف يتميز اللويحات وتشابك في الدماغ التي تعيق الذاكرة.

ومن المثير للاهتمام، يبدو أن مرض الزهايمر يتقاسم خصائص الصرع والسكري من النمط الثاني: النوبات، وعجز الدماغ عن استخدام الجلوكوز والالتهاب المرتبطين بمقاومة الأنسولين بشكل سليم (85، 86، 87).

وتشير الدراسات الحيوانية إلى أن اتباع نظام غذائي الكيتون يحسن التوازن والتنسيق ولكن لا يؤثر على لوحة اميلويد الذي هو السمة المميزة للمرض. ومع ذلك، يكمل مع استرات كيتون ويبدو للحد من اللوحة اميلويد (88، 89، 90).

وبالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن تكملة غذاء الناس باسترات كيتون أو زيت مكت لزيادة مستويات كيتون تحسن العديد من أعراض مرض الزهايمر (91، 92، 93).

على سبيل المثال، اتبعت دراسة واحدة مراقبة 152 شخصا يعانون من مرض الزهايمر الذين أخذوا مجمع مكت. بعد 45 و 90 يوما، أظهرت هذه المجموعة تحسنا في الوظيفة الذهنية، في حين انخفضت وظيفة المجموعة الثانية (93).

تخضع الدراسات الخاضعة للرقابة التي تخضع لاختبار نظام أتكينز المعدل وزيت مكت في الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر حاليا أو في مرحلة التجنيد.

خلاصة القول: وقد تبين أن العديد من أعراض مرض الزهايمر تتحسن مع النظم الغذائية الكيتونية في البحوث الحيوانية. دراسات الإنسان تشير إلى تكملة مع زيت مكت أو استرات كيتون قد تكون مفيدة.

إعلانات

15. الصداع النصفي

الصداع النصفي عادة ما تنطوي على ألم شديد، حساسية للضوء والغثيان.

تشير بعض الدراسات إلى أن أعراض الصداع النصفي غالبا ما تتحسن في الأشخاص الذين يتبعون الوجبات الغذائية الكيتونية (94، 95، 96).

وأظهرت دراسة رصدية واحدة انخفاضا في تواتر الصداع النصفي والألم استخدام الدواء في الناس بعد اتباع نظام غذائي الكيتون لمدة شهر واحد (96).

وأظهرت دراسة حالة مثيرة للاهتمام من شقيقتين بعد اتباع نظام غذائي دوري الكيتون لفقدان الوزن أن الصداع النصفي اختفت خلال 4 أسابيع دورات الكيتون ولكن عاد خلال دورات غذائية انتقالية لمدة 8 أسابيع (97).

ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات عالية الجودة لتأكيد نتائج هذه التقارير.

الخلاصة: بعض الدراسات تشير إلى أن الصداع النصفي تردد وشدة قد تتحسن في الناس بعد اتباع نظام غذائي الكيتون.

تاكي هوم مساج

يتم النظر في الوجبات الغذائية الكيتونية للاستخدام في العديد من الاضطرابات بسبب آثارها المفيدة على الصحة الأيضية والجهاز العصبي.

ومع ذلك، فإن العديد من هذه النتائج المثيرة للإعجاب تأتي من دراسات الحالة وتحتاج إلى التحقق من صحة من خلال البحوث ذات الجودة العالية، بما في ذلك التجارب المعشاة ذات الشواهد.

فيما يتعلق بالسرطان والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى في هذه القائمة، يجب أن يتم اتباع نظام غذائي الكيتوجين فقط بالإضافة إلى العلاجات القياسية تحت إشراف طبيب أو مقدم رعاية صحية مؤهل.

أيضا، لا ينبغي لأحد أن ينظر في النظام الغذائي الكيتون علاج لأي مرض أو اضطراب من تلقاء نفسها.

ومع ذلك، فإن قدرة النظم الغذائية الكيتونية على تحسين الصحة واعدة جدا.

مزيد من المعلومات عن النظام الغذائي الكيتون:

• النظام الغذائي الكيتون 101: دليل المبتدئين مفصل
• النظام الغذائي الكيتون لانقاص وزنه ومكافحته
• كيف منخفضة الكربوهيدرات و الكيتون الحمية زيادة صحة الدماغ < نظام غذائي الكيتون مساعدة مكافحة السرطان؟
• 23 دراسات على وجبات منخفضة الكربوهيدرات والدهون قليلة - وقت للتقاعد فاد