المياه والحد من مخاطر التهاب المسالك البولية
جدول المحتويات:
يمكن أن تقلل مياه الشرب من خطر إصابة النساء بالتهابات المسالك البولية (التهاب المسالك البولية).
ولكن كم تحتاج إلى شرب؟
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوفقا للدراسة المقدمة في إدويك 2017، يمكن للنساء اللواتي يحصلن على عدوى الجهاز البولي بانتظام أن يخفف من مخاطرهن إذا شربن 6 أكواب من الماء يوميا.
هذا هو 1. 5 لتر.
بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من التهاب المسالك البولية بشكل متكرر، قد يتم إخبارهن بالفعل بزيادة كمية المياه التي يستخدمنها.
إعلانولكن لم يتم دراسة فوائد ذلك حتى الآن، حتى الآن، كما يقول مؤلفو الدراسة.
الأطباء غالبا ما تبلغ النساء مع التهاب المسالك البولية للشرب أكثر مرونة. وينصح أيضا أن تأخذ البروبيوتيك أو D- مانوز المكملات الغذائية، والتبول مباشرة بعد الجماع، أو شرب عصير التوت البري.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتولكن لم يتم دراسة أي من تلك الدراسات على نطاق واسع، أو كانت نتائجها متضاربة.
"توفر هذه الدراسة بيانات داعمة تزيد من تناول السوائل بشكل فعال، على الأقل في الديموغرافية التي درسناها - النساء قبل انقطاع الطمث مع معدل تكرار عالية والشراب منخفضة الحجم"، الدكتور توماس هوتون، المؤلف الرئيسي من الدراسة والمدير السريري لشعبة الأمراض المعدية في كلية الطب بجامعة ميامي، وقال هيلثلين.
وقال هوتون أنه من غير الواضح ما إذا كانت زيادة السوائل تكون فعالة في النساء الأكبر سنا، والنساء الذين لا يحصلون على التهاب المسالك البولية بانتظام، أو أولئك الذين يشربون أكثر مرونة من أولئك الذين شاركوا في الدراسة.
"من الجيد معرفة أن التوصية صالحة، وأن مياه الشرب طريقة سهلة وآمنة لمنع الإصابة غير المريحة والمزعجة".
ما أظهرت الدراسة
حوالي 25 في المئة من النساء سوف تواجه أكثر من واحد التهاب المسالك البولية في حياتهم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهم أكثر عرضة للعدوى من الرجال بسبب أقصر حجم مجرى البول. هذا يجعل من السهل على البكتيريا للسفر إلى المثانة.
وقد قيمت الدراسة 140 امرأة تحت سن 45 عاما ولديهن ثلاثة على الأقل من التهابات المسالك البولية في السنة.
جميع النساء يستهلكن عادة أقل من ستة أكواب من 8 أوقية من الماء يوميا.
إعلاننصفهم شربوا 8 أوقية إضافية من الماء يوميا، ليصل مجموعهم إلى 11 كأسا يوميا.
النصف الآخر لم يغير استهلاكهم اليومي من المياه وكان حوالي خمسة أكواب يوميا.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتبعد عام، كانت النساء اللواتي عززن استهلاك المياه لهن حوالي 1. 5 عدوى المسالك البولية مقارنة بالثلاثة الأصلية.
النساء اللواتي شربن المزيد من المياه أخذن عددا أقل من المضادات الحيوية أيضا - وهو ما قد يقلل من خطر مقاومة المضادات الحيوية.
الماء كمعالج
قال بيتسي فوكسمان، أستاذ في علم الأوبئة في جامعة ميشيغان، إن تناول المزيد من السوائل يرتبط عادة بمخرجات البول.
إعلانهناك أدلة جيدة من عدة دراسات أن زيادة كمية البول يقلل من خطر التهاب المسالك البولية، كما لاحظت.
ما إذا كان الشرب أكثر استقلالية من عادات البول يقلل من عواقب خطر التهاب المسالك البولية للمرأة غير مؤكد، ولكن الأدلة ليست قوية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت"وقال فوكسمان ل هيلثلين" البقاء رطب وفراغ بانتظام هو نصيحة جيدة للوقاية من التهاب المسالك البولية ".
لذلك يجب أن تبدأ غوزلينغ جيدة من العمر H 2 0 ما إذا كنت تحصل على التهاب المسالك البولية بانتظام أم لا؟
"لا يوجد أي جانب خطير لزيادة تناول السوائل في امرأة سليمة، وإذا كانت تعاني من تكرر وتي، ينبغي أن تكون على بينة من هذه الدراسة والفوائد المحتملة لزيادة تناول السوائل من حيث الحد من خطر التهاب المسالك البولية ومضادات الميكروبات استخدام - يمكن أن تقرر "، وقال هوتون.
ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
وأشار هوتون إلى أن دراسته تحتاج إلى الخضوع لمراجعة الأقران للنشر، وهو يعمل على.
