التعرق المفرط: نصائح للحصول على لباس

نظرة عامة

فرط التعرق (التعرق المفرط) يتطلب إعدادا يوميا. مع التخطيط السليم، قد تكون قادرا على رؤية الفرق في الطريقة التي عرق.

وهناك طريقة رائعة للبدء هو عن طريق اختيار بعناية الازياء الخاصة بك كل يوم. حتى إذا لم تتمكن من وقف التعرق تماما، فإن ارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يساعدك على إخفاء العرق وتجعلك تشعر بمزيد من الراحة أيضا.

تحقق من الخارقة التالية للحصول على يرتدون ملابس إذا كان لديك فرط التعرق.

1. اللباس في طبقات

خلع الملابس في طبقات هو قاعدة من الإبهام خلال أشهر الشتاء. ومع ذلك، يمكنك ارتداء طبقات للمساعدة في التعرق المفرط بغض النظر عن الموسم.

ابدأ بطبقة رقيقة من الملابس تحتها، وأعليها بقطعة قماش دافئة فضفاضة. خلال أشهر الصيف، وارتداء دبابة تحت قميص العادية. عندما يكون باردا، وارتداء قميص طويل الأكمام القطن تحت سترة أو سترة. بهذه الطريقة، يجب أن تبدأ التعرق في منتصف اليوم، يمكنك خلع الطبقة العليا من الملابس للمساعدة في تبريد لكم إلى أسفل.

2. اختيار الأقمشة الطبيعية بالكامل

الأقمشة الطبيعية عموما أكثر راحة من الأنواع الأخرى. كما أنها تعمل حواجز العرق.

القطن هو أفضل النسيج لحماية ضد العرق لأنه يساعد على إبقاء جسمك بارد. يوصي مايو كلينيك الحرير والصوف كبديل للقطن، أيضا.

3. حدد ألوان أو مطبوعات أكثر قتامة

هذه الاختيارات الجريئة هي طرق جيدة لإخفاء أي عرق قد يزحف على ملابسك. تجنب الأبيض الصلب إذا كنت تستطيع - أنها تميل إلى إظهار كل شيء.

4. لا تهمل قدميك

قدم تميل إلى الحصول على تفوح منه رائحة العرق. عندما يتعلق الأمر فرط التعرق، يمكن أن يكون العرق أكثر كثافة.

إذا كان ذلك ممكنا، في محاولة لارتداء الصنادل أو الذهاب حافي القدمين لمساعدة قدميك الهواء خارج. عند ارتداء الجوارب، واختيار الخيارات الرياضية لأنها امتص معظم العرق. عليك أيضا اختيار الأحذية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، مثل القطن والجلود.

انها دائما فكرة جيدة أن يكون الزوج الثاني من الأحذية والجوارب في متناول اليد، فقط في حالة.

5. استخدم مضاد مضاد للعرق قبل أن يرتدي ملابسك

استخدم دائما مضادات التعرق قبل أن يرتدي ملابسك لضمان تطبيق المنتج بشكل صحيح. (أنت أقل احتمالا أيضا للحصول على ملابسك.)

غالبا ما تناقش مضادات التعرق ومزيل الروائح بالتبادل، ولكنها لا يمكن أن تكون أكثر اختلافا.

مضادات التعرق تستهدف الغدد العرقية، مما يجعلها أفضل خيار ل فرط التعرق. مزيلات الروائح، من ناحية أخرى، ومنع الروائح التي يمكن أن تحدث عندما تمزج البكتيريا مع العرق.

إذا احتجت إلى كليهما، فحدد مضادات التعرق أولا. يمكنك أن تأخذ مزيل العرق معك في حالة الطوارئ. حتى أفضل؟ مزيل العرق / السرد مضاد للعرق.

6. حافظ على طبيبك في الحلقة

هناك نوعان من فرط التعرق:

• فرط التعرق البؤري الأساسي سببه الأعصاب التي تخبر الغدد العرقية الخاصة بك لإنتاج عرق أكثر مما يحتاجه جسدك للمساعدة في تبريدك. ليس هناك سبب أساسي.
• فرط التعرق الثانوي هو شكل من أشكال التعرق المفرط الناجم عن حالة طبية أخرى. ومن الأمثلة على ذلك مرض السكري وأمراض القلب واضطرابات الغدة الدرقية.

إذا كنت لا تزال تتعرق في كميات غير عادية (حتى عندما تكون باردة في الخارج) وأنها تؤثر على نوعية الحياة الخاصة بك، جدولة موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.

الملابس يمكن أن تساعد على الحفاظ على الراحة والحماية من التعرق المفرط، ولكن لا يمكن علاج المشكلة الكامنة مما يجعلك عرق أو تقديم البصيرة يمكن لمجلس الأمراض الجلدية المعتمدة من المجلس.