هل هناك أي حقيقة لمطالبات الكورتيزول مانع؟
جدول المحتويات:
- العثور على الحقيقة
- ما هو الكورتيزول؟
- ما الذي يمكن أن يسبب مستويات غير طبيعية من الكورتيزول؟
- هل هناك أي حقيقة لمطالبات الكورتيزول مانع؟
- كيف أعرف كم الكورتيزول لدي؟
العثور على الحقيقة
تساعد حاصرات الكورتيسول على خفض مستوى الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون يسمى أحيانا هرمون الإجهاد. وظيفتها الرئيسية هي مساعدة جسمك تعمل بشكل جيد في أوقات التوتر.
حاصرات الكورتيزول يمكن أن تكون فعالة في علاج اضطرابات مستوى الكورتيزول عالية، مثل متلازمة كوشينغ. ومع ذلك، يتم تسويقها أيضا كمكمل غذائي يمكن أن يساعدك على كبح شهيتك، وفقدان الوزن، وبناء العضلات.
لفحص ما إذا كان هناك أي حقيقة لهذه المطالبات، فإنه يساعد على معرفة ما هو الكورتيزول والدور الذي يلعبه في صحتك.
اكتشاف لماذا يرتبط زيت جوز الهند لفقدان الوزن »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما هو الكورتيزول؟
ما هو الكورتيزول؟
الكورتيزول هو هرمون إجهاد طبيعي ينتج. عندما تشعر بالخوف أو الخطر، قسم من الدماغ يسمى تحت المهاد ينشط استجابة "قتال أو رحلة". فإنه يدعو الغدد الكظرية إلى العمل. الغدد الكظرية تستجيب عن طريق الإفراج عن موجة من هرمونات التوتر.
هرمون الإجهاد الرئيسي هو الكورتيزول. وظيفتها هي لتبسيط عبء عمل الجسم الخاص بك حتى تتمكن من التركيز على التهديد المباشر. آخر من الهرمونات هو الأدرينالين، الذي يقول قلبك للتغلب أسرع. كما أنه يعزز ضغط الدم ويعطيك زيادة الطاقة.
يمنع الكورتيزول فعالية الأنسولين مما يزيد من مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). فإنه يرفع الجلوكوز تعميم إلى الدماغ توفير اليقظة المحسنة. كما أنه يعزز قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة. وتتباطأ الوظائف غير الأساسية مثل النمو والتنمية. كما يتم قمع الجهاز التناسلي، والجهاز الهضمي، واستجابات الجهاز المناعي.
مستويات غير طبيعية
ما الذي يمكن أن يسبب مستويات غير طبيعية من الكورتيزول؟
مستويات الكورتيزول ترتفع وتسقط بشكل طبيعي على مدار اليوم. في غياب التهديد، مستوى الكورتيزول الخاص بك هو أعلى عند الاستيقاظ في الصباح وأقل عندما كنت على استعداد للنوم. الأطفال تميل إلى أن يكون الكورتيزول أقل من البالغين القيام به. وبصرف النظر عن الإجهاد، وهناك عدد قليل من الأشياء يمكن أن تؤثر على مستويات الكورتيزول الخاص بك، بما في ذلك:
هل تعلم؟ استجابة الضغط هي حالة مؤقتة. مرة واحدة يمر الخوف أو الخطر، وانخفاض مستويات هرمون التوتر وجميع النظم تعود إلى حالتها السابقة.- التمارين
- نقص في النوم
- العمل في العمل
- درجة الحرارة
- الكحول والكافيين
- العدوى والصدمات
- وسائل منع الحمل عن طريق الفم والحمل
- بعض الأدوية، بما في ذلك المنشطات
- مرض
إذا كانت مستويات الكورتيزول مرتفعة بشكل غير طبيعي لفترة طويلة، فإنها يمكن أن تسبب اضطراب نادر يسمى متلازمة كوشينغ. علاج متلازمة كوشينغ قد تشمل مانع الكورتيزول. وهناك سبب نادر لارتفاع الكورتيزول هو ورم أكث المنتجة خارج الغدة النخامية.مشاكل الغدة الكظرية يمكن أيضا أن يسبب مستويات عالية من الكورتيزول.
وفقا ل مايو كلينيك، التعرض المفرط لهرمونات التوتر، بما في ذلك الكورتيزول، يمكن أن يسبب المتاعب في جميع العمليات تقريبا في الجسم، وزيادة خطر زيادة الوزن، ومشاكل النوم، والقلق.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالحقيقة للمطالبات؟
هل هناك أي حقيقة لمطالبات الكورتيزول مانع؟
قد يؤدي الضغط المطول إلى رفع مستوى الكورتيزول. ومع ذلك، ليس هناك دليل لدعم الادعاء بأن حاصرات الكورتيزول تساعدك على فقدان الوزن، وفقا لكاثرين زيراتسكي، R. D.، L. D. من عيادة مايو.
متعة الحقائق: في عام 2007، أعلنت لجنة التجارة الاتحادية تسوية 12 مليون $ مع المسوقين كورتيزليم و كورتيستريس على ادعاءات أن تلك المنتجات تسبب فقدان الوزن. وأتيحت للمستهلكين الذين اشتروا هذه المنتجات بين 1 أغسطس 2003 و 31 مايو 2006 الفرصة لطلب استرداد.على الرغم من ذلك، العديد من الشركات تجعل المطالبات الكبرى حول قوة حاصرات الكورتيزول على فقدان الوزن. وفي بعض الحالات، تدخلت الحكومة لوضع حد للمطالبات. على سبيل المثال، في عام 2006، أرسلت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) رسالة تحذير إلى كمال الأجسام. كوم فيما يتعلق بالمطالبات غير المثبتة حول العديد من منتجاتها، بما في ذلك حاصرات الكورتيزول.
لا يزال بإمكانك شراء هذه الحاصرات وغيرها من حاصرات الكورتيزول، ولكن إجراء البحوث الخاصة بك قبل استخدامها. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية تجعل مطالبات فقدان الوزن.
حبوب الحمية والبدع عموما ليست فكرة جيدة. لا فقدان الوزن السريع. من أجل إدارة الوزن الصحي، لا تزال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصي اتباع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت بحاجة لانقاص وزنه، والتفكير من حيث نمط الحياة بدلا من "اتباع نظام غذائي. "إنها اللعبة الطويلة التي تهمنا.
إعلانمستويات التدقيق
كيف أعرف كم الكورتيزول لدي؟
يمكن تحديد مستويات الكورتيزول مع اختبارات الدم أو اللعاب. وعادة ما تتطلب اختبارات متعددة خلال أوقات مختلفة من اليوم. عينة البول على مدار 24 ساعة يمكن أن أقول لكم المبلغ الإجمالي من الكورتيزول في البول في ذلك اليوم، لكنها لن تظهر كيف يختلف على مدار اليوم.
لاتخاذ أفضل الخطوات نحو صحة جيدة، لا تجعل افتراضات حول مستويات هرمون الخاص بك. تحدث مع طبيبك حول إجراء اختبار. من هناك، يمكن أن تساعدك على اتخاذ تدابير صحية وفعالة نحو تحقيق التوازن بين الهرمونات وفقدان الوزن.
