إذا قمت ببناء الأحياء المجاورة، فسوف تمشي (وتفقد الوزن، أيضا)

في إحدى الدراسات المقارنة التي تم تقديمها في الدورة العلمية السابعة والسبعين للجمعية الأمريكية لمرض السكري (أدا)، وجد باحثون كنديون أن نسبة الإصابة بمرض السكري بنسبة 13٪ على مدى 10 سنوات بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في " " أحياء.

يتم تعريف المجتمع المشي من قبل إدارة الطرق السريعة الاتحادية (فوا) باعتبارها واحدة الأرصفة، والممرات، ومعابر الشوارع آمنة، ويمكن الوصول إليها ومريحة للأشخاص من جميع مستويات القدرة. وشملت التدابير الإضافية التي استخدمها الباحثون توسعا أقل، وشوارع أكثر ترابطا، والمزيد من المتاجر والخدمات المحلية على بعد مسافة قصيرة سيرا على الأقدام.

> الإعلان الإعلان

وفقا لدراسة ثانية، مقارنة الأحياء السكنية بدلا من الأفراد، كان أكثر الأحياء المشيدة أقل نسبة من السمنة، زيادة الوزن، ومرض السكري. وارتفعت معدلات هذه الظروف بنسبة 13 في المائة في الأحياء الأقل حظا في نفس الفترة.

p> تعرف على المزيد حول مرض السكري من النوع الثاني »

معدلات السكري في الارتفاع

>

أكثر من 29 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري، مقارنة مع التقديرات السابقة من 26 مليون في عام 2010، وفقا لتقرير صدر مؤخرا عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك). وهناك 86 مليون بالغ آخر لديهم مرض السكري، مع مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكن ليست عالية بما فيه الكفاية ليتم تصنيفها على أنها نوع 2 من مرض السكري. دون فقدان الوزن والنشاط البدني المعتدل، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، 15 إلى 30 في المئة من الناس الذين يعانون من مرض السكري سوف تتطور داء السكري من النوع 2 في غضون خمس سنوات.

إعلان

أشارت ماريسا كرياتور، وهي عالمة في علم الأوبئة بمركز أبحاث صحة المدن الداخلية في مستشفى سانت مايكل في تورونتو، في بيان صحفي إلى أن بيئة المرء يمكن أن تؤثر على القرارات المتعلقة بالنشاط البدني. وتقول: "عندما تعيش في حي مصمم لتشجيع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطا، فإنك في الواقع أكثر احتمالا لأن تكون أكثر نشاطا".

اتفقوا "على الاطلاق، بلا شك" على أن المجتمعات المشي يمكن أن انخفاض معدلات مرض السكري بشكل كبير هو جيري ميس، R. ف.، سد، فاكا، مالك ومدير الخدمات السريرية، صيدلية بلازا ومركز العافية في غينسفيل، تكساس. "يمكننا أن ننفق الملايين الضخمة من الدولارات على الحصول على أدوية جديدة في السوق، ولكن إذا كنت تأخذ الدواء، وكنت لا يأكل بشكل صحيح، وكنت لا تحصل على ممارسة الرياضة، ثم يتم هدر هذه الأدوية"، وقال ميس هيلث لاين.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

اكتشف المزيد حول فقدان الوزن وممارسة الرياضة »

دعنا نحصل على مادي

وصف مايس إدارة مرض السكري على أنها البراز الثلاثي، مع الدواء كرجل واحد والتغذية ساق آخر، والنشاط البدني المحطة الثالثة.وقال ميس "إذا كان النشاط البدني مفقودا، فإن هذا البراز ينهار".

إن طريقة تحسين إسقاطات مركز السيطرة على الأمراض ليست عن طريق تناول المزيد من الأدوية، ولكن من خلال تغيير نظام غذائي واحد ومستوى النشاط، أكد ميس: "الجميع يأملون في العلاج، ولكن ما سيحدث فرقا هو إخراج الناس من وأكثر من ذلك، فعليك أن تفعل ذلك من خلال جعله الشيء الصحيح الذي يجب القيام به، وهو أمر سهل القيام به ".

ويوضح ذلك، أن الناس في الدراسات الذين عاشوا في الأحياء الأكثر قابلية للتجول كانت ثلاث مرات أكثر من المرجح أن المشي أو دراجة ونصف من المرجح أن تدفع إلى وجهاتهم.

لاحظ ميس أنه عندما مقدمي الخدمات الصحية يقولون مرضى السكري للخروج والمشي أو ركوب الدراجة، فإنها ننسى في بعض الأحيان أنه ليس من السهل دائما للناس للقيام بذلك. " وقال <ميسي>: «إنكم تأخذون حياتكم بأيديكم في كثير من الأحيان، وأن ينزلوا في شوارع المدينة، لذلك بالنسبة لبعض الناس، وهذا كل ما يتطلبه عدم ممارسة الرياضة».

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت < "عليك أن تكون حذرا عند قول الناس الذين المشي والدراجة في هذه المدن لديها انخفاض نسبة الإصابة بمرض السكري. أنا لا أشك أن قليلا. ولكن الناس الذين يفعلون ذلك هم أيضا الناس الذين ربما تأكل أفضل لتبدأ. انهم أكثر صحة واعية. "

تعرف على أساسيات تناول الطعام الصحي»

كيف نبني مدننا المسائل

الباحث الرئيسي للدراسات، الدكتور جيليان بوث، عالم الغدد الصماء وعالم البحوث في مستشفى سانت مايكل ومعهد العلوم التقييمية السريرية (إيسس) في تورونتو، في بيان صحفي، "لقد قمنا بتصنيع النشاط البدني من حياتنا. كل فرصة للمشي، للوصول إلى الخارج، للذهاب إلى متجر الزاوية، أو المشي أطفالنا إلى المدرسة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مخاطرنا لمرض السكري وتصبح زيادة الوزن. "

أدفرتيسيمنت

ومع ذلك، حذرت من أن حل الأوبئة والسكري يتطلب أوبئة تغيرات السياسة العامة وكذلك الاهتمام الفردي. وقالت "علينا ان نتبع نهجا اكثر اعتمادا على السكان فى هذه المشكلة نظرا للبيئة التى نعيش فيها".

أضاف ميس: "نحن بحاجة إلى تطوير مسارات المشي / ركوب الخيل. نحن بحاجة إلى جعل التقاطعات ممكنا بدلا من مسدود ونهايات مسدودة. يمكنك التخطيط لهذه، ولكن يكلف المال. يستغرق الأمر وقتا، ويأخذ التخطيط، ويأخذ مشاركة المجتمع. "

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

بالإضافة إلى إنقاذ الأرواح ومساعدة الناس على العيش أكثر صحة، يمكن أن تكون الأحياء المشي أقل تكلفة على المدى الطويل. "ولكن السؤال الرئيسي هو أقل تكلفة لمن؟ هل هي أقل تكلفة للمدينة؟ هل هو أقل تكلفة ل ميديكار؟ نعم "، مضيفا أن المشكلة هي أن المستشفيات وحكومات المجتمعات المحلية، والرعاية الطبية، وغيرها من كل سحب من الأواني المال مختلفة.

"لا أحد يقول، دعونا ننفق 25 مليون دولار لتطوير درب المشي، وهذا سيوفر لنا المال؛ لأن تلك النقاط هي أبدا متصلة. ولكن هناك شخص ما لربط تلك النقاط "، وقال ميس." انها الطريقة الوحيدة التي سوف تكون ناجحة في جعل الأحياء سيرا على الأقدام حقيقة واقعة.

تحقق من أفضل بلوق الصحة السمنة »