حبوب الحمية الغذائية، المكملات الغذائية، وجراحة السمنة

نظرة عامة

أبرز

1. بالنسبة لمعظم الناس، فإن أفضل طريقة لانقاص الوزن هي ممارسة أكثر وخفض السعرات الحرارية من النظام الغذائي الخاص بك. في حالات نادرة، قد يوصي طبيبك خيارات أخرى.
2. العديد من حبوب منع الحمل أوتك والمكملات الغذائية غير منظمة وربما غير آمنة. ولكن الأدوية قد تساعدك على فقدان الوزن عندما يقترن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3. الجراحة يمكن أن تعزز على المدى الطويل فقدان الوزن، لكنه يشكل مخاطر خطيرة.

نظرا لضخامة الوقت والجهد اللذين تتطلبهما خطة فقدان الوزن بشكل مستدام، يمكن لإصلاحات سريعة مثل حبوب الحمية الغذائية والمكملات الغذائية والعمليات الجراحية أن تعقد طعنا معينا. ولكن هذه الطرق فقدان الوزن غالبا ما تكون غير منظمة، غير آمنة، أو جيدة جدا ليكون صحيحا.

بالنسبة لمعظم الناس، وقطع السعرات الحرارية مع زيادة ممارسة الرياضة هو أفضل وسيلة لانقاص وزنه. في حالات نادرة، قد يوصي الطبيب بأدوية الوصفات الطبية أو الجراحة أو العلاجات الأخرى.

من المهم دائما التحدث مع طبيبك قبل تناول حبوب جديدة أو النظر في الجراحة. جميع العمليات الجراحية تحمل درجة من المخاطر، والتي قد تشمل خطر الوفاة.

خذ بعض الوقت للبحث عن خياراتك والتحدث مع طبيبك. أنها يمكن أن تساعدك على معرفة أي فقدان الوزن الخيارات هي مناسبة لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الحبوب والمكملات الغذائية

حبوب منع الحمل والمكملات الغذائية

بعض الأدوية قد تساعدك على الوصول إلى أهدافك في فقدان الوزن، عند دمجها مع اتباع نظام غذائي صحي والنشاط البدني المنتظم. ولكن العديد من دون وصفة طبية (أوتك) حبوب الحمية والمكملات الغذائية غير منظمة. بل إن بعضها يحتوي على مكونات محفوفة بالمخاطر. وذلك لأن المكملات الغذائية لا يجب أن تلتزم بنفس المعايير الصارمة مثل الأدوية.

أورليستات

واحد فقدان الوزن المشترك المخدرات هو أورليستات. كما أنها تباع دون وصفة طبية (أوتك) تحت اسم ألي. انها متوفرة في جرعة أعلى كدواء وصفة طبية (شينيكال).

ما لم يتم توجيهك بطريقة أخرى من قبل الطبيب، يمكنك أن تأخذ أورليستات ثلاث مرات يوميا مع وجبات الطعام. فهو يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدهون الغذائية من الطعام. تتم إزالة هذه الدهون غير الممتصة من جسمك في البراز. لهذا السبب، فإنه من الأهمية بمكان الحصول على أقل من 30 في المئة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون عندما كنت تأخذ هذا الدواء. خلاف ذلك، سوف تواجه آثار جانبية، مثل براز فضفاض أو الغاز مع بقعة الزيتية.

يجب عليك أيضا إقران هذا الدواء مع الفيتامينات اليومية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تحتوي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، بما في ذلك الفيتامينات A و D و E و K وبيتا كاروتين.

الافيدرا

كان الافيدرا آخر شعبية فقدان الوزن أداة. وكان ذلك مكملا لتقليل الجوع. كانت متاحة مرة واحدة على نطاق واسع، لكنها تعتبر الآن غير آمنة.

وقد تبين أنه يسبب الارتجاج، والصداع، وعدم انتظام ضربات القلب، والمضبوطات، والسكتات الدماغية، وحتى الموت.ونتيجة لذلك، حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) بيع حبوب منع الحمل الايفيدرا وفقدان الوزن في عام 2014.

مستخلص الشاي الأخضر

يتم استخراج مستخلص الشاي الأخضر في بعض الأحيان كما تكملة فقدان الوزن. بعض الناس يعتقدون أنه يعزز التمثيل الغذائي للدهون، ولكن نتائج البحوث العلمية كانت مختلطة. وأظهرت دراسة واعدة في علم وظائف الأعضاء والسلوك أن المشاركين الذين شربوا الشاي الأخضر كان لديهم أيض أعلى. فقدوا وزنهم أكثر من المشاركين الذين أعطيوا العلاج الوهمي.

الدراسات التي تنطوي على مكملات الشاي الأخضر نادرة. كمية ونوعية الشاي الأخضر الفعلي في المكملات الغذائية يختلف من حبوب منع الحمل إلى حبوب منع الحمل. قد تواجه نفس الآثار من تناول مكملات الشاي الأخضر كما تفعل من شرب الشاي الأخضر.

هوديا

هوديا هو منتج آخر يباع باعتباره المساعدات فقدان الوزن الطبيعي. انها نبات الصبار، موطن لصحراء كالاهاري في أفريقيا. تقليديا، استخدمهم الكهاري بوشمان للسيطرة على الجوع على الصيادين طويلة. الآن، انها عادة ما تستخدم كقمع الشهية.

هوديا يباع في كبسولة، قرص، ومسحوق شكل. ويمكن أيضا أن يتم في مستخلصات الشاي والشاي. ولكن وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل، لم يتم نشر أية دراسات عن الامتيازات المحتملة ل هوديا. لم يتم دراسة المخاطر المحتملة، والآثار الجانبية، والتفاعل مع الأدوية والمكملات الأخرى إما.

إعلان

جراحة

جراحة لعلاج البدانة

في حالات نادرة، قد يوصي طبيبك جراحة فقدان الوزن. من المحتمل أن يوصي طبيبك فقط بإجراء عملية جراحية إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ولديك مشاكل صحية مرتبطة بالوزن مثل السكري أو أمراض القلب أو توقف التنفس أثناء النوم. بشكل عام، تحتاج إلى أن تكون على الأقل 100 جنيه زيادة الوزن إذا كنت رجل أو 80 جنيه زيادة الوزن إذا كنت امرأة لتكون مرشحة لهذه الجراحة.

جراحة فقدان الوزن يغير الجهاز الهضمي بطرق تؤدي إلى فقدان الوزن. هناك عدد قليل من أنواع شائعة من جراحة فقدان الوزن:

• روكس-إن-Y جراحة تجاوز المعدة يقلل من حجم المعدة ويسبب الغذاء لتجاوز جزء من الأمعاء الدقيقة.
• بيليوبانكريتيك تحويل مسار مع الاثني عشر التبديل يحافظ على بعض من المعدة وظيفة، بينما تسبب الغذاء لتجاوز معظم الأمعاء.
• يستخدم ربط المعدة بالمنظار مجموعة قابلة للنفخ وضعت حول الجزء العلوي من معدتك لتقييد كمية الطعام التي يمكنك تناولها.

بعد الجراحة، سوف يطلب منك اتباع نظام غذائي خاص مع انخفاض كبير في تناول الطعام. وهذا النظام الغذائي تعطي جسمك الوقت للشفاء، في حين تشجع أيضا فقدان الوزن. سوف تبدأ عادة باتباع نظام غذائي سائل لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة. ثم قد تنفق 2-4 أسابيع تناول الأطعمة بوريد.

في المرحلة الثالثة، سوف تبدأ بإضافة الأطعمة الصلبة لينة إلى النظام الغذائي الخاص بك. بعد حوالي ثمانية أسابيع، يمكن لمعظم المرضى العودة إلى تناول الأطعمة أكثر حزما.

إذا كنت قد حصلت على جراحة لانقاص الوزن، فمن المحتمل أن ينصحك الطبيب بتجنب الأطعمة التي يصعب هضمها، مثل:

• المكسرات
• بذور
• الفشار
• الفواكه المجففة
• الخضار أو الليفية
• اللحوم صعبة

من المهم أيضا أن نعرف أن الجراحة تحمل المخاطر.يمكن أن تشمل الآثار الجانبية ما يلي:

• التهابات
• فتق
• جلطات دم
• نقص غذائي

بما أن معدتك أصغر بعد الجراحة، قد تتعرض أيضا للغثيان والقيء إذا كنت تأكل أو تشرب أكثر من صغير المبلغ في جلسة واحدة. تناول الطعام أو الشرب بسرعة كبيرة قد يسبب متلازمة الإغراق. الغذاء و السائل يدخل الأمعاء الدقيقة بسرعة بكميات أكبر من المعتاد و قد يسبب الأعراض التالية:

• غثيان
• قيء
• إسهال
• دوخة
• التعرق

إلى النظام الغذائي الخاص بك وممارسة الرياضة، هل يمكن أن نتوقع أن يخسر 50 إلى 60 في المئة من الوزن الزائد في غضون عامين من جراحة فقدان الوزن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

النظر في خياراتك

طبيبك ربما يشجعك على تجربة خيارات أخرى قبل النظر في فقدان الوزن المخدرات والمكملات الغذائية، أو الجراحة. نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يقترن بزيادة ممارسة الرياضة البدنية هو أسلم وسيلة لمعظم الناس لانقاص الوزن.

إذا كان النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لا تعملان بالنسبة لك، أو التقدم المحرز الخاص بك بطيء جدا والظروف الطبية الأخرى هي مصدر قلق، قد يوصي طبيبك استراتيجيات أخرى. يمكن أن تساعدك على وزن مخاطر وفوائد فقدان الوزن المخدرات والمكملات الغذائية، والجراحة. التحدث معهم حول أهدافك وفقدان الوزن الخاص بك.