انبساط الدم مقابل الانقباض: دليل ضغط الدم
جدول المحتويات:
- نطاقات ضغط الدم
- لديك قريب قريب من ارتفاع ضغط الدم
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية القلبية مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
- قصور القلب
- ما إذا كنت قد حصلت على ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وتتبع الأرقام الانقباضي والانبساطي الخاص بك هو وسيلة رائعة لقياس مدى حياة جيدة التغييرات أو الأدوية تعمل.
- للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم، شرب الكثير من السوائل، ويفضل الماء، لمنع الجفاف. الوقوف ببطء من وضع الجلوس للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم الانتصابي. اخطر طبيبك على الفور إذا كنت تشعر أن الدواء يسبب ضغط الدم لإسقاط. قد يكون هناك خيار آخر سيكون له تأثير أقل على أرقام ضغط الدم.
عند زيارة طبيبك، فإن أول ما يفعلونه هو فحص ضغط الدم. هذا هو بروتوكول مهم لأن ضغط الدم هو مقياس لمدى صعوبة عمل قلبك.
قلبك هو العضلات حول حجم قبضة الخاص بك. فقد اثنين من الجانبين، غرفة العليا والسفلى، وأربعة صمامات. الصمامات مفتوحة وعلى مقربة من السماح الدم من خلال. وفقا لمعهد القلب والرئة والدم الوطني، قلبك يدق 100، 000 مرات في اليوم. كما يدق، يضطر الدم ضد جدران الشريان الخاص بك.
ضغط الدم الانقباضي الخاص بك هو الرقم الأعلى على القراءة الخاصة بك. ويقيس قوة الدم ضد جدران الشريان الخاص بك كما البطينين من ضغط قلبك ويتم دفع الدم إلى جسمك. ضغط الدم الانبساطي الخاص بك، والعدد السفلي على القراءة الخاصة بك، ويقيس قوة الدم ضد جدران الشريان الخاص بك كما يرتاح قلبك ويسمح البطينين لملء. الانبساط هو أيضا الوقت الذي الشريان التاجي الخاص بك هو قادرة على تزويد الدم إلى قلبك.
نطاقات ضغط الدم
قد يكون ضغط الدم طبيعيا أو عالي أو منخفض. ويشار إلى ارتفاع ضغط الدم أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض ضغط الدم يسمى انخفاض ضغط الدم.
- العادي: أقل من 120 الانقباضي وأقل من 80 الانبساطي
- بريهيبرتنسيون: 120-139 الانقباضي أو 80-89 الانبساطي
- المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم: <999 > 140-159 الانقباضي أو 90-99 الانبساطي المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم:
- 160 أو أعلى الانقباضي، أو 100 أو أعلى الانبساطي أزمة ارتفاع ضغط الدم:
- أعلى من 180 الانقباضي أو أعلى من 110 الانبساطي <999 > انخفاض ضغط الدم: 90 أو أقل الانقباضي، أو 60 أو أقل الانبساطي
- طبيبك قد تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا كان لديك الانقباضي أو عدد الانبساطي عالية. بعض الأطباء يوليون اهتماما أكبر لضغط الدم الانقباضي لأنه عامل خطر لأمراض القلب لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما. قد يشير ضغط الدم الانقباضي العالي مع ضغط الدم الانبساطي العادي إلى تصلب الشرايين أو مشكلة صمام القلب أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
عوامل المخاطرة
عوامل الخطر المرتفع والمنخفض ضغط الدمإذا كنت رجلا أكبر من 45 عاما أو امرأة أكبر من 65 عاما، فأنت في خطر متزايد لارتفاع ضغط الدم. كما أن خطرك أعلى إذا:
لديك قريب قريب من ارتفاع ضغط الدم
كنت أمريكيا من أصل أفريقي
- لا تحصل على الكثير من النشاط البدني
- إنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة <999 > كنت تشرب الكثير من الكحول
- كنت المدخن
- واجهت الإجهاد المزمن
- توقف التنفس أثناء النوم، وهو الشرط الذي يسبب لك التوقف عن التنفس مرة واحدة أو أكثر أثناء النوم، هو سبب آخر لارتفاع ضغط الدم وهذا غالبا ما يتم تجاهلها.وفقا للدكتور فيريند سومرز من مؤسسة النوم الوطنية، عندما يتوقف التنفس الخاص بك، وانخفاض مستويات الأكسجين الخاص بك والأوعية الدموية الخاصة بك تقيد. هذا يزيد من ضغط الدم. عندما يكون توقف التنفس أثناء النوم مستمرا، قد تستمر هذه الاستجابة خلال النهار عندما يكون التنفس طبيعيا.
- إذا كنت أكبر من 65 عاما، قد تكون عرضة لخطر انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وهي حالة ينخفض فيها ضغط الدم عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. مشاكل الغدد الصماء، قصور القلب، أو فقر الدم قد يسبب أيضا حالة.
- قد تكون أيضا عرضة للانخفاض في ضغط الدم إذا أصبحت المجففة أو اتخاذ بعض العقاقير مثل:
أدوية ضغط الدم المرتفع
مدرات البول
النترات
- القلق أو الاكتئاب الأدوية
- أدوية علاج الانتصاب لدى الرجال
- إعلان
- علاج
- علاج ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
التخلص من الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي
تناول المزيد من الأطعمة الصحية القلبية مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
التقليل من الصوديوم في نظامك الغذائي
- الإقلاع عن التدخين
- الحفاظ على وزن صحي
- تقليل استهلاك الكحول
- إدارة الإجهاد
- مراقبة ضغط الدم بانتظام
- إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم، أو إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم في المرحلة 2، قد يصف لك الطبيب واحد أو أكثر من الأدوية مثل حاصرات بيتا، حاصرات قنوات الكالسيوم، أو حاصرات ألفا.
- لعلاج انخفاض ضغط الدم، قد يوصي طبيبك بوقف أو تعديل جرعة أي دواء يسبب هذا الشرط. قد يقترح طبيبك أيضا أن تشرب المزيد من الماء، وضبط كمية الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك، أو وصف دواء لعلاج انخفاض ضغط الدم.
- أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
تعقيدات
مضاعفات ضغط الدم العالية أو المنخفضة
ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض إلا إذا كنت في أزمة ارتفاع ضغط الدم. انها في الواقع تعرف باسم "القاتل الصامت" لأنه بهدوء يعيث فسادا على الأجهزة الخاصة بك، وكنت قد لا يدرك ذلك حتى يتم الضرر. نقص في الدم العالي يمكن أن يسبب:السكتة الدماغية
قصور القلب
النوبة القلبية
- مشاكل في الرؤية
- أمراض الكلى
- العجز الجنسي
- انخفاض ضغط الدم قد أو قد لا يسبب أعراض. الأعراض التي قد تحدث ما يلي:
- الدوخة
- الإغماء
هبوط
- فقدان التوازن
- الغثيان
- العطش
- عدم القدرة على التركيز
- عدم وضوح الرؤية
- الاكتئاب
- والتعب
- التنفس الضحلة
- الجلد الدامي
- إعلان
- توقعات
- توقعات
لأن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض، بمجرد تشخيصك أنه من الأهمية بمكان قياس ضغط الدم بانتظام، حتى لو كنت تتناول أدوية ضغط الدم.
ما إذا كنت قد حصلت على ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وتتبع الأرقام الانقباضي والانبساطي الخاص بك هو وسيلة رائعة لقياس مدى حياة جيدة التغييرات أو الأدوية تعمل.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الوقاية
منع مشاكل ضغط الدم
يمكنك التخلص من مشاكل ضغط الدم قبل أن تبدأ، أو تحد من المخاطر، إذا كنت تعيش نمط حياة صحي. إذا كنت تدخن، في محاولة لإنهاء على الفور. الحد من المشروبات الكحولية إلى واحد في اليوم إذا كنت امرأة، واثنين في اليوم إذا كنت رجلا.إذا كنت تشك في انقطاع النفس أثناء النوم، تحدث مع طبيبك حول دراسة النوم. وتبين البحوث أن استخدام آلة كباب أثناء النوم يمكن أن تقلل إلى حد كبير الانقباضي وضغط الدم الانبساطي، وتحسين لهجة الشرايين في الناس الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم.
