الأناناس وحمض الجزر: تعرف على الحقائق

الأناناس وحمض الجزر

أبرز

1. الأناناس يحتوي على بروميلين.
2. الأناناس له فوائد صحية يجب عليك النظر فيها قبل قطعه من النظام الغذائي الخاص بك.
3. ينصح بعض الأطباء بعدم تناول الأناناس إذا كان لديك ارتداد حمض.

إذا كنت تعاني من إحساس بالحرق أو تهيج في المريء بعد تناول الطعام، قد يكون لديك ارتداد حمض. يحدث هذا الشرط عندما فشل العضلة العاصرة المريئية السفلى لإغلاق المريء من المعدة. حمض من معدتك يمكن أن تتحرك مرة أخرى إلى المريء الخاص بك، مما تسبب في عدم الراحة.

هذا شرط شائع. النساء الحوامل قد يكون يوميا، و 1 من بين 3 الكبار تجربة ذلك شهريا. قد يكون لديك مرض ارتجاع معدي (جيرد) إذا كان لديك ارتجاع حمض عدة مرات في الأسبوع أو أكثر أو إذا كان الجزر قد أضر المريء الخاص بك.

بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتداد حمض. يوصي الأطباء عموما تجنب الأطعمة عالية في الحموضة، مثل الأناناس. ومع ذلك، فإن الأناناس له فوائد صحية يجب عليك أخذها في الاعتبار قبل قطعه من نظامك الغذائي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فوائد

ما هي فوائد الأناناس؟

الايجابيات

1. بروميلين ديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
2. هذا المقتطف قد يقلل أيضا من التورم والكدمات.
3. الأناناس عالية في الألياف ومحتوى الماء، والتي يمكن أن تساعد في منع الإمساك.

الأناناس يحتوي على بروميلين. هذه المادة التي تحدث بشكل طبيعي هي الأكثر تركيزا في الأناناس الطازج.

بروميلين ديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. على الرغم من أنها حمضية، ويعتقد بعض الخبراء أن لديها تأثير القلوية كما كنت هضمه. قد يكون هذا مفيدا للأشخاص الذين يعانون من الجزر الحمضية. الناس يعتقدون ان انزيم بروميلين يقلل من تورم، كدمات، وغيرها من الآلام المرتبطة بالإصابة.

الأناناس عالية في الألياف ومحتوى الماء، والتي يمكن أن تساعد في منع الإمساك وتعزيز الهضم الصحي.

قد لا يكون للأناناس المبستر نفس الفوائد.

إعلان

المخاطر والتحذيرات

المخاطر والتحذيرات

ينصح بعض الأطباء بعدم تناول الأناناس إذا كان لديك ارتجاع حمض. وذلك لأن الأناناس حمضية للغاية. وعادة ما تتراوح بين 3 و 4 على مقياس الرقم الهيدروجيني. وهناك درجة من 7 محايد و درجة أعلى من ذلك هو القلوية.

تحتوي فواكه الحمضيات أيضا على مستوى عال من الحمض وقد تسبب أعراض ارتجاع. الفواكه مع أقل حموضة تشمل الموز والبطيخ.

ما لم يكن لديك قرحة المعدة النشطة، يمكنك عموما تناول الأناناس دون أن تعاني من أي آثار جانبية ضارة. ما إذا كان الأناناس يؤثر على حمض الجزر يعتمد على الشخص.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاج

خيارات العلاج من حمض الجزر

العديد من دون وصفة طبية (أوتك) والأدوية الموصوفة الطبية التي يمكن أن تساعد مع الجزر الجزر.مضادات الحموضة غالبا ما تكون علاج الخط الأول. يجب أن تأخذ فقط لهم لفترة قصيرة.

إذا استمر ارتجاع الحمض، قد يوصي طبيبك بحاصرات H2 أو مثبطات مضخة البروتون.

إذا كان لديك ارتداد حمض مستمر، قد تحتاج لعملية جراحية لإصلاح أو تعزيز العضلة العاصرة المريئية. ويعتبر الأطباء عموما هذا الملاذ الأخير.

قد يؤدي تغيير بعض عادات نمط الحياة أيضا إلى تقليل أو تخفيف أعراض ارتجاع الحمض. وهذا يشمل ممارسة أكثر في كثير من الأحيان، وتناول وجبات أصغر، وتجنب الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل.

إعلان

الوجبات الجاهزة

ما يمكنك القيام به الآن

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإدارة حمض الجزر. بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن الأناناس يسبب أو تفاقم ارتداد حمض. هذه الفاكهة الاستوائية الحمضية للغاية. ويعتقد معظم الأطباء الأطعمة الحمضية يمكن أن تؤدي الارتجاع.

ومع ذلك، فإن الأناناس له فوائد صحية كثيرة. لتحديد ما إذا كنت يجب أن تبقي الأناناس في النظام الغذائي الخاص بك، والنظر في الحفاظ على مذكرات الغذاء لتوثيق ما تأكله وعندما يحدث الجزر الجزر.

إذا كنت تخطط لمحاولة هذا، تذكر أن تفعل ما يلي:

• تتبع النظام الغذائي الخاص بك لمدة لا تقل عن خمسة إلى سبعة أيام.
• تأكد من تضمين جميع الأطعمة التي تناولتها، وليس فقط الأناناس.
• يحيط علما بأي الأدوية التي تأخذها وعند أخذها.
• هل الأناناس الطازج يؤثر على أعراضي بنفس طريقة عصير الأناناس أو غيرها من منتجات الأناناس؟

• الأناناس الطازج قد يساعد على تحسين أعراض الارتجاع. هذا هو بسبب كمية مركزة من بروميلين الحاضر. ومن المعروف بروميلين أن تكون مضادة للالتهابات ولها تأثير القلوية. عصير الأناناس قد يجعل الأعراض أسوأ لأن تركيز بروميلين محدودة.

  - ناتالي بتلر، أردي، لد
• إجابات تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.