الحليب من المغنيسيا والإمساك الإغاثة
جدول المحتويات:
- الإمساك
- ما الذي يسبب الإمساك؟
- كيف يعمل حليب المغنيسيا؟
- من يستطيع استخدام حليب المغنيسيا و الذي لا ينبغي له؟
- الجرعة
- الآثار الجانبية المحتملة
- توقعات
- كيفية الوقاية من الإمساك
حليب المغنيسيا هو من بين أكثر العلاجات شيوعا من دون وصفة طبية للإمساك. هذا ملين السائل هو مركب يسمى هيدروكسيد المغنيسيوم. انها غالبا ما تكون فعالة للإغاثة الإمساك على المدى القصير، ولكنها ليست مثالية لعلاج الإمساك المزمن.
الإمساك
الإمساك هو الشرط الذي يؤثر على الجميع تقريبا في مرحلة ما. يحدث عندما يكون هناك حركة الأمعاء صعبة أو عندما تحدث حركات الأمعاء بشكل غير منتظم. لأن البراز يبقى في الأمعاء لفترة أطول، يصبح من الصعب والجاف. هذا يجعل من الصعب أن تمر. يصف مايو كلينيك الإمساك وجود أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما الذي يسبب الإمساك؟
أحد الأسباب الشائعة للإمساك المعتدل أو المؤقت هو نظام غذائي منخفض الألياف. اختيار الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لزيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك. قد يؤدي تناول الكثير من منتجات الألبان أيضا إلى إصابة بعض الناس بالإمساك. شرب القليل جدا من المياه يمكن أن يكون لها نفس التأثير. البقاء رطبة مهم لأسباب عديدة، بما في ذلك الأمعاء الصحية.
نمط الحياة المستقرة يمكن أيضا أن يقلل من وتيرة حركات الأمعاء. إذا كنت حاملا، لديك أيضا فرصة متزايدة للإمساك.
بعض الأدوية مثل المهدئات أو حبوب الحديد أو أدوية خفض ضغط الدم قد تسبب أيضا الإمساك.
إعلانيمكن أن يسبب مشاكل صحية أكثر خطورة أيضا الإمساك. متلازمة القولون العصبي، وأمراض الغدة الدرقية، وسرطان القولون هي من بين الظروف التي تؤدي إلى الإمساك. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد أو مرض باركنسون أن يواجهوا أحيانا فترات من الإمساك.
كيف يعمل حليب المغنيسيا؟
الحليب من المغنيسيا هو نوع من ملين مفرط التسمم. هذا النوع من أعمال ملين عن طريق الفم عن طريق رسم الماء إلى الأمعاء من الأنسجة القريبة. هذا يخفف ويبلل البراز. كما أنه يساعد على زيادة نشاط الأمعاء.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالملينات، لاكتولوز، والملينات البوليمرية هي ثلاثة أنواع من المسهلات هيبيروزموتيك. حليب المغنيسيا ملين ملحي. وتعرف هذه الأنواع من المسهلات أيضا باسم "الأملاح. "من المفترض أن تكون سريعة المفعول. يجب أن تتوقع أن يكون لديك حركة الأمعاء في غضون ست ساعات من تناول الحليب من المغنيسيا.
المسهلات لاكتولوز رسم المزيد من المياه إلى الأمعاء من الأنسجة المحيطة بها، ولكنها تعمل ببطء أكثر من أنواع المياه المالحة. الناس استخدام أنواع اكتولوز للإمساك المزمن. إذا كان لديك نوبات متكررة من الإمساك أو إذا كنت بحاجة إلى علاج طويل الأجل، حليب المغنيسيا ليس خيارا مناسبا.
من يستطيع استخدام حليب المغنيسيا و الذي لا ينبغي له؟
معظم الناس فوق سن 6 يمكن أن تأخذ بأمان الحليب من المغنيسيا. بالنسبة للأطفال دون سن 6 سنوات، يجب عليك التحدث مع طبيب طفلك أولا.
يجب عليك مراجعة الطبيب قبل تناول حليب المغنيزيا إذا:
- لديك مرض في الكلى
- كنت على نظام غذائي مقيد بالمغنيسيوم
- كنت تأخذ أي أدوية، لأن بعض يمكن أن تتفاعل مع الحليب من المغنيسيا
- كنت حاملا أو مرضعة، في هذه الحالة يجب عليك التحقق مع طبيبك قبل اتخاذ أي نوع من ملين
الحليب من المغنيسيا هو علاج على المدى القصير. إذا كنت بحاجة إلى أن تأخذ في كثير من الأحيان أن يكون حركة الأمعاء، أو إذا حاولت ذلك وكنت لا تزال غير وجود حركات الأمعاء العادية، والتحدث مع طبيبك. قد يكون لديك حالة طبية أساسية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالجرعة
اقرأ الملصق بعناية لتحديد مبلغ مناسب للعمر. على سبيل المثال، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 يمكن أن يكون 1-2 ملاعق كبيرة من حليب فيليبس من المغنيسيا. أي شخص عمره 12 سنة أو أكثر يمكن أن يكون 2 إلى 4 ملاعق كبيرة لكل جرعة. يجب ألا يكون لديك أكثر من جرعة واحدة في اليوم.
يجب عليك أيضا شرب كوب من الماء أو سائل آخر ب 8 أوقية مع كل جرعة.
العديد من محلات السوبر ماركت ومخازن الأدوية تبيع حليب المغنيسيا وغيرها من المسهلات. راجع طبيبك إذا كنت لا تزال بحاجة ملين بعد أسبوع من العلاجات اليومية. يجب عليك أيضا التحدث إلى طبيبك إذا كان الإمساك مصحوبا بالغثيان والقيء.
إعلانالآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية الرئيسية لأخذ الحليب من المغنيسيا أو أي ملين هو الإسهال. عادة، إذا كنت تأخذ الجرعة الموصى بها على الملصق، وينبغي أن تكون النتيجة حركة الأمعاء العادية. الجميع يتفاعل مع الأدوية بشكل مختلف قليلا، على الرغم من. حتى الجرعة المناسبة قد تؤدي إلى براز رخو، ولكن يجب أن يكون هذا تأثير جانبي مؤقت.
إذا حدث إسهال أو أصبحت غثيان، توقف عن تناول حليب المغنيسيا. إذا كان هناك آثار جانبية أكثر خطورة، مثل نزيف المستقيم، راجع الطبيب على وجه السرعة لأن هذا يمكن أن يشير إلى قلق صحي أكثر خطورة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتوقعات
يجب أن يعمل الحليب من المغنيسيا في المرة الأولى التي أعتبر. هل يمكن أن نتوقع أن يكون هناك حركة الأمعاء في غضون ست ساعات. في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث هذا في أقل من نصف ساعة. طبيعة وسبب الإمساك قد تؤثر على المدة التي يستغرقها العلاج للعمل.
إذا لم يكن لديك حركة الأمعاء خلال يوم أو يومين من تناول الحليب من المغنيسيا، قد تحتاج إلى علاج أقوى. إذا كان لديك حالة طبية أساسية قد تسبب الإمساك، تأكد من مناقشة الاستخدام الملين مع طبيبك. قد يحتاجون إلى تنسيق العلاج الفعال مع الأدوية الأخرى التي تأخذها.
كيفية الوقاية من الإمساك
هناك ثلاثة خيارات رئيسية لنمط الحياة يمكن أن تساعد في منع الإمساك:
إعلانتناول نظام غذائي عالي الألياف
منتظم. وتشمل الأطعمة الموصى بها التوت وغيرها من الفواكه والخضار والخضروات الورقية والخبز والحبوب الكاملة. قلل من كمية منتجات الألبان إذا كنت تعتقد أنها قد تسبب لك مشاكل في الهضم. يمكنك اتخاذ خطوات للحصول على ما يكفي من الكالسيوم من مصادر غير الألبان.
شرب الكثير من السوائل
البقاء رطب بشكل جيد هو جزء مهم من الوقاية من الإمساك. ما لم يوجه الطبيب خلاف ذلك، حاول شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا. أنواع أخرى من السوائل قد تكون بخير، بما في ذلك الشاي والعصير. ضع في اعتبارك أن العصائر عادة ما تكون عالية في السكر. المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين أو الكحول يمكن أن تكون بمثابة مدرات البول وتقليل مستويات السوائل في الجسم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالتحرك
نقص النشاط البدني، فضلا عن زيادة الوزن أو السمنة، يمكن أن تسهم في الإمساك. تهدف إلى الحصول على 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة إلى المكثفة يوميا. قد ترغب في محاولة الركض، المشي السريع، أو التمارين الرياضية. يمكنك أيضا النظر في الرياضات الجماعية أو السباحة.
