مضغ اللثة وحمض الجزر: هل يعمل؟
جدول المحتويات:
- مضغ العلكة وحمض الجزر
- أبرز
- ما هي فوائد مضغ العلكة؟
- تشير دراسات متعددة، بما في ذلك واحدة نشرت في مجلة أبحاث الأسنان، إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام قد يقلل من أعراض ارتجاع الحمض . غير أن هذه النتائج غير مقبولة عالميا. الآراء مختلطة حول الصمغ النعناع على وجه الخصوص. ويعتقد أن اللثة مينتي، مثل النعناع، قد يكون لها تأثير معاكس على أعراض ارتجاع الحمض.
- وعلى الرغم من النعناع هو معروف عن صفاته مهدئا، والنعناع قد الاسترخاء بشكل غير لائق وفتح العضلة العاصرة المريئية السفلى.هذا يمكن أن يسمح حمض المعدة لتتدفق إلى المريء. وهذا قد يؤدي إلى أعراض ارتجاع الحمض.
- كثير من الناس يجدون أن مجرد تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حرقة ما يكفي للقضاء على المشكلة. ويستفيد آخرون من رفع رأسهم أثناء النوم.
- حمض الجزر يمكن أن تعطل الحياة اليومية. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب أضرار دائمة للمريء الخاص بك. قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على الحد من الالتهابات والتهيج.
مضغ العلكة وحمض الجزر
أبرز
- قد يقلل مضغ العلكة من الالتهاب ويهدئ المريء.
- تؤدي العلكة إلى أن يصبح اللعاب أكثر قلوية. هذا يمكن أن تحييد حمض في معدتك.
- هذه الآثار يمكن أن تختلف تبعا لنوع اللثة التي تمضغها.
يحدث حمض حمض عندما يحمي حمض المعدة في الأنبوب الذي يربط الحلق إلى معدتك. ويسمى هذا الأنبوب المريء. عندما يحدث هذا، أن إحساس حرق مألوفة جدا، الطعام قاع، أو طعم الحامض قد يؤدي.
قد يقلل مضغ العلكة من الالتهاب ويهدئ المريء. وذلك لأن مضغ العلكة يسبب اللعاب الخاص بك لتصبح أكثر قلوية. هذا يمكن أن تحييد حمض في معدتك.
هذه الآثار يمكن أن تختلف تبعا لنوع من العلكة كنت مضغ، على الرغم من.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتفوائد
ما هي فوائد مضغ العلكة؟
فوائد- العلكة يمكن زيادة تركيزك.
- الذاكرة الخاصة بك ووقت رد الفعل قد تتحسن أيضا.
- مضغ يسبب المزيد من اللعاب لبناء، والتي يمكن طرد الحموضة بها.
وهناك عدد من الفوائد الصحية ذات مغزى مع العلكة. على سبيل المثال، كان مرتبطا بزيادة الأداء العقلي. ويقال العلكة لتحسين التركيز والذاكرة، ووقت رد الفعل.
ويعتقد أن المضغ يعزز تدفق الدم إلى الدماغ. في المقابل، وهذا يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ. وهذا قد يعزز الأداء المعرفي.
عندما يتعلق الأمر الجزر الحمضية، تعمل العلكة للحد من حمض في المريء. فعل المضغ يمكن أن يزيد إنتاج اللعاب، ويسبب لك ابتلاع أكثر. هذا يسمح أي حموضة في فمك أن يتم مسح أكثر من ذلك بكثير بسرعة.
مضغ العلكة قد توفر المزيد من الإغاثة إذا كنت مضغ علكة بيكربونات. بيكربونات يمكن تحييد الحمض موجودة في المريء. اللعاب يحتوي بالفعل بيكربونات.
إذا كنت مضغ العلكة مع بيكربونات، كنت ليس فقط زيادة إنتاج اللعاب، كنت أيضا إضافة المزيد من بيكربونات في هذا المزيج. وهذا يمكن أن تضخيم آثار تحييد لها.
بحثما يقوله البحث
تشير دراسات متعددة، بما في ذلك واحدة نشرت في مجلة أبحاث الأسنان، إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام قد يقلل من أعراض ارتجاع الحمض. غير أن هذه النتائج غير مقبولة عالميا. الآراء مختلطة حول الصمغ النعناع على وجه الخصوص. ويعتقد أن اللثة مينتي، مثل النعناع، قد يكون لها تأثير معاكس على أعراض ارتجاع الحمض.
AdvertisementAdvertisement
المخاطر والتحذيراتالمخاطر والتحذيرات
وعلى الرغم من النعناع هو معروف عن صفاته مهدئا، والنعناع قد الاسترخاء بشكل غير لائق وفتح العضلة العاصرة المريئية السفلى.هذا يمكن أن يسمح حمض المعدة لتتدفق إلى المريء. وهذا قد يؤدي إلى أعراض ارتجاع الحمض.
مضغ العلكة السكرية يمكن أن تكون ضارة على نظافة الفم. فإنه يمكن أن يضر المينا الأسنان وزيادة المخاطر الخاصة بك للتجويف. إذا قررت مضغ العلكة لمكافحة حمض الجزر، تأكد من اختيار الصمغ خالية من اللثة.
إعلان
العلاجخيارات العلاج لحمض الجزر
كثير من الناس يجدون أن مجرد تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حرقة ما يكفي للقضاء على المشكلة. ويستفيد آخرون من رفع رأسهم أثناء النوم.
إذا كنت تدخن، قد يوصي طبيبك بمحاولة الإقلاع عن التدخين. التدخين يمكن أن تقلل من فعالية العضلة العاصرة المريئية العضلات، مما يجعل الجزر الأرجحية أكثر احتمالا.
قد تستفيد أيضا من استخدام الأدوية بدون وصفة طبية (أوتك). وتشمل هذه الأدوية:
مضادات الحموضة: متوفر في شكل مضغ أو سائل، مضادات الحموضة عادة ما تعمل بسرعة عن طريق إضعاف حمض المعدة على الفور. فهي توفر الإغاثة المؤقتة فقط.
- مضادات مستقبلات H2: تؤخذ في شكل حبوب منع الحمل، وهذه تقلل من إنتاج الحمض في المعدة. فهي لا توفر الإغاثة الفورية، ولكن قد تستمر ما يصل إلى 8 ساعات. قد تكون بعض الأشكال متاحة أيضا بوصفة طبية.
- مثبطات مضخة البروتون (بي): يؤخذ أيضا في شكل حبوب منع الحمل، ومؤشر أسعار المنتجين يقلل إنتاج حمض المعدة ويمكن أن توفر الإغاثة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
- إذا كانت أدوية أوتك وتغييرات نمط حياتك غير كافية لتوفير الإغاثة، قد يوصي طبيبك بعلاج قوة وصفة طبية لك. إذا كان المريء قد تضررت بالفعل من حمض المعدة، قد يوصي طبيبك الجراحة. وهذا عادة ما يكون الملاذ الأخير.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الوجبات الجاهزةما يمكنك القيام به الآن
حمض الجزر يمكن أن تعطل الحياة اليومية. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب أضرار دائمة للمريء الخاص بك. قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على الحد من الالتهابات والتهيج.
إذا كنت تخطط لإضافة العلكة إلى روتينك اليومي، تذكر:
اختر صمغ خال من السكر.
- تجنب اللثة مينتي، التي يمكن أن تسبب الأعراض الخاصة بك إلى زيادة.
- مضغ علكة بيكربونات، إن أمكن.
- إذا استمرت الأعراض، يجب عليك التحدث مع طبيبك. يمكن أن تساعد في خلق أفضل خطة العلاج بالنسبة لك.
حافظ على القراءة: العلاجات المنزلية لحمض الجزر / جيرد »
